Sức khỏe luôn là vấn đề mà chúng ta quan tâm hằng ngày. Để có một sức khỏe tốt bắt buộc bản thân mỗi người cần phải luyện tập. Trong đó, chân là một bộ phận cực kỳ quan trọng của cơ thể, đặc biệt ở chân có rất nhiều cơ bắp và các nhóm cơ. Để có một sức khỏe tốt, một thân hình đẹp thì chân của bạn phải chắc khỏe. Chính vì điều đó mà máy tập chân đã ra đời, giúp bạn đạt được ước mơ về đôi chân khỏe, đẹp nhanh hơn bao giờ hết. Dưới đây là phần review, đánh giá chi tiết top 6 dòng máy tập chân hiệu quả nhất hiện tại. Cùng theo dõi nhé!

Những lợi ích khi dùng máy tập chân

Giúp bạn phát triển cơ bắp

Việc thường xuyên tập luyện cơ chân với máy tập chân gym sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, cân đối từ trên xuống dưới. Thân hình của bạn sẽ trở nên thu hút hơn, không chỉ dừng lại là một cơ thể có đôi chân thon thả, hoặc quá to so với tổng thể.

Hỗ trợ phát triển các nhóm cơ khác

Cơ lưng và cơ chân là hai nhóm cơ lớn nhất trên cơ thể. Nếu cộng gộp cả chùm cơ tay trước, tay sau cơ bụng thì cũng chả là gì so với đống cơ ở trên đôi chân của bạn

Vì chiếm một “thị phần cơ” lớn trên cơ thể cùng với cơ lưng như vậy. Cho nên việc sở hữu một đôi chân khỏe mạnh là nền tảng để thúc đẩy sự phát triển của toàn bộ cơ thể

Khi chân được luyện tập và phát triển, bạn sẽ thấy được cơ thể có tín hiệu nhắn nhủ các nhóm cơ nhỏ lẻ khác cần phải phát triển đồng đều để cân bằng cơ thể

Tăng cường đốt cháy năng lượng

Nếu như phần thân dưới không được hoạt động thì đồng nghĩa với việc bạn đã bỏ qua 50% cơ hội đốt cháy calo

Nếu có ý định giảm cân thì nhất định không được bỏ qua các bài tập ở chân vì chúng chiếm tỉ lệ tiêu hao năng lượng cực cao

Máy tập chân
Máy tập chân

Mông săn chắc hơn

Máy tập chân sẽ giúp bạn có một bờ mông săn chắc, quyến rũ cực kỳ thu hút, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ

Bên cạnh đó, những người đang sở hữu lớp mỡ mông dày, mông chảy xệ, xồ xề thì các bài tập ở phần thân dưới giúp bạn đánh tan mỡ thừa, lấy lại cặp mông chắc đầy trong thời gian nhanh nhất

Một số lưu ý khi dùng máy tập chân

Sử dụng máy tập chân là một lựa chọn thích hợp để bạn có một đôi chân chắc khỏe, một thân hình quyến rũ. Tuy nhiên nếu không biết cách sử dụng, luyện tập sai cách, trái phương pháp sẽ nhận lại những điều không tốt.

  • Việc đầu tiên là bạn không nên bỏ qua việc khởi động cơ thể, việc này rất cần thiết đối với người tập luyện thể dục thể thao. Quá trình này là một bước chuyển tiếp cho cơ thể từ hoạt động trạng thái bình thường sang mật độ cao
  • Sau khi cơ thể được làm nóng, các cơ và các khớp sẽ làm quen với mật độ. Động tác sẽ hạn chế được những chấn thương
  • Trước khi tập luyện không nên kéo căng cơ
  • Trước khi chơi thể thao hay tập gym, rất nhiều người có động tác căng cơ, ví dụ như co chân để gót chạm mông nhằm làm giảm cơ đùi
  • Các chuyên gia nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu thực hiện các động tác tăng cơ quá lâu, từ 30 – 50 giây sẽ làm giảm hiệu suất khi sử dụng máy tập chân
  • Bạn nên lựa chọn trang phục thoải mái khi dùng máy tập chân để thấm hút mồ hôi. Quần áo không quá ôm bó nhưng cũng không được rườm rà nhiều chi tiết sẽ ảnh hưởng đến buổi tập
  • Bạn nên lựa chọn giày thể thao chuyên dụng, thấm hút mồ hôi tốt và vừa vặn với đôi chân mình
Máy tập chân
Máy tập chân

Top 6 máy tập chân hiệu quả nhất hiện nay

Máy tập cơ chân tại nhà sẽ mang đến cho bạn một đôi chân với bắp đùi và bắp chân nhiều sức mạnh. Nếu không tin bạn có thể kiểm chứng bằng việc thử đi bộ đường xa, leo núi, nâng đồ vật nặng. Bạn sẽ thấy được sức khỏe của mình đã lên một mức độ mới, mức tốt hơn rất nhiều. Tuy nhiên, để giúp bạn hiểu rõ được loại máy nào phù hợp với bản thân, mang lại hiệu quả nhanh nhất, hãy tham khảo chi tiết 6 dòng máy sau đây.

