Trong thời kỳ mang thai, canxi hữu cơ cho bà bầu là một yếu tố quan trọng. Vậy canxi hữu cơ cho bà bầu là gì và dùng nó thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Hapigo sẽ giúp bạn trả lời những câu hỏi này nhé!
Canxi hữu cơ là gì? Canxi vô cơ là gì?
Canxi hữu cơ là loại canxi được hình thành nên từ các ion canxi cộng với các hợp chất hữu cơ (Calci lactat gluconat, Calcium caseinate, Hydroxyapatite-HA,…) được tổng hợp hoàn toàn từ các sản phẩm ngoài tự nhiên và an toàn khi vào trong cơ thể.
Canxi vô cơ hình thành từ ion canxi cộng với hợp chất vô cơ, cũng có nhiều trong thiên nhiên, nằm trong các vỏ sò, ốc, tôm, đá vôi,… ở dạng muối như Calcium citrate, Calci carbonate. Canxi này khó hấp thụ hơn canxi hữu cơ và canxi từ thiên nhiên phải điều chế công phu mới có thể sử dụng được.
Phân biệt canxi hữu cơ với canxi vô cơ
Mùi vị
- Canxi hữu cơ không có mùi, khá dễ uống
- Calci vô cơ có mùi tanh, ngái
Khả năng hấp thụ
- Canxi hữu cơ dễ hấp thu
- Canxi vô cơ khó hấp thu, dễ gây lắng đọng trong cơ thể, đặc biệt lắng ở các thành mạch, gan, thận gây nên hiện tượng vôi hóa thành mạch, táo bón, sỏi thận,…
Ưu điểm của canxi hữu cơ:
- Dễ tan, hấp thụ tốt hơn các loại canxi vô cơ
- Cấu trúc tương thích với cấu trúc canxi trong cơ thể
- Không gây táo bón
- Không gây lắng đọng, sỏi thận
- Dễ uống, mùi vị dễ chịu
Tại sao bà bầu cần bổ sung canxi hữu cơ
Thai nhi nhận canxi từ mẹ
Bên trong cơ thể con người không thể tự sản sinh ra canxi, chỉ có thể bổ sung bằng thói quen hấp thụ qua các thực phẩm giàu canxi và vitamin D, ngoài ra có thể bổ sung bằng các thực phẩm chức năng chuyên dùng bổ sung canxi hữu cơ.
Canxi là một khoáng chất vô cùng quan trọng với các mẹ bầu, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ cần phải cung cấp trung bình là 1500mg, 3 tháng giữa là 1000mg và 3 tháng đầu là 800mg. Lượng canxi này cần thiết cho cả mẹ và em bé, đặc biệt em bé đang hình thành các bộ phận trên cơ thể nên lượng canxi nạp vào là rất quan trọng, nhất là giai đoạn cuối thai kỳ khi các bộ phận đang dần hoàn thiện cho em bé sẵn sàng ra đời.
Nếu người mẹ không dung nạp đủ canxi cho con thì bắt buộc lượng canxi trong xương người mẹ sẽ phải bù vào để cung cấp cho em bé, vì vậy người mẹ cần chú ý bổ sung các hợp chất quan trọng trong thai kỳ, bao gồm canxi.
Canxi là thành phần chính cấu thành nên khung xương chắc khỏe và phòng chống rất nhiều bệnh, đặc biệt là các bệnh liên quan đến xương khớp. Một số chức năng của canxi có thể kể đến như:
- Canxi giúp răng và xương chắc khỏe: Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì sức khỏe răng miệng. Ngoài ra, việc bổ sung canxi cho trẻ cũng là việc cần thiết quan trọng của cha mẹ. Canxi chiếm 90% cấu tạo nên hệ xương và răng của trẻ. Canxi là một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của chồi răng và sự phát triển của quá trình hóa xương dài.
- Hỗ trợ chức năng của cơ và hệ thần kinh: bên trong não Canxi tham gia vào quá trình giải phóng chất dẫn truyền thần kinh. Điều này cũng ảnh hưởng đến sự vận động của các dây thần kinh và các cơ trên cơ thể.
