Máy tập cơ bụng là thiết bị chuyên dụng giúp người tập sở hữu được vóc dáng thon gọn và cơ bụng săn chắc tự nhiên. Song, nếu bạn không có thời gian đi tập gym thì việc sắm cho mình một chiếc máy tập cơ bụng tại nhà là hoàn toàn hợp lý.
Hiện nay, máy tập cơ bụng trên thị trường rất đa dạng với nhiều kiểu dáng, mẫu mã hỗ trợ nhiều bài tập hiệu quả, nếu bạn chưa biết mua sản phẩm nào phù hợp thì bài viết dưới đây của Hapigo chắc chắn sẽ giúp được bạn. Cùng khám phá nhé!
Máy tập cơ bụng có mấy loại?
Trên thị trường hiện có 4 dòng máy tập cơ bụng phổ biến, nhìn chung mỗi loại đều có những ưu, nhược điểm riêng nhằm đáp ứng đầy đủ nhu cầu sử dụng của người tiêu dùng.
Ghế cong tập cơ bụng
Ghế cong tập cơ bụng hay ghế tập bụng là một loại thiết bị sở hữu kiểu thiết kế bao gồm phần để chân đạp ra phía trước với một khoảng cách phù hợp để giúp mọi người có thể ngồi lên kéo dây lò xo. Với công dụng chủ yếu giúp mọi người hoạt động phần cơ tay trước và cơ bụng ở mức độ nhẹ nhàng, vì thế nên sản phẩm này khá phù hợp với chị em phụ nữ.
Máy tập bụng bánh xe
Đây là một loại thiết bị sở hữu kiểu thiết kế nhỏ gọn, dễ di chuyển với 2 trục bánh xe cùng với 2 tay cầm chắc chắn được làm bằng loại chất liệu bền bỉ. Loại thiết bị này giúp mọi người phát triển được cơ lưng, bụng, đùi và tay nên phù hợp cho cả nam và nữ.
Khung tập gym đa năng
Những bộ khung tập gym đa năng không chỉ giúp mọi người sở hữu cơ bụng săn chắc mà chúng còn giúp mọi người bổ trợ cho nhiều múi cơ khác trên cơ thể. Đây hứa hẹn sẽ là một sản phẩm thể dục thể thao tại nhà cực tuyệt vời.
Khung tập được tích hợp khá nhiều bài tập khác nhau giúp mọi người có thể tập trung được vào phần cơ bụng, cơ liên sườn. Đồng thời có thể giúp mọi người thực hiện được những bài hít xà đơn cho phép mọi người xây dựng được cơ tay, ngực hay phần cơ tay sau.
Máy tập cơ bụng đa năng
Những loại máy tập cơ bụng đa năng sẽ giúp mọi người sở hữu được phần cơ bụng săn chắc. Chúng sở hữu kiểu thiết kế hình khung cong, vừa giúp mọi người rèn luyện được cơ bụng, vừa có thể thực hiện được các động tác nghiêng mình nhằm tác động chủ yếu lên phần hông.
Cách sử dụng cũng khá đơn giản, mọi người chỉ cần quỳ trên yên, sử dụng tay nắm và cơ bụng để kéo cơ thể lên cao, đồng thời đưa ghế lướt lên theo đường cong được tạo sẵn. Nhờ đó mà phần cánh tay và vai cũng sẽ được rèn luyện.
Mua máy tập cơ bụng cần chú ý điều gì?
Nhu cầu sử dụng
Không chỉ riêng những dòng máy tập cơ bụng mà bất cứ khi mua một sản phẩm nào khác cũng cần xác định xem nhu cầu sử dụng bản thân như thế nào để lựa chọn được sản phẩm phù hợp với cơ thể. Bởi ở mỗi độ tuổi, giới tính, nhu cầu tập luyện là khác nhau, cho nên bạn cần xác định nhu cầu sử dụng để lựa chọn sản phẩm phù nhất với thể trạng cơ thể.
Thiết kế, chất liệu
Chất liệu cấu tạo của máy không chỉ quyết định trực tiếp tới độ bền, tuổi thọ của sản phẩm mà còn có ảnh hưởng đến quá trình luyện tập.
Tốt nhất, bạn nên chọn loại máy được làm bằng chất liệu thép không gỉ giúp máy bền bỉ, rắn chắc hơn. Chưa hết, tay cầm êm ái cũng là yếu tố bạn cần cân nhắc khi lựa chọn.