Máy tập đá đùi Elip AC 038

Máy tập chân Elip AC 038 là thiết bị được rất nhiều Gymer lựa chọn để tập luyện, đặc biệt là Gymer Việt. Dòng máy này chuyên dụng để tập cơ bắp săn chắc, bắp chân to lên trông rất khỏe khoắn. Máy tập đá đùi phù hợp với nhiều đối tượng và có thể dễ dàng sử dụng. Sản phẩm này được sản xuất tại Việt Nam cho nên việc hiểu rõ những nhu cầu và biết được khách hàng Việt đang cần điêu gì.

Máy tập chân
Máy tập chân

Ưu điểm

  • Máy tập chân Elip có thiết kế thể thao, mạnh mẽ
  • Ghế ngồi được trang bị một lớp đệm mút dày êm ái, thoải mái giúp bạn có được những động tác tập chuẩn nhất
  • Các khớp máy tập chân Elip dễ dàng điều chỉnh theo nhu cầu người tập
  • Khung sườn được thiết kế hoàn hảo từ chất liệu sắt được nhập khẩu từ Đài loan, được phủ sơn tĩnh điện cao cấp chống tới từ Hà Lan
  • Các khớp máy tập chân Elip dễ dàng điều chỉnh theo nhu cầu người tập
  • Hệ thống dây cáp của máy chắc chắn kết hợp với puly 2 bạc đạn giúp sản phẩm có độ êm mượt chuẩn xác đến từng cơ
  • Các chi tiết hầu hết được làm bằng inox để máy tập chân không bị trầy, chống gỉ sắt trong quá trình sử dụng lâu dài

Nhược điểm

  • Máy tập chân Elip AC 038 phù hợp với phái mạnh hơn vì khi nâng tập chân cần nhiều sức

Hiện nay, trên thị trường máy tập chân Elip AC308 đang được bán với mức giá khoảng 33.400.000 VNĐ

Thông số kỹ thuật

  • Kích thước máy: 142 x 113 x 148cm
  • Trọng lượng máy: 155kg
  • Trọng lượng tạ: 78kg
  • Cấu tạo: Khung sắt Oval 50 x 100 x 2.5mm, sơn tĩnh điện
  • Chức năng: Tập đá đùi
  • Bảo hành: 1 năm

Máy tập chân TT – 002

Máy tập chân TT – 002 là dòng máy có xuất xứ từ Trung Quốc với chế độ bảo hành lên đến 12 tháng. Với thiết kế nhỏ gọn, cực kỳ phù hợp với những người mới bắt đầu luyện tập đôi chân. Sản phẩm này được rất nhiều khách hàng ưu tiên lựa chọn ở thời điểm hiện tại.

Máy tập chân
Máy tập chân

Ưu điểm

  • Thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng dịch chuyển và không chiếm nhiều không gian trong căn nhà của bạn
  • Máy tập chân TT – 002 có khung chính được làm từ thép chịu lực cao, dày dặn và được sơn tĩnh điện cao cấp chống gỉ
  • Có tải trọng lên đến 100kg
  • Được trang bị thêm đồng hồ hiển thị giúp bạn thống kê được các thông số trong quá trình tập như thời gian, số lần tập,…
  • Máy sở hữu hệ thống hỗ trợ tập leo núi với công nghệ pitong thủy lực hiện đại nhất
  • Máy tập xoay chân , xoay eo đều vận hành trơn tru có độ bền cao
  • Mặt đĩa xoay được cấu tạo với các núm nhỏ giúp massage gan bàn chân, mang đến cho bạn cảm giác thư giãn, thoải mái
  • Bộ dây kéo có độ đàn hồi siêu tốt phù hợp với phái đẹp, giúp các bạn tăng độ cho bài tập và giảm mỡ nhanh hiệu quả
  • Tay cầm của máy được bọc da mềm mại, êm ái tránh bị chai tay khi tập lâu ngày
  • Chân máy được bọc nhựa tránh làm sàn nhà bị trầy xước, hư hỏng
  • Máy có nhiều chức năng như tập leo núi, tập xoay eo, tập thể lực với tay kéo và tập tạ tay

Nhược điểm

  • Sau một thời gian sử dụng bàn đạp của máy khá nặng khó sử dụng
  • Máy có nhiều chi tiết nên trông rườm rà

Hiện tại máy tập bắp chân tại nhà TT- 002 có mức giá giao động từ 1.990.000 – 2.145.000 VNĐ trên thị trường

