Hậu Covid là gì? Hậu Covid có nguy hiểm hay không? Mặc dù mọi người đã thiết lập được trạng thái bình thường mới, dịch bệnh Covid 19 cũng không còn là một mối nguy hại đối với nhân loại khi nhiều vacxin ra đời. Tuy nhiên những hội chứng hậu Covid mà nó gây ra cho sức khỏe người bệnh thì vẫn là một chủ đề được rất nhiều người quan tâm.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn những câu hỏi thắc mắc trên đồng thời đưa ra một số giải pháp khắc phục triệu chứng hậu Covid hiệu quả. Mời các bạn tham khảo dưới đây!
Hậu Covid là gì?
Hậu Covid là tên gọi chung chỉ những biểu hiện như ho, đau đầu, cơ thể mệt mỏi, hay quên, khó thở,… sau khi người bệnh nhiễm Covid 19. Tùy vào từng mức độ ảnh hưởng cũng như thể trạng sức khỏe của người bệnh mà có biến chứng hậu Covid từ mức độ nhẹ đến nặng.
Những đối tượng có sức đề kháng, hệ miễn dịch kém hơn như người cao tuổi, trẻ nhỏ, người có bệnh nền như tiểu đường, bệnh tim,… thường sẽ bị triệu chứng hậu Covid nặng hơn các đối tượng thanh, thiếu niên và những người trẻ tuổi, nhưng không phải ai cũng sẽ mắc hậu Covid sau khỏi bệnh.
Theo thống kê của một số bệnh viên uy tín trên cả nước cho thấy có khoảng 20% trẻ em và 30% người lớn gặp phải các triệu chứng ho, khó thở, rụng tóc, hay quên,… sau khi khỏi bệnh.
Thông thường, các triệu chứng này sẽ xuất hiện sau 4 tuần kể từ ngày người bệnh âm tính với Covid 19. Nhìn chung, các biểu hiện hậu Covid 19 rất đa dạng và nó có thể xuất hiện ở nhiều thời điểm khác nhau.
Vậy tại sao có người bị hội chứng hậu Covid nhưng có người thì không bị? Nguyên nhân là do số lượng virus SARS CoV-2 vẫn còn sót lại 1 lượng ít trong cơ thể khiến hệ miễn dịch tự nhiên vẫn phải cần chống lại số lượng virus đó. Khi đó, cơ thể lại tự sinh ra một loại kháng thể tự miễn khác để có thể diệt trừ được số lượng virus còn sót lại đồng thời cũng “vô tình” làm tổn thương, chống lại chính cơ thể mình. Vậy nên mới gây ra những triệu chứng ho, khó thở,… như đợt người bệnh bị nhiễm bệnh.
Một số triệu chứng hậu Covid phổ biến
Và để các bạn có thể phân biệt được đâu là các biến chứng hậu Covid và đâu là những triệu chứng cảm cúm thông thường. Các bạn có thể dựa vào những đặc điểm sau đây:
- Ho lâu ngày không khỏi, có dai dẳng, ho nhiều
- Đau tức vùng ngực
- Khó thở, dễ bị hụt hơi khi phải leo cầu thang hoặc hoạt động mạnh
- Rối loạn giấc ngủ, khó ngủ, mất ngủ
- Suy giảm trí nhớ, khó tập trung
- Xuất hiện các triệu chứng tê bì chân tay, thậm chí là có cảm giác đau xương khớp bên trong
- Có khả năng mắc chứng rối loạn tâm lý, trầm cảm
- Rụng tóc
- Suy giảm chức năng sinh lý
- Suy giảm hệ miễn dịch, dễ mắc bệnh ốm vặt
Ngoài các triệu chứng hội hậu Covid 19 như trên, một số người cũng dễ mắc các triệu chứng cận lâm sàng như tăng men tim, rối loạn đường huyết, giảm khả năng lọc cầu thận, phổi bị tổn thương nặng nề khiến bị giảm dung tích và mắc chứng khuếch tán phổi.
