Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì đang là thắc mắc chung của rất nhiều chị em. Vậy tinh bột nghệ có thực sự thần thánh như lời đồn không? Cùng mình tìm hiểu chi tiết về tinh bột nghệ cũng như công dụng của tinh bột nghệ với sức khỏe người dùng hiện nay.
Phân biệt tinh bột nghệ vàng và tinh bột nghệ đen
Tinh bột nghệ được biết đến là thành phẩm được điều chế từ những cụ nghệ tươi nguyên chất. Nhà sản xuất sẽ thực hiện việc điều chế tinh bột nghệ bằng cách tác lọc, loại bỏ các chất xơ hay tạp chất trong nghệ để đảm bảo có thể thu được tinh bột nguyên chất với hàm lượng dinh dưỡng cao nhất.
Trên thị trường hiện nay đang phổ biến với hai loại tinh bột nghệ là tinh bột nghệ vàng và tinh bột nghệ đen. Không chỉ khác nhau về tên gọi mà hai loại tinh bột nghệ này cũng có những ưu điểm và công dụng khác nhau. Trong đó, cụ thể như:
Tinh bột nghệ vàng
Về màu sắc, kết cấu thì tinh bột nghệ vàng sau khi được điều chế sẽ có màu vàng nhạt và hạt siêu mịn, không có cảm giác bị lợn cợn như với các loại bột nghệ thông thường. Mùi hương của tinh bột nghệ vàng cũng rất nhẹ nhàng và hầu như không có mùi nồng như nghệ tươi.
Tinh bột nghệ đen
Trong khi đó tinh bột nghệ đen lại có màu sắc trái ngược với tên gọi của mình. Tinh bột nghệ đen trên thị trường hiện nay thường sẽ có màu trắng sữa, có hương thơm của nghệ nhưng khá nhẹ nhàng, không nồng hắc và hoàn toàn không có vị đắng của nghệ đen.
Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì?
Tinh bột nghệ được biết đến là một trong những dược liệu mang đến rất nhiều công dụng khác nhau trong việc chăm sóc sắc đẹp cũng như sức khỏe của người dùng. Vậy công dụng của các loại tinh bột nghệ trên thị trường hiện nay như thế nào?
Như chúng ta đều biết tinh bột nghệ là một trong những loại dược liệu có chứa rất nhiều các thành phần có khả năng chống lão hóa tốt, ngăn ngừa các gốc tự do, giúp nuôi dưỡng và phục hồi các tổn thương bên trong da một cách nhanh chóng.
Bên cạnh đó tinh bột nghệ còn là nguyên liệu có chứa rất nhiều các dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như protein, chất xơ, vitamin B3, vitamin E, canxi, kali, sắt, magie, kẽm, đồng,… Chính vì vậy rất nhiều người dùng đều kỳ vọng rất nhiều vào công dụng của tinh bột nghệ. Dưới đây sẽ là những công dụng tuyệt vời mà tinh bột nghệ đem lại cho người sử dụng.
Tinh bột nghệ ngăn ngừa viêm nhiễm
Nếu như bạn vẫn còn đang thắc mắc uống tinh bột nghệ có tác dụng gì có thể thấy công dụng hàng đầu của loại thảo dược này chính là ở công dụng chống viêm. Nghệ được biết đến là thành phần có khả năng chống viêm khá hiệu quả và nó cũng chính là phương thuốc thường được ông cha ta từ xưa sử dụng để chữa lành các vết thương, tránh cho vết thương có thể vị viêm nhiễm.
Đặc biệt với công dụng chống viêm của mình, tinh bột nghệ thường được sử dụng để chữa trị các tình trạng bệnh như viêm loét dạ dày, đại tràng hay viêm khớp dạng thấp,… Chỉ sau một thời gian kiên trì sử dụng, người dùng sẽ thấy những thay đổi vô cùng tích cực từ cơ thể của mình.