Thông số kỹ thuật

  • Trọng lượng máy: 16kg
  • Trọng lượng đóng thùng: 18kg
  • Trọng lượng người tập tố đa: 100kg
  • Diện tích lắp đặt máy: 92 x 38 x 120cm
  • Chất liệu máy: thép và nhựa
  • Kích thước thùng: 45 x 34 x 60 cm
  • Màu sắc: đỏ và den
  • Bảo hành: 12 tháng

Máy tập nhón bắp chuối MP – 402

Máy tập nhón bắp chuối MP – 402 được thiết kế tối ưu cho bài tập thiên về cơ bắp. Tập chân với máy bạn sẽ giúp bạn bạn tăng cường sức mạnh cơ đùi, sức bền và độ dẻo dai cho đôi chân. Thiết bị này là dòng sản phẩm tập gym chuyên dụng và phù hợp với mọi quy mô phòng tập.

Máy tập chân
Máy tập chân

Ưu điểm

  • Máy có thiết kế đơn giản, các chi tiết được tối giản nhất nhìn rất thông thoáng
  • Máy tập thể dục đạp chân MP – 402 với thiết kế nhỏ gọn, bắt mắt
  • Khung máy được làm từ thép 50 x 100mm sơn tĩnh điện chắc chắn, bền bỉ chống han gỉ
  • Đêm mút cực kỳ dày với 6cm và được bọc một lớp da PU cao cấp chống thấm nước, mồ hôi và dễ dàng vệ sinh
  • Giá treo của máy làm bằng thép chịu lực cao, chịu được tải trọng lớn đáp ứng nhu cầu luyện tập của nhiều đối tượng
  • Chân máy được bọc một lớp nhựa cao cấp tránh làm cho sàn nhà của bạn bị trầy xước

Nhược điểm

  • Màu sắc không bắt mắt
  • Khung máy nhìn hơi thô

Hiện tại, dòng máy tập chân MP – 402 đang được bán trên thị trường với mức giá giao động từ 3.950.000 – 4.450.000 VNĐ.  Bạn cũng có thể tham khảo các mức giá khác trên các sàn thương mại điện tử, các website như lazada, shopee, tiki,…

Thông số kỹ thuật

  • Sản xuất tại: Việt Nam
  • Khung máy: thép hộp 50 x 100mm và dày 2mm cực chắc khỏe
  • Đệm máy: sử dụng loại mút dày 5cm siêu êm, mặt ngoài bọc da PU cao cấp chống mồ hôi, chống nước
  • Trọng lượng máy: 25,5kg
  • Kích thước máy: 1255 x 650 x 950mm
  • Chức năng máy: tập cơ bắp chân, cơ đùi hiệu quả
  • Số người tập cùng lúc: 1 người

Máy tập chân đa năng Multi Hip AMP – 016

Multi Hip AMP – 106 là thiết bị tập chân đa năng đến từ AMP Shop. Bạn có thể bắt gặp dòng sản phẩm này tại các trung tâm tập gym. Tuy có kiểu dáng khá đơn giản, không lớn nhưng hiệu quả đem lại rất cao vô cùng tiện lợi. Multi Hip AM – 016 có chuyên dùng cho vùng cơ chân và hông. Cũng dùng được cho cả mông, đùi trong và bên ngoài cơ.

Máy tập chân
Máy tập chân

Ưu điểm

  • Thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng di chuyển trong không gian nhà bạn
  • Khung máy được làm bằng chất liệu thép cường lực cao cấp, có tuổi thọ cao
  • Lớp sơn bắt mắt giúp máy thêm phần hiện đại, sang trọng dễ vệ sinh và chống han gỉ, bong tróc khi sử dụng lâu ngày
  • Đệm của máy tập chân được sử dụng từ bọt biển tạo cảm giác êm ái, thoải mái cho người sử dụng
  • Cáp máy chịu lực lên đến 100kgs, siêu bền bỉ đáp ứng được nhu cầu của phòng tập thương mại
  • Đầu sợi cáp được bao bọc với nhựa cao cấp làm tăng tính thẩm mĩ và tránh ảnh hưởng tới đầu cáp
  • Ròng rọc máy làm bằng chất liệu hợp kim nhôm giúp tối ưu hóa lực kéo của cáp, tạo cảm giác mượt mà khi bạn sử dụng
  • Máy được trang bị thêm ghế thủy lực để giảm thiểu các thao tác khi sử dụng máy

Nhược điểm

  • Phần tay cầm của máy dễ bị trơn trượt khi tay bạn ra mồ hôi
  • Giá thành sản phẩm cao

Hiện tại máy tập chân Multi Hip AMP – 016 đang được phân phối rộng rãi trên thị trường với mức giá khoảng 21.300.000 VNĐ. Mức giá này sẽ có sự biến động theo từng thời điểm nhất định