Đối tượng dễ mắc chứng hội hậu Covid
- Người cao tuổi, trẻ em
- Phụ nữ mang thai
- Những người có bệnh lý nền như tiểu đường, tim mạch, suy thận, viêm phổi, máu mỡ,…
- Người thường xuyên sử dụng thuốc lá, rượu bia và một số chất kích thích khác
Đây đều là những nhóm người dễ mắc chứng hội hậu Covid nặng với tỷ lệ phần trăm bị tổn thương phổi cao. Đặc biệt là nhóm người sử dụng thuốc lá bởi thuốc lá rất có hại cho phổi mà virus SARS-CoV-2 lại tấn công trực tiếp vào phổi gây suy giảm hệ miễn dịch làm phổi dễ bị tổn thương nặng nề.
Tiếp theo là nhóm người có bệnh lý nền, nếu như mắc hội hậu chứng Covid nặng, người bệnh cần có sự theo dõi của bác sĩ để phòng ngừa tình trạng bệnh chuyển biến xấu hơn.
Cuối cùng là nhóm người phụ nữ mang thai, mẹ bầu sau khi khỏi Covid cũng phải đi khám bệnh định kỳ thường xuyên, tuân thủ đúng theo chỉ định của bác sĩ để không ảnh hưởng đến thai nhi nhé!
Cách khắc phục triệu chứng hậu Covid
Dưới đây là một số mẹo vặt giúp bạn khắc phục được một số triệu chứng hậu Covid hiệu quả mà bạn có thể tập ngay tại nhà:
Tập thở
Hầu hết những triệu chứng hậu Covid phổ biến hiện nay đó chính khó thở, thường xuyên bị hụt hơi khi hoạt động mạnh. Và để khắc phục được tình trạng này, bạn có thể tự tập những bài tập thở tại nhà để hỗ trợ phục hồi lại chức năng hô hấp, đặc biệt là chức năng phổi để giảm thiểu tình trạng hụt hơi, khó thở.
Bài tập rất đơn giản, khi bạn lên cơn ho dai dẳng, kéo dài, khó dừng, lúc này bạn hãy bình tĩnh để kiểm soát tốt cơn ho bằng cách mím môi lại, chúm môi trong khoảng từ 5 đến 10 phút. Sau đó, bạn tạo khuôn miệng tròn, hà hơi bằng miệng khoảng từ 5 – 10 lần để tống đờm ra ngoài. Nếu bạn tống được đờm ra ngoài điều đó đồng nghĩa với việc bạn đã tống được dịch nhờn và số lượng nhỏ virus ra ngoài. Lặp lại các thao tác trên để ho tiếp lần 2, tống được càng nhiều đờm ra ngoài càng tốt.
Sau khi hết cơn ho, bạn có thể sử dụng một số loại viên ngậm hoặc siro ho để làm dịu cổ họng và làm giảm ho nhanh hơn bạn nhé. Bạn có thể tham khảo các loại siro và viên ngậm ho Bảo Thanh, Bổ Phế, Eugica,… đang được bày bán phổ biến tại các cửa hàng hiệu thuốc hiện nay
Đi bộ
Đối với những người bệnh bị hậu Covid, tốt nhất không nên tập những bài tập thể dục mạnh bởi nó dễ gây ra tình trạng bị hụt hơi, nhịp tim tăng nhanh hơn, mất sức hơn,… Những điều này không tốt đối với sức khỏe hiện tại của người bệnh, đặc biệt là những người bệnh có bệnh lý nền như bệnh tim.
Vậy nên, bạn có thể lựa chọn bài tập thể dục đi bộ nhẹ nhàng, duy trì thói quen đi bộ khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn cải thiện và nâng cao sức đề kháng. Đồng thời tạo ra tâm lý thoải mái, xả stress hiệu quả cho người bệnh.