Kích thước
Nếu không gian nhà nhỏ bạn không nên tham lam nhét máy to bởi nó sẽ tạo cảm giác bí bách, khó chịu trong quá trình luyện tập, thay vào đó, bạn nên chọn những chiếc máy nhỏ gọn, có tính di động. Hoặc chọn máy có khả năng gấp gọn để dễ dàng bảo quản, cất giữ.
Tính năng
Một chiếc máy tập bụng chất lượng thì phải được trang bị nhiều tính năng thông minh như: massage lưng, massage gáy, hỗ trợ tập tay, tập chân,… vừa mang đến hiệu quả luyện tập vừa mang đến cảm giác thư giãn, thoải mái cho người tập.
4 Thương hiệu máy tập cơ bụng tốt nhất hiện nay
Máy tập cơ bụng Elip
Máy tập cơ bụng Elip là một thương hiệu khá nổi tiếng trên thị trường chuyên cung cấp các loại máy tập cơ bụng, mẫu mã sản phẩm không quá đa dạng nhưng chất lượng, độ bền của máy được đánh giá khá cao và ổn định.
Kiểu thiết của máy khá thông minh giúp định hình và bảo vệ cột sống, đặc biệt các dòng máy được tích hợp nhiều tính năng nhằm gia tăng hiệu quả tập luyện cho người sử dụng. Song, giá thành sản phẩm của thương hiệu này khá cao, bạn nên cân nhắc trước khi mua.
Máy tập cơ bụng Six Pack Care
Thương hiệu Six Pack Care có nguồn gốc từ Hàn Quốc, họ đã không ngừng cải tiến và nâng cao chất lượng sản phẩm nhằm đáp ứng được thị hiếu của người tiêu dùng.
Kiểu thiết kế máy sang trọng, đầy tính thể thao, nhưng cũng rất nhỏ gọn giúp mọi người sử dụng được hiệu quả nhất. Thêm nữa, chất liệu sản xuất bền bỉ, cao cấp đảm bảo an toàn cho người tập.
Máy tập cơ bụng Fitness
Dòng máy tập cơ bụng đến từ nhà Fitness là một loại sản phẩm cao cấp thường được sử dụng tại các phòng gym, với chất liệu thép tĩnh điện, bền bỉ, đảm an toàn cho mọi người trong quá trình tập luyện.
Được tích hợp nhiều tính năng đa dạng cho nhiều bộ phận trên cơ thể nhằm hỗ trợ đốt mỡ một cách toàn diện. Hơn nữa, sản phẩm đa dạng về cả mẫu mã cùng nhiều phân khúc giá khác nhau.
Máy tập cơ bụng Black Powder
Dòng máy tập cơ bụng đa năng đến từ nhà Black Powder có nhiều cải tiến mới vượt trội về tính năng, kiểu dáng giúp thiết bị có thể định hình được cột sống, tư thế trong quá trình tập luyện của người dùng. Sản phẩm được tích hợp nhiều bài tập bổ trợ cho nhiều nhóm cơ khác nhau, sở hữu kiểu thiết kế nhỏ gọn, dễ sử dụng, độ bền cao.
Không để mọi người phải chờ lâu nữa, mình cùng đi tìm những dòng máy tập cơ bụng đáng sử dụng nhất hiện nay nào.
Review 5 loại máy tập cơ bụng phổ biến nhất hiện nay
Máy tập cơ bụng đa năng Six Pack Care KM 2018
Dòng máy tập cơ bụng đa năng Six Pack Care KM 2018 – Một phiên bản cải tiến giúp mọi người người có thể tập luyện đa dạng cho từng nhóm cơ khác nhau chứ không riêng gì vùng cơ bụng.
Sở hữu kiểu thiết kế bàn đạp xe tập cơ chân cùng con lăn phía trước để tập vùng cơ đùi, dây tập Body Core giúp cơ tay được phát triển, hệ thống con lăn massage lưng và gáy hiệu quả cho việc bổ trợ cho toàn cơ thể.
Phần yên ngồi được thiết kế có thể xoay được tận 360 độ tiện lợi cùng khung được làm từ chất liệu thép không gỉ nhằm làm tăng khả năng vận hành, độ bền và tải trọng có thể chịu được lên tới 150kg. Chính vì thế, kích thước của sản phẩm có phần hơi lớn chiếm nhiều diện tích căn phòng cùng kiểu dáng thiết kế thể thao được nhiều khách hàng ưa thích.