Người mẹ bị hao hụt canxi trong quá trình mang thai
Trong thời kỳ có thai, canxi hữu cơ cho bà bầu cần lớn hơn người bình thường rất nhiều và thai nhi càng lớn thì nhu cầu canxi càng cao. Nếu lượng canxi hấp thụ vào cơ thể em bé không đủ sẽ gây ra nhiều hiện tượng tiêu cực cho tương lai em bé sau này như còi xương bẩm sinh, chậm phát triển cả thể chất và trí tuệ, dị dạng xương,…
Thậm chí sau khi sinh con, người mẹ không bổ sung đầy đủ canxi sẽ khiến cho em bé xảy ra các hiện tượng co rúm tay chân, co giật, giật mình, quấy khóc,… bởi thức ăn chính của trẻ lúc này là sữa mẹ mà sữa mẹ đã cung cấp thiếu canxi. Xảy ra các hiện tượng ấy không chỉ mang đến sự khó chịu cho em bé mà người mẹ và những người xung quanh cũng vô cùng mệt mỏi, stress, lâu dài có thể khiến người mẹ bị trầm cảm sau sinh là chuyện dễ xảy ra.
Cuối cùng, bổ sung canxi hữu cơ cho bà bầu không chỉ giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh mà còn giúp ích rất lớn cho người mẹ. Khi người mẹ phải chuyển hóa canxi trong cơ thể để truyền cho con mình thì cơ thể người mẹ lúc đó đã bị thiếu hụt một lượng canxi không nhỏ.
Thiếu hụt canxi sẽ gây ra triệu chứng tê co chân tay, thiếu sức, mất ngủ,… Còn trong thời kỳ cho con bú người mẹ sẽ có hiện tượng suy nhược cơ thể, đau mỏi toàn thân. Về lâu dài đến thời kỳ tiền mãn kinh sẽ mang đến cho người mẹ bệnh loãng xương khá nguy hiểm.
Dấu hiệu thiếu canxi?
Thiếu canxi cho bà bầu
Thường xuyên bị mệt mỏi, đau lưng, đau răng, viêm nha chu thậm chí các chi co rúm lại là một trong những biểu hiện rõ ràng của sự thiếu canxi trong cơ thể phụ nữ mang thai.
Móng tay dễ bị gãy, xước
Đây là một trong những dấu hiệu dễ nhận biết nhất của triệu chứng thiếu canxi, móng tay làm từ canxi nên khi thiếu canxi làm nền tảng thì móng tay sẽ không còn chắc khỏe nữa, ngoài ra còn có dấu hiệu móng tay vàng đi, mỏng đi và có thêm các vết nứt trên móng, dễ bị xước gãy
Đau nhức cơ bắp, chuột rút
Đau cơ đột ngột đặc biệt là ở cơ đùi và bắp chân có khả năng cao là do lượng canxi trong cơ thể thấp. Thường xuyên bị chuột rút, đau cơ hoặc đau lưng khi ngồi là dấu hiệu của sự sụt giảm nghiêm trọng mức canxi. Vì vậy, đừng chủ quan nếu bị chuột rút 2-3 lần / tuần, nhất là khi bạn đứng dậy đi lại sau khi ngồi hoặc nằm lâu.
Đau răng
Thành phần chính cấu tạo nên răng chính là canxi, nếu các bà bầu có hiện tượng sâu răng, viêm nha chu,… thì rất có khả năng lượng canxi trong cơ thể đang thâm hụt thấy rõ. Các mẹ bầu nên chú ý bổ sung đầy đủ.
Cơ thể mệt mỏi
Hệ thống miễn dịch có liên quan đến sự thiếu hụt canxi, vì vậy nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh, sổ mũi … thì cũng rất có thể do bạn thiếu hụt canxi. Ngoài ra còn khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi triền miên, chân tay mỏi nhừ, buồn ngủ, không còn năng lượng để làm việc – từ thể chất đến tinh thần.
Để phòng tránh và giảm thiểu tối đa những hiện tượng xấu trên, các mẹ cần tập trung bổ sung canxi hữu cơ bằng cách ăn uống phong phú thực phẩm chứa canxi như đồ biển, xương, trứng, các chế phẩm từ sữa và sữa…và bên cạnh đó có thể sử dụng viên uống hoặc thực phẩm chứng năng dạng nước chứa Canxi và vitamin D đều đặn, giúp cả mẹ và bé đều có một hệ thống xương khớp khỏe mạnh, chắc chắn và phát triển toàn diện thể chất.