Thực đơn ăn uống phong phú, đầy đủ chất dinh dưỡng
Sau khi khỏi bệnh là lúc cơ thể đang cần cung cấp nhiều chất dinh dưỡng nhất để thúc đẩy quá trình phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Bạn nên chú ý bổ sung thật nhiều loại thực phẩm giàu protein như trứng, sữa, phô mai, các loại thịt như thịt bò, thịt heo, thịt gà,… Đồng thời bổ sung thêm thật nhiều loại rau xanh và các loại trái cây ăn quả để giúp cơ thể được cung cấp thêm hàm lượng chất xơ và các loại khoáng chất Vitamin cần thiết tốt cho sức khỏe.
Đồng thời bạn cũng có thể sử dụng thêm một số loại thực phẩm chức năng để hỗ trợ hồi phục sức khỏe được tốt hơn như Bách Ích Khang Plus++ giúp bảo vệ và nâng cao hệ miễn dịch hô hấp, Bio Tâm An để giúp cải thiện chứng rối loạn giấc ngủ hậu covid hiệu quả. Các loại sản phẩm giúp bổ sung Omega 3 như tinh dầu cá, tinh dầu gấc bạn cũng có thể tham khảo sử dụng.
Lưu ý rằng, sau khi mới khỏi bệnh, cơ thể còn mệt, bạn nên chia nhỏ từng bữa ăn trong ngày thành 3 – 5 ngày để hàm lượng dinh dưỡng có trong thức ăn được hấp thụ tốt hơn, tránh gây tình trạng đầy bụng cho người bệnh.
Xem thêm: Mách bạn 10+ mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả, chi tiết nhất
FAQs – Những câu hỏi thường gặp
Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp nhất về các chứng hậu Covid, chúng tôi đã tổng hợp dưới đây và đưa ra trả lời cho các bạn.
Hậu Covid có nguy hiểm hay không?
Còn tùy thuộc và hậu chứng Covid của từng người là gì thì mới quyết định được nó có nguy hiểm hay không. Nếu như bạn chỉ xuất hiện chứng hay quên, ho nhiều dai dẳng, khó thở, hay quên thì đây đều là chứng hậu chứng có mức độ nhẹ, không gây nguy hiểm.
Còn nếu như những người có bệnh lý nền như tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim, suy thận,… thì hậu Covid có khả năng làm bạn bị rối loạn đường huyết, tổn thương phổi, suy giảm hệ miễn dịch cũng như chức năng của các bộ phận trong cơ thể. Vậy nên trong trường hợp này nó có khả năng gây nguy hiểm.
Đốt bồ kết, ngừng, xả trong nhà có làm giảm chứng hậu Covid được không?
Hiện nay, có rất nhiều người tin rằng đốt ngừng, xả, bồ kết trong nhà thì có thể diệt trừ được virus SARS-CoV-2. Tuy nhiên đốt ngừng, xả, hay bồ kết trong nhà chỉ có tác dụng giúp khử mùi hôi và đuổi muỗi chứ không hề có tác dụng diệt trừ virus.
Bên cạnh đó nó còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây cháy nổ nếu không được đốt đúng cách. Thay vì đốt ngừng, xả, bồ kết trong nhà thì bạn có thể sử dụng dung dịch xịt khuẩn để vệ sinh nhà cửa sẽ giúp bạn loại trừ được virus SARS-CoV-2 được tốt hơn.
Xông lá có làm giảm triệu chứng hậu Covid được không?
Xông lá có tác dụng làm giảm triệu chứng Covid. Tuy nhiên, người bệnh chỉ nên xông họng và mũi chứ không nên xông cả người để tránh tình trạng gây bỏng. Xông khoảng từ 1 – 2 lần mỗi ngày, chia vào mỗi buổi sáng và buổi chiều. Chỉ nên xông từ 1 – 2 ngày thôi bạn nhé!
Lời kết
Mong rằng qua bài viết trên, chúng tôi đã cung cấp rất nhiều thông tin hữu ích cũng như giải đáp được câu hỏi hậu Covid là gì, những biện pháp cải thiện hội chứng hậu Covid để nâng cao sức khỏe tốt hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm bài viết BMI cách tính để có thể theo dõi được chỉ số cân nặng, chiều cao cơ thể phù hợp sau khi khỏi bệnh nhé!