Nghệ cũng là thành phần có khả năng tái tạo nên việc sử dụng tinh bột nghệ cũng sẽ giúp phục hồi các bộ phận đang bị tổn thương một cách hiệu quả nhất. Thành phần Curcuminoids từ tinh bột nghệ sẽ có tác dụng lưu thông máu, cải thiện tình trạng các vết thương vô cùng hiệu quả.
Tinh bột nghệ giúp giảm đau xương khớp
Bên cạnh khả năng chống viêm thì tinh bột nghệ cũng được biết tới với công dụng điều trị các vấn đề về xương khớp vô cùng hiệu quả. Các hoạt chất của trong thân rễ của nghệ cũng có khả năng làm giảm các cơn đau xương khớp vô cùng hiệu quả.
Tinh bột nghệ được biết đến như một phương pháp điều trị bệnh thoái hóa khớp khá phổ biến trên thị trường hiện nay.Bạn có thể kết hợp uống tinh bột nghệ cùng với omega 3 để đảm bảo khả năng hấp thụ các dưỡng chất từ tinh bột nghệ cho cơ thể được tốt nhất.
Tinh bột nghệ tốt cho hệ tiêu hóa
Nếu bạn đang quan tâm việc uống tinh nghệ có tác dụng gì thì chắc chắn không thể bỏ qua công dụng hỗ trợ về đường tiêu hóa. Các hoạt chất có trong tinh bột nghệ được đánh giá rất cao với vai trò liên quan đến đường tiêu hóa của người sử dụng.
Tinh bột nghệ được biết đến với vai trò bảo vệ thành dạ dày vô cùng hiệu quả, tạo thành một lớp màng bảo vệ giúp ngăn chặn các tác động tiêu cực để dạ dày của người sử dụng. Thành phần có trong tinh bột nghệ cũng sẽ có tác dụng trong việc loại bỏ các vi khuẩn gây hại cho dạ dày, hạn chế tình trạng viêm loét, đau dạ dày cấp tính thường gặp ở nhiều người.
Theo đó chức năng tiêu hóa của người sử dụng cũng được cải thiện hiệu quả hơn. Quá trình hấp thụ và tiêu hóa thức ăn bên trong dạ dày cũng đảm bảo hiệu quả và dễ dàng hơn, giúp cho người dùng có thể hấp thụ tối đa các dưỡng chất có trong thức ăn hàng ngày.
Tình trạng rối loạn tiêu hóa của một số người, đặc biệt là với trẻ em cũng sẽ được giảm thiểu rõ rệt khi sử dụng tinh bột nghệ. Tinh bột nghệ chắc chắn sẽ là giải pháp cải thiện chứng rối loạn tiêu hóa, an toàn, hiệu quả nhất cho người dùng hiện nay.
Tổ chức Y tế thế giới đã công nhận những công dụng của loại thảo dược này đối với việc điều trị các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiêu hóa như buồn nôn, đau bụng, đầy bụng, chán ăn, cảm giác lúc nào cũng thấy no,…
Tinh bột nghệ có tác dụng phòng ngừa ung thư
Tinh bột nghệ cũng được biết đến là một trong những dưỡng chất có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư vô cùng hiệu quả. Thành phần curcumin trong tinh bột nghệ sẽ có vai trò ngăn chặn sự hình thành của các tế bào ung thư, không có các tế bào ung thư có cơ hội phát triển bên trong cơ thể.
Bên cạnh đó thành phần này còn được biết đến với công dụng phá hủy các tế bào gây bệnh ung thư tiền liệt tuyến. Chính vì vậy tinh bột nghệ luôn là một trong dược phẩm được rất nhiều người dùng tin tưởng lựa chọn trong việc bảo vệ sức khỏe hàng ngày của mình.