Thông số kỹ thuật

  • Kích thước máy: 1270 x 1240 x 1650mm
  • Trọng lượng máy: 80kg
  • Tải trọng máy: 180kg
  • Màu sắc: đen và xám
  • Chức năng máy: tập cơ tay, cơ chân và mông

Máy tập chân Elip YL – 23

Dòng máy tập chân Elip E2109 có xuất xứ từ tập đoàn Elip Việt Nam, đây được xem là một trong những thiết bị đạt tiêu chuẩn quốc tế và sản xuất hoàn toàn tại nước ta. Dòng máy này được thiết kế dựa trên bản vẽ thiết kế của các chuyên gia hàng đầu tập đoàn Elip. Với rất nhiều điểm nổi bật, Elip YL – 23 đúng là một đối thủ mạnh trên thị trường về dòng máy tập chân tay.

Máy tập chân
Máy tập chân

Ưu điểm

  • Với thiết kế hình trụ đứng làm từ chất liệu thép hình oval elip 100 x 50 x 2,5mm
  • Được phủ sơn tĩnh điện chống gỉ, chống trầy
  • Ghế ngồi và tay cầm được bọc nệm cao cấp giúp bạn tránh những chấn thương trong quá trình tập luyện
  • Hệ thống ròng rọc cực kỳ bền, chất lượng làm từ dây cáp chuyên dụng cho gym cao cấp không thua một cỗ máy tập chân tay nào trên thế giới
  • Máy có nhiều bài tập, hỗ trợ bạn tập nhiều động tác tay, chân. Giúp người tập tận dụng tối đa tính năng của máy để rèn luyện cơ thể hàng ngày

Nhược điểm

  • Phần đặt chân của máy chưa thực sự đem lại cảm giác thoải mái không có lớp bọc
  • Tay cầm dễ bị trơn trượt khi tay bạn ra nhiều mồ hôi trong lúc tập

Hiện tại, máy tập chân tay Elip YL – 23 đang được bán trên thị trường với mức giá  khoảng 8.590.000VNĐ. Bạn cũng có thể tìm mua sản phẩm này trên các website nổi tiếng như shopee, lazada, tiki,…

Thông số kỹ thuật

  • Xuất xứ: 100% sản xuất tại Việt Nam
  • Chất liệu máy: thép, sắt phủ sơn tĩnh điện chống giật
  • Ống thép oval elip: 100 x 50 x 2.5mm
  • Kích thước máy: 1310 x 1010 x 2030mm
  • Trọng lượng máy: 172kg
  • Trọng lượng người tập : 180kg
  • Bảo hành: 1 năm
  • Bảo trì: trọn đời

Máy móc đùi sau Lying leg curl AMP Standard 1008

Lying leg curl AMP Standard 1008 là thiết bị chuyên dành cho tập đùi. Hỗ trợ tối ưu các bài tập hiệu quả và cực kỳ phù hợp với mọi đối tượng.

Máy tập chân
Máy tập chân

Ưu điểm

  • Khung máy được bao bọc lớp sơn tĩnh điện rất bền
  • Sản phẩm trong rất sang trọng với màu xám ghi
  • Máy sở hữu cần điều chỉnh để cố định đùi giúp bạn thuận tiện khi sử dụng máy
  • Phần sau ghế có chỗ điều chỉnh độ dài ngắn cho thích hợp với vóc dáng của bạn, giúp bạn luyện tập thoải mái, dễ chịu hơn
  • Bộ phận để đặt chân, tay cầm và ghế tự được thiết kế êm ái, dễ chịu kết hợp với chức năng cài đặt thông minh cho phép bạn lựa chọn mức tạ phù hợp nhất

Nhược điểm

  • Máy khá nặng nên khó để di chuyển

Hiện tại , máy tập chân tại nhà Lying leg curl AMP Standard 1008 đang được phân phối rộng rãi trên thị trường với mức giá khoảng 19.000.000 VNĐ

Thông số kỹ thuật

  • Kích thước máy: 1694 x 920 x 1500mm
  • Trọng lượng tạ máy: 82kg
  • Khung máy: sơn tĩnh điện siêu bền
  • Tải trọng máy: 150kg
  • Màu sắc : xám ghi

Bạn đọc tham khảo thêm:

Kết lại

Sử dụng máy tập chân không chỉ để rèn luyện sức khỏe mà còn cải thiện đáng để vóc dáng của mỗi người. Đối với nữ giới hay nam giới sở hữu một đôi chân thon, khỏe rắn chắc không có lớp mỡ thừa sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng, tự tin hơn mỗi ngày. Qua bài review chi tiết cùng những đánh giá khách quan về 6 dòng máy tập chân. Hapigo chúc bạn sẽ sớm sở hữu cho mình một dòng máy phù hợp, mang lại hiệu quả tốt nhất.

Share.

Leave A Reply