Máy tập cơ bụng Mofit MB-9
Mofit MB-9 là một chiếc máy tập cơ bụng đa năng được khá nhiều người tiêu dùng tại Việt Nam ưa thích, sở hữu kiểu thiết kế chắc chắn, sang trọng cùng với việc được cải tiến liên tục so với những phiên bản trước đó khi được trang bị thêm bàn đạp nhằm giúp anh em dễ dàng tập luyện cho phần cơ bụng, tay, chân trở nên săn chắc hơn.
Điểm mạnh của dòng sản phẩm này chính là có thể sử dụng đa năng với nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể eo, lưng, bụng, tay, cổ và chân. Cùng phần ghế được làm từ chất liệu thép cao cấp cùng bề mặt sơn tĩnh điện với hệ thống lò xo đàn hồi khi có thể chịu được tải trọng lên tới 100kg.
Máy tập cơ bụng AB Vertical BG
AB Vertical BG là một loại máy tập bụng cao cấp có giá thành khá rẻ với nguồn gốc xuất xứ tại Thái Lan nhận được sự đánh giá khá cao về hiệu quả trong quá trình đốt mỡ vùng cơ bụng, eo khó ưa.
Thiết bị được thiết kế với độ nghiêng khoảng 45 độ nhằm giúp mọi người có thể tác động được tối ưu những động tác lên vùng cơ bụng, còn có thể điều chỉnh linh hoạt góc nghiêng, khung thép bền bỉ cùng khả năng chịu lực khá tốt. Bên cạnh đó, còn sở hữu con lăn có tác dụng massage nhẹ nhàng vùng lưng, sau gáy cũng như giups nâng đỡ cơ thể hiệu quả nhất.
Dù sở hữu kiểu thiết kế gọn nhẹ nhưng vẫn đảm bảo được độ bền bỉ, chắc chắn, không chiếm quá nhiều diện tích căn phòng.
Máy tập cơ bụng đa năng BG DB-001
Dòng máy tập cơ bụng đa năng BG DB-001 là một dòng sản phẩm chuyên sử dụng cho việc luyện tập cũng như đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể, kiểu thiết kế của máy khá đơn giản nhưng vẫn có thể đáp ứng được đầy đủ các động tác ở cường độ cao.
Khung thép được làm từ chất liệu bền bỉ, cho khả năng chịu tải trọng lên tới 120kg cùng kết cấu chắc chắn đảm bảo an toàn cho mọi người trong quá trình tập luyện. Phần đệm lưng được thiết kế khá êm ái, mềm mại giúp mọi người cảm thấy thoải mái nhất khi luyện tập.
Máy tập cơ bụng Buheung MK-412
Cuối cùng, dòng máy tập cơ bụng Buheung MK-412 là một loại sản phẩm có kiểu thiết kế khá thông minh với phần khung thiết bị được làm bằng hợp kim cao cấp chống rỉ, chắc chắn cho khả năng chịu tải lên tới 150kg cùng với 3 cặp đệm kết hợp với trợ lực lò xo và trục xoay 360 độ giúp anh em thực hiện được nhiều động tác cùng lúc.
Thiết bị không chỉ hỗ trợ mọi người tác động trực tiếp tới vùng cơ bụng mà còn có thể tác động được nhiều vị trí khác như cơ lưng, tay, đùi khá dễ dàng. Sản phẩm được bày bán đa dạng trên thị trường nên không khó để tìm mua.
Hướng dẫn cách tập với máy tập cơ bụng hiệu quả
Gập bụng
Gập bụng là một bài tập khá đơn giản, phổ biến, dễ thực hiện mà tất cả mọi người đều có thể thực hiện. Đây là một bài tập khá đơn giản giúp mọi người có thể sở hữu được một vòng eo săn chắc.
Khi tập luyện với máy tập cơ bụng sẽ giúp các cơ bắp được massage nhờ hệ thống con lăn trên máy tập. Bên cạnh đó, điểm tựa trên máy cũng giúp mọi người tập luyện đúng tư thế hơn, mang lại hiệu quả cao hơn trong quá trình tập luyện.
Chống đẩy
Việc thực hiện chống đẩy trên máy tập cơ bụng cũng là một phương pháp tập bụng cực kỳ hiệu quả nhằm giúp cơ tay, ngực phát triển, săn chắc hơn. Mọi người có thể thực hiện động tác này 3 hiệp, mỗi hiệp từ 10 – 15 reps để đạt được hiệu quả cao nhất.