Tinh bột nghệ giúp ngăn ngừa, ức chế sự phát triển của các khối ư, ngăn chặn không cho các tế bào ung thư có thể di căn trong cơ thể. Ngoài ra nó còn trực tiếp tác động đến các loại thuốc chữa trị ung thư đặc hiệu để đảm bảo có thể nâng cao hiệu quả điều trị cho cơ thể của người dùng.
Công dụng của tinh bột nghệ đối với gan
Tinh bột nghệ cũng được biết đến với khả năng thanh lọc máu trong cơ thể và giúp loại bỏ các độc tố bên trong cơ thể một cách hiệu quả nhất. Chính vì vậy tinh bột nghệ cũng được biết đến như một chất giúp bảo vệ cho gan và nâng cao khả năng hoạt động của chức năng gan.
Thành phần có trong tinh bột nghệ sẽ giúp làm tăng hàm lượng mật và thanh lọc các độc tố trong gan vô cùng hiệu quả. Theo đó các tế bào trong gan cũng sẽ được tái tạo lại và hoạt động hiệu quả hơn, nâng cao khả năng loại bỏ độc tố và hoàn thiện các chức năng gan bên trong cơ thể.
Chính vì vậy những người dùng đang gặp tình trạng suy gan, gan hoạt động kém thì tốt nhất là nên sử dụng tinh bột nghệ hàng ngày để thấy được những hiệu quả rõ rệt nhé. Nếu bạn vẫn còn đang thắc mắc uống tinh bột nghệ có tác dụng gì thì đây chính là câu trả lời nhé.
Tăng cường hệ miễn dịch bên trong cơ thể
Sản phẩm còn được biết đến như như một hoạt chất có khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể vô cùng hiệu quả. Theo đó các hoạt chất chống viêm, chống oxy hóa trong tinh bột nghệ cũng đảm bảo cho hệ miễn dịch của người dùng ngày càng tốt hơn.
Khi hệ miễn dịch trên cơ thể của chúng ta được tốt hơn thì khả năng ngăn ngừa bệnh tật cũng được đảm bảo hơn rất nhiều. Các bộ máy bên trong cơ thể của chúng ta đảm bảo cũng được hoạt động tốt hơn, hạn chế tối đa những tác động từ môi trường bên ngoài đến sức khỏe.
Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì? Phòng ngừa bệnh về tim mạch
Tinh bột nghệ được biết đến như một thành phần có khả năng chăm sóc cơ thể toàn diện từ bên trong. Không chỉ giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng cường chức năng ga, tinh bột nghệ còn là một trong những loại dược phẩm có khả năng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
Khi uống tinh bột nghệ đều đặn hàng ngày, hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể của bạn cũng sẽ được giảm thiếu một cách đáng kể. Cholesterol được biết đến là nguyên nhân gây nên các vấn đề liên quan đến huyết áp, tim bạch.
Chính vì vậy khi sử dụng tinh bột nghệ đúng cách, cơ thể của bạn đảm bảo sẽ được ngăn chặn các vấn đề bệnh lý liên quan đến tim mạch, huyết áp và đặc biệt là ngăn chặn sự phát triển của các tế bào gây xơ vữa động mạch, nguyên nhân gây nên tình trạng đột quỵ phổ biến nhất.
Bảo vệ não bộ khỏe mạnh
Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì? Curcumin có trong tinh bột nghệ còn có khả năng tăng cường các yếu tố ảnh hưởng đến đến tế bào thần kinh từ trong não bộ của chúng ta. Theo đó các tế bào thần kinh bên trong não bộ cũng được cải thiện tốt hơn, nâng cao khả năng ghi nhớ cho não bộ của chúng ta.
Đặc biệt là đối với những người già có dấu hiệu mắc bệnh Alzheimer – một chứng suy giảm nhận thức cũng sẽ được cải thiện tốt hơn về não bộ thông qua các thành phần chống oxy hóa, kháng viêm của tinh bột nghệ.