Canxi hữu cơ cho bà bầu được hấp thụ từ đâu?
Thực phẩm chứa canxi
Mọi người thường truyền miệng rằng sữa tươi động vật nhiều dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe, và đúng là như vậy. Hàm lượng canxi và protein trong sữa và các chế phẩm từ sữa rất cao, sẽ hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao của trẻ nhỏ, thanh thiếu niên và hạn chế nguy cơ loãng xương cho người có tuổi rất tốt.
Không chỉ có mỗi sữa động vật, các sản phẩm từ thực vật cũng chứa rất nhiều canxi hữu cơ và những chất hỗ trợ cho tác dụng của canxi hữu cơ cho bà bầu được tối ưu nhất. Các loại cá, hải sản chứa nhiều canxi, các bạn có thể bổ sung như cá hồi, cá mòi, tôm, cua, động vật thân mềm,… thậm chí nhiều loại rau cũng chứa hàm lượng canxi cao như cái kale, rau chân vịt, súp lơ xanh,…
Bên cạnh việc hấp thụ canxi từ các thực phẩm ăn hàng ngày, chúng ta có thể uống trực tiếp các thực phẩm chức năng bổ sung canxi với hàm lượng canxi hữu cơ cho bà bầu rất cao từ 1200mg (264mg canxi trong calci hydroxyapatite). Canxi dễ hấp thụ nhất là từ xương động vật tên là Canxi Hydroxyapatite.
Giúp cơ thể hấp thu canxi
Canxi sẽ vô cùng khó hấp thụ nếu thiếu một vài chất xúc tác, điển hình trong số đó là vitamin D. Vitamin D được tổng hợp từ ánh nắng mặt trời hoặc từ một số thực phẩm như các loại dầu cá biển (cá ngừ, cá hồi) hoặc viên uống bổ sung trực tiếp vitamin D.
Các mẹ lưu ý thời gian tắm nắng lý tưởng nhất là vào buổi sáng sớm trước 9h sáng, sau 9h nắng sẽ gay gắt hơn, tia cực tím và tử ngoại sẽ tăng cường sẽ ảnh hưởng đến da gây đồi mồi, tàn nhang lâu dài là ung thư da, nhăn nheo chảy xệ, ngoài ra còn có thể bị say nắng, sốt, chóng mặt, tụt huyết áp nếu thời tiết gay gắt.
Có thể dùng viên uống canxi trong bữa ăn?
Có một số loại thực phẩm bổ sung canxi chuyên biệt cần sử dụng đi kèm với thực phẩm thường nhưng hiện nay có rất nhiều sản phẩm không cần dùng kèm như vậy. Canxi hữu cơ dễ hấp thụ hơn canxi vô cơ nên hiện nay có rất nhiều dòng sản phẩm canxi hữu cơ cho bà bầu được đưa ra thị trường cho các mẹ bầu lựa chọn.
Lượng canxi hữu cơ cho bà bầu cần hấp thu
Nếu có dấu hiệu của việc thiếu canxi thì các bà bầu nên đi khám và tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng thăm khám mình bởi mỗi người có một tình trạng khác nhau. Tuy nhiên lượng canxi cần hấp thụ mỗi ngày cần được kiểm soát, không nên lạm dụng quá nhiều vì canxi cần có thời gian và một lượng vừa đủ để dung nạp vào cơ thể, thông thường 500mg sẽ là lượng canxi tối đa có thể hấp thụ vào cơ thể mỗi ngày.
Những hiểu lầm về canxi
Dung nạp nhiều canxi quá gây ra sỏi thận
Nhiều người cho rằng ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều canxi dễ gây nên thừa canxi tỏng cơ thể, lượng canxi này không được đào thải ra ngoài mà sẽ bị lắng đọng trong cơ thể, điển hình là trong mạch máu và thận gây ra sỏi thận. Đây là quan điểm rất thiếu căn cứ, chưa có nghiên cứu nào chứng minh điều đó là đúng. Thực tế thì sỏi thận xảy ra khi chúng ta nạp quá ít chất dinh dưỡng và uống thiếu nước hàng ngày, vì vậy để có sức khỏe tốt nhất các bà bầu nên ăn đủ chất như khuyến cáo của bác sĩ, đừng nghe lời truyền tai.
Chỉ cần uống canxi hữu cơ cho bà bầu là đủ
Lại thêm một quan điểm sai lệch về việc hấp thụ canxi hữu cơ cho bà bầu, việc uống các viên uống bổ sung canxi hữu cơ cho bà bầu là biện pháp hữu hiệu trong trường hợp các mẹ bầu bị thiếu canxi nhiều, tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng mang công dụng tối đa được và không phải cơ thể nào cũng hấp thụ được tối đa canxi trong viên uống đó,.
Vì vậy cần bố sung các thực phẩm chứa các thành phần xúc tác cho quá trình dung nạp canxi cho cơ thể và cả thực phẩm giàu canxi để lượng canxi nạp vào là tối ưu nhất, giảm thiểu các triệu chứng tiêu cực mà thiếu canxi gây ra cho mẹ bầu.
Bổ sung canxi lúc nào cũng được
Nhiều người chủ quan nghĩ trong quá trình mang thai thì uống canxi vào thời điểm nào cũng được, suy nghĩ này cần phải loại bỏ ngay vì nhu cầu canxi trong mỗi giai đoạn thai kì và cả sau sinh là không hề giống nhau, 3 tháng đầu cần khoảng 800mg, 3 tháng giữa cần 100mg và 3 tháng cuối cần 1500mg.
Nếu không bổ sung sớm và đều đặn, đến khi thiếu thì lại khó bổ sung ngay đầy đủ được, lượng canxi dung nạp vào một ngày cũng chỉ có hạn. Vì vậy để tránh thiếu hụt canxi gây ra các hiện tượng co rúm chân tay, đau mỏi xương khớp hay loãng xương về già thì các mẹ cần bổ sung canxi sớm và đều đặn.
Ngoài ra cần lưu ý về thời điểm uống canxi trong ngày để tạo ra hệu quả tốt nhất là buổi sáng sau ăn ít nhất 30 phút và dài nhất chỉ là 1 giờ đồng hồ, kết hợp với tắm nắng buối sáng sớm sẽ hấp thụ canxi tốt nhất, nếu dùng ban đêm sẽ dễ tạo ra hiện tượng lắng đọng canxi vào thận hay thành mạch.
Canxi hữu cơ nào cũng như nhau
Không phải hợp chất canxi nào cũng có công dụng như nhau. Có 2 loại muối canxi phổ biến nhất được tổng hợp cho vào sản phẩm bổ sung canxi, đó là calci carbonate và calcium citrate. Tuy nhiên các bạn phải phân biệt rõ calcium citrate mới là muối canxi hữu cơ dễ hòa tan trong nước nên hiệu quả hấp thu canxi vào cơ thể sẽ cao hơn muối vô cơ là calci carbonate, cùng với đó là hạn chế táo bón, lắng đọng thành ruột hơn calci carbonate.
Bên cạnh đó canxi được điều chế dạng lỏng sẽ dễ dàng hấp thu hơn canxi dạng viên nén.
Thực phẩm nào cung cấp nhiều canxi hữu cơ cho bà bầu nhất
Rau củ quả
Rau cải chíp: trong 100g rau này chứa 157mg canxi, ngoài ra còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, C, sắt, kali, beta caroten làm giảm nguy cơ ung thư rất tốt
Khoai lang: trong 300g khoai lang chín sẽ chứa khoảng 76mg canxi, ngoài ra khoai lang có chứa đến hơn 10 nguyên tố vi lượng quan trọng cùng nhiều chất xơ sẽ chữa bệnh táo bón, tăng trí nhớ,…và còn giúp tăng khối lượng em bé trong bụng mẹ
Súp lơ xanh: súp lơ chứa nhiều chất dinh dưỡng như sắt, magie, kali đặc biệt chứa lượng canxi rất lớn, trung bình một bát súp lơ xanh tầm 100g sẽ cung cấp đến hơn 300mg canxi, với một thực phẩm dồi dào canxi hữu cơ cho bà bầu như này thì đừng bỏ qua nhé.
Rong biển: thực phẩm được ví như “tiên dược dưới đại dương” này cung cấp rất nhiều chất xơ, chất ô xi hóa, khoáng chất quý cho cơ thể, đặc biệt là protein và canxi, trong 300ml canh rong biển chứa đến 134mg canxi
Sản phẩm từ động vật
Cua đồng: Cua đồng vô cùng nhiều canxi, ngoài ra còn có các chất dinh dưỡng quý cho bà bầu như protein, kẽm,… trong 100g cua đồng có đến 5040 mg canxi, một con số đáng kinh ngạc. Trong thời gian thai nghén các mẹ bầu uống viên sắt thường bị nóng trong, táo bón, thì cua đồng là một thực phẩm bổ dưỡng và hợp lý bởi cua đồng tính hàn, rất mát, chế biến được nhiều món ngon.
Tuy nhiên các bà bầu cần lưu ý lượng đạm và canxi trong cua đồng rất cao nên cần có chế độ ăn một cách hợp lý, không ăn quá nhiều dẫn đến việc khó hấp thụ canxi và đạm gây ra đầy bụng, khó tiêu. Một số người còn bị gout hoặc dị ứng cua đồng thì tuyệt đối cân nhắc khi ăn cua đồng.
Sữa và các chế phẩm từ sữa: không thể bàn cãi, sữa mang đến rất nhiều khoáng chất, protein cùng lượng canxi khổng lồ, giúp cho cả mẹ và em bé đều được phát triển trí não, thể chất và duy trì sức khỏe. 225mg canxi sẽ có trong khoảng 200g sữa chua, nhiều canxi hơn sữa tươi.
Top 10 canxi hữu cơ cho bà bầu được ưa chuộng nhất
Viên uống canxi hữu cơ cho bà bầu Green calcium
Là viên uống bổ sung canxi hữu cơ của Mỹ cho bà bầu được sử dụng phổ biến. Viên uống này có thể được sử dụng trước khi mang thai, trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh để đảm bảo nhu cầu về canxi của cơ thể.
Ưu điểm:
Những thành phần trong viên uống Green Calcium đều có nguồn gốc tự nhiên, an toàn. So với các loại canxi khác, lượng canxi hữu cơ trong Green Calcium rất dễ hấp thu, giúp hạn chế tình trạng lắng đọng canxi gây hại cho thận và mang đến nhiều lợi ích, Cụ thể thành phần này có tác dụng phát triển hệ xương khớp chắc khỏe, phòng ngừa và hỗ trợ loãng xương, ngăn ngừa gãy xương, tăng mật độ xương và làm chắc răng.
Nhược điểm:
Một số trường hợp mẫn cảm với thành phần của sản phẩm này hoặc uống quá liều dẫn đến một số triệu chứng như nổi mề đay, buồn nôn, tăn huyết áp, thậm chí lâu dài dẫn đến sỏi thận
Viên uống canxi hữu cơ cho bà bầu Herbs Of Gold Calcium K2 with D3
Sản phẩm này đến từ thương hiệu Herbs Of Gold của Úc, hãng này khá nổi tiếng với các sản phẩm bổ sung dưỡng chất và chăm sóc sức khỏe nên các mẹ có thể tin dùng. Viên uống này có thành phần từ thiên nhiên, đặc biệt alf từ tảo biển nên chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tối ưu cho cơ thể, dễ hấp thụ.
Ưu điểm:
Aquamin + Calcium citrate: đây là những chất cung cấp canxi hữu cơ cho bà bầu hiệu quả và rất dễ hấp thụ
K2Vital Delta: Đây là vitamin K2 ở dạng vi nang, ổn định hơn dạng thông thường.
Vitamin K2: Có vai trò quan trọng trong việc kích hoạt protein osteocalcin – giúp điều chỉnh lượng canxi trong xương. Ngoài ra, vitamin K2 còn hỗ trợ quá trình phát triển xương và bảo vệ thành mạch máu khỏi cặn canxi.
Vitamin D3: Vai trò chính của vitamin D3 là duy trì nồng độ canxi trong máu và tăng khả năng hấp thụ canxi từ đó giúp xương chắc khỏe hơn. Ngoài ra, vitamin D3 góp phần thúc đẩy quá trình tăng trưởng chiều cao của người dùng. Người cao tuổi thiếu vitamin D3 dễ mắc các bệnh về xương như loãng xương, hủy xương, gãy xương.
Nhược điểm:
Khi sử dụng cần lưu ý một số điểm khi bảo quản sản phẩm để sản phẩm phát huy hết tác dụng. Nên bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp, nhiệt độ thích hợp nhất là 25 độ C, nếu bảo quản không đúng cách sẽ làm sản phẩm bị hư hỏng, mất đi đặc tính sử dụng vốn có.
Viên uống canxi hữu cơ cho bà bầu Calcium Magnesium Zinc
Là sản phẩm bổ sung canxi và chăm sóc sức khỏe cho nhiều nhóm đối tượng khác nhau, trong đó có thai phục và phụ nữ sau sinh. Sản phẩm này xuất xứ từ Mỹ, được bào chế ở dạng viên nén và chứa những thành phần hoàn toàn tự nhiên.
Ưu điểm:
Dạng viên nén vệ sinh và sử dụng tiện lợi
Thương hiệu nổi tiếng chất lượng, đảm bảo quy định sản xuất
Chứa cả Kẽm sunfat giúp quá tình phát triển xương tối ưu hơn và tăng cường miễn dịch
Nhược điểm:
Phải sử dụng khá nhiều lần trong một ngày nên bữa ăn nào cũng phải cầm theo và nhớ sử dụng
Viên uống canxi hữu cơ cho bà bầu Careline Super Calcium Supplement With Cod Liver Oil
Là viên uống canxi bổ sung từ dầu gan cá cho bà bầu và những người có nhu cầu canxi cao như trẻ em, người cao tuổi.
Ưu điểm:
Có chứa cả canxi và vitamin D, bộ đôi này hỗ trợ trực tiếp cho nhau, sẽ tạo nên hiệu quả hấp thụ canxi tối đa
Vitamin giúp đôi mắt thêm sáng khỏe, bớt khô mắt
Omega-3, EPA, DHA là những chất cực kỳ tốt cho hệ tim mạch, ngăn các cục máu đông, giảm cholesteron trong máu, bên cạnh đó còn hỗ trợ phát triển trí não, tăng cường trí nhớ và khả năng vận động não bộ.
Nhược điểm:
Viên uống chiết xuất từ cá nên khi ợ lên có mùi tanh
Viên nhai canxi hữu cơ cho bà bầu Mason Natural Chewable Calcium 600 Mg+D3
Là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe xương khớp, cung cấp canxi nuôi dưỡng thai nhi thuộc thương hiệu Mason natural – Mỹ. Sản phẩm được bào chế ở dạng viên nén, có thể sử dụng trong suốt thai kỳ, đặc biệt là nữ giới mang thai ba tháng đầu và 3 tháng cuối có nhu cầu canxi cao.
Ưu điểm:
Sản phẩm của thương hiệu nổi tiếng chất lượng
Chứa cả canxi và vitamin D3 hỗ trợ bổ sung cho nhau tăng cường canxi cho cơ thể bà bầu
Có hương vị cà phê mocha nên khá thơm
Nhược điểm:
Không hợp với người không thích mùi cà phê
Viên uống canxi hữu cơ cho bà bầu Doppelherz Aktiv Magnesium +Calcium+D3
Là viên uống bổ sung cho nhiều lứa tuổi, có xuất xứ từ Đức, thuộc thương hiệu Doppelherz. Viên uống là sự kết hợp giữa ba thành phần tốt cho hệ xương gồm Magnesium, Calcium và Vitamin D3.
Ưu điểm:
Sản phẩm dạng viên uống nhỏ gọn, dễ dàng cầm nắm, mang đi khắp nơi, ngoài ra chỉ cần uống 1 lần 1 ngày không cần nhớ nhiều về thời gian uống
Doppelherz lâu nay vẫn chiếm vị trí số 1 về thị phần các sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất tại toàn châu Âu.
Nhược điểm:
Sản phẩm phải uống kèm trong bữa ăn sẽ gây cảm giác mất ngon cho một số người ngại uống thuốc và thực phẩm chức năng
Viên uống bổ sung canxi Chela Calcium D3
Viên uống bổ sung canxi Chela Calcium D3 dành cho mẹ bầu được nghiên cứu và phát triển tại Ba Lan.
Ưu điểm:
Được phát triển từ công nghệ hiện đại và có dòng canxi ion thế hệ mới nhất. Chính vì thế hàm lượng canxi trong mỗi viên uống được hấp thụ nhanh và tối đa trong đường ruột, hạn chế tình trạng lắng cặn, nóng trong, dị ứng và táo bón
Sản phẩm được sản xuất trên quy trình hiện đại, đạt chuẩn chất lượng.
Được chứng nhận đạt chuẩn sinh học, an toàn đặc biệt với phụ nữ có thai và trẻ em sơ sinh
Nhược điểm:
Có mùi hơi khó chịu
Phải uống nhiều lần một ngày dễ khiến nhiều người quên uống
Canxi dạng nước Osteocare Liquid Original
Xuất xứ từ Vương quốc Anh, sản phẩm này cung cấp canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi và bổ sung canxi cho người mẹ trong quá trình mang thai đã bị hao hụt đi vì chuyển hóa cho con. Sản phẩm cũng được Tổ chức vệ sinh an toàn thực phẩm của châu Âu công nhận, đạt chuẩn dây chuyền hiện địa tân tiến nhất nhì trên thế giới.
Ưu điểm:
Không chỉ bổ sung canxi, mà còn giúp bổ sung vitamin D, kẽm và magie không chỉ mang lại hiệu quả cho xương khớp đàn hồi chắc khỏe cho mẹ mà còn hỗ trợ phát triển toàn diện cho con, tăng chiều cao, xương răng và tăng miễn dịch, hỗ trợ phát triển trí nhớ, trí thông minh
Chất lượng đã được công nhận bởi bộ Y tế Anh Quốc và châu Âu
Dạng lỏng, hương vị dễ uống
Vì là dạng nước nên các thành phần được hấp thụ nhanh và dễ dàng hơn so với viên nén.
Thành phần lành tính, không nhiều chất hóa học đột biến
An toàn đối với cả phụ nữ mang thai và trẻ em trên 3 tuổi
Nhược điểm:
Đây chỉ là một sản phẩm hỗ trợ bổ sung khoáng chất và vitamin. Sản phẩm không có khả năng giảm nhẹ triệu chứng hoặc chữa bệnh.
Một số tác dụng phụ có thể xảy ra. Tuy nhiên triệu chứng thường nhẹ và có thể được phòng ngừa.
Canxi hữu cơ cho bà bầu dạng nước Calcium Corbiere
Calcium Corbiere là một trong những sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu dạng nước, khá được ưu ái trên thị trường Việt Nam, phổ biến với các mẹ bầu Việt
Ưu điểm:
Canxi có khả năng hòa tan và dễ dàng hấp thu vào cơ thể.
sản phẩm này có thêm vitamin C và PP chống ô xy hóa, tăng cường đề kháng cho cơ thể
Hương vị dễ chịu, dễ sử dụng
Nhược điểm:
Sản phẩm được thiết kế nhỏ gọn nhưng khi sử dụng hơi bất tiện, dễ rơi rớt
Cần cẩn trọng khi vứt rác của sản phẩm này, tránh đầu nhọn thò ra dễ bị thương
Canxi dạng nước cho bà bầu Ossocal
Là sản phẩm chăm sóc sức khỏe và bổ sung canxi cho mọi đối tượng, bao gồm cả phụ nữ mang thai và đang nuôi con bú. Sản phẩm được bào chế dạng dung dịch uống, cung cấp canxi cùng những thành phần thiết yếu khác và không có đường. Vì thế những người bị tiểu đường thai kỳ có thể sử dụng.
Ưu điểm:
Sản phẩm được bào chế dạng dung dịch uống, cung cấp canxi cùng những thành phần thiết yếu khác và không có đường. Vì thế những người bị tiểu đường thai kỳ có thể sử dụng.
Nhược điểm:
Thiết kế thành các ống nhựa tuy nhỏ gọn nhưng mỗi lần dùng phải cắt ra khá bất tiện và dễ để lại đầu nhọn trên ống có thể gây ra tổn thương chảy máu
Các bạn có hể tham khảo và tìm hiểu kỹ hơn về các loại canxi này và nơi mua uy tín qua bài viết Canxi cho bà bầu loại nào tốt, 13+ gợi ý cho bạn của Hapigo.
Trên đây là cẩm nang sử dụng canxi hữu cơ cho bà bầu chi tiết và đầy đủ nhất, cùng top 10 thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho bà bầu, các bạn lưu lại để có thêm kinh nghiệm chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng cùng viên uống bổ sung canxi phù hợp với mình nhé.