Kéo dây
Những chiếc máy tập cơ bụng đa năng luôn được trang bị thêm phần dây để giúp mọi người luyện tập phần cơ tay trước cùng với phần cơ bụng trở săn chắc hơn, dày dặn hơn. Đối với bài tập này, mọi người kéo dây đẩy qua sau đầu cho tới khi cánh tay duỗi thẳng thì dừng lại 1 giây sau đó đưa tay trở về vị trí ban đầu.
Xoay eo
Để sở hữu được phần cơ bụng săn chắc trong thời gian ngắn, chị em phụ nữ không nên bỏ qua bài tập xoay eo với máy tập cơ bụng. Việc duy trì thực hiện bài tập này mỗi ngày sẽ giúp chị em sở hữu một vòng eo săn chắc hơn nhiều đó.
Tập chân
Những bài tập trên dòng máy tập cơ bụng sẽ giúp mọi người vừa có thể rèn luyện phần cơ chân, phần cơ đùi và cũng là một cách để sở hữu một vóc dáng hoàn hảo nhất với tư thế ngồi thẳng trên máy tập sẽ cho tác dụng từ bụng nâng chân lên cao hơn.
Hướng dẫn cách lắp máy tập cơ bụng
- Đầu tiên, lấy phần ghế ngồi và phần ngả lưng được nối liền lại với nhau và liên kết phần tập chân lại bằng những lỗ bắt bu lông rồi sử dụng ốc vít để cố định các bộ phận lại với nhau.
- Sau đó, dùng các thanh nối giữa phần đạp chân và phần tập chân để kết nối với chúng thông qua các chốt nối.
- Tiếp theo, dùng bàn đạp nối đến phần đạp chân thông qua các chốt nối.
- Cuối cùng, dùng những phụ kiện đi kèm như dây tập tay để gắn dưới thân máy, sử dụng lò xo gắn vào giữa hai thanh kim loại để giúp việc ngả lưng ra dễ dàng hơn.
Có nên mua máy tập cơ bụng đa năng không?
Máy tập cơ bụng có hiệu quả không? Có khả năng tan mỡ không? Vẫn còn có khá nhiều người đang đắn đo không biết có nên đầu tư một chiếc máy tập cơ bụng đa năng không? Bởi chi phí phải bỏ ra cũng không hề rẻ một chút nào và chủ yếu chỉ tập trung vào vùng bụng. Và mình sẽ chỉ ra một số công dụng mà nó mang lại nhằm mọi người có thêm hiểu biết cũng như quyết định có nên mua hay không nhé.
- Giúp bổ trợ quá trình luyện tập cơ bụng, cơ đùi, cơ tay nhằm đốt mỡ được toàn diện nhất.
- Kiểu thiết kế được nâng cấp về khung sườn hệ thống nâng đỡ nhằm giúp định hình được tư thế người tập, đảm bảo an toàn cho vùng cột sống.
- Duy trì tập luyện đều đặn, thường xuyên sẽ giúp cải thiện quá trình tuần hoàn máu, tim mạch, tăng cường hệ hô hấp và miễn dịch như các cách tập luyện khác.
- Mọi người có thể luyện tập ngay tại nhà, dù bất kể thời tiết như thế nào, vẫn có thể điều chỉnh và lên kế hoạch tập luyện phù hợp cho bản thân.
- Phù hợp với mọi lứa tuổi, cho những người đang muốn giảm mỡ, trị liệu hay cho trẻ em tập luyện.
Mua máy tập cơ bụng ở đâu chất lượng, uy tín?
Những dòng máy tập cơ bụng được sản xuất, bày bán đa dạng về mẫu mã, thiết kế tại các cửa hàng lớn nhỏ nên không khó để tìm mua chúng. Nhưng cũng cần tỉnh táo để tránh mua phải sản phẩm giả bởi những cửa hàng kém uy tín thường lợi dụng những thương hiệu đó mà đem bán với giá rẻ nhằm đánh vào tâm lý “ham rẻ” của khách hàng.
Hoặc không thì mọi người có thể đặt mua ở trên Shopee, Tiki, Lazada,… vừa có thể tiết kiệm được chi phí vừa được shipper giao hàng tới tận cửa nhà mà không phải mất thời gian đi ra ngoài.
Kết luận
Với thông tin mình chia sẻ ở trên, mình hy vọng mọi người có thể tự sắm cho mình một chiếc máy tập cơ bụng đáp ứng được tất cả nhu cầu của bản thân. Nếu anh em còn đắn đo gì, cứ để lại một bình luận bên dưới để mình giải đáp sớm nhất có thể nhé.