Cải thiện dấu hiệu trầm cảm
Tinh bột nghệ còn được biết đến với công dụng cải thiện chứng trầm cảm khá hiệu quả. Loại thảo dược này được biết đến với công dụng làm tăng BDNF có khả năng cải thiện tâm trạng cho người sử dụng và kích thích sản sinh ra các hormone vui vẻ, giúp người mắc chứng trầm cảm có thể cải thiện được tâm trạng của mình.
Theo như nghiên cứu từ các chuyên gia thì những người thường xuyên sử dụng tinh bột nghệ khi mắc bệnh trầm cảm thường sẽ có tâm trạng tốt hơn khá nhiều và tinh thần của họ cũng sẽ dần được cải thiện sau một thời gian dài kiên trì sử dụng.
Tinh bột nghệ có công dụng cải thiện bệnh hen suyễn
Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì? Hen suyễn cũng là một trong những căn bệnh dai dẳng, khiến cho rất nhiều người đều cảm thấy đau đầu với căn bệnh này. Theo đó rất nhiều chuyên gia đã khuyên dùng nên sử dụng tinh bột nghệ thường xuyên để có thể cải thiện được tình trạng hen suyễn kéo dài.
Tác dụng của tinh bột nghệ đối với những người bị mắc bệnh hen suyễn là đảm bảo khả năng cải thiện các vấn đề về đường hô hấp, giúp khí huyết được lưu thông và đảm bảo cho hệ hô hấp của người mắc bệnh được lưu thông nhanh chóng, giúp người bệnh có thể hít thở một cách dễ dàng hơn.
Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì cho da?
Bên cạnh các công dụng liên quan đến chăm sóc sức khỏe thì tinh bột nghệ cũng mang lại những hiệu quả chăm sóc da vô cùng tốt. Vậy uống tinh bột nghệ có tác dụng gì cho da? Tinh bột nghệ vẫn được biết đến là một trong những phương thức chăm sóc da vô cùng hoàn hảo dành cho chị em.
Theo đó, các thành phần trong tinh bột nghệ sẽ có tác dụng tái tạo các vùng da đang bị tổn thương, cải thiện các nốt mụn và giúp điều trị mụn trên da hiệu quả nhất. Bên cạnh đó với các thành phần chống oxy hóa có trong tinh bột nghệ, làn da của chị em cũng sẽ được cải thiện các vấn đề liên quan đến những dấu hiệu lão hóa.
Làn da của chị em sẽ được loại bỏ hoàn toàn các dấu hiệu lão hóa da, đặc biệt là với những chị em bắt đầu bước vào độ tuổi lão hóa sớm. Các dấu hiệu như da nhăn nheo, nhiều tàn nhang, vết chân chim cũng sẽ được cải thiện nhanh chóng.
Không những thế tinh bột nghệ còn được sử dụng như một phương thức điều trị bệnh chàm da, vảy nến ở da hay một số căn bệnh da liễu khác khá hiệu quả. Vì vậy tinh bột nghệ được biết đến là một trong những phương thức chăm sóc da vô cùng hoàn hảo của chị em.
Đặc biệt hàm lượng curcumi trong tinh bột nghệ còn có tác dụng hỗ trợ các vết thương trên da, giúp làn da nhanh lành sẹo hơn. Làn da của chị em đảm bảo sẽ luôn được mềm mại, trắng hồng rạng rỡ khi sử dụng tinh bột nghệ đều đặn mỗi ngày.
Cách uống tinh bột nghệ hiệu quả
Sau khi đã nắm được uống tinh bột nghệ có tác dụng gì, chắc hẳn vẫn sẽ có nhiều chị em còn chưa nắm chắc về cách uống của sản phẩm này. Theo đó để đảm bảo mang lại hiệu quả sử dụng cao nhất cho sản phẩm, chị em sẽ cần phải lưu ý một vài hướng dẫn sử dụng dưới đây.
Pha tinh bột nghệ với nước
Cách uống tinh bột nghệ phổ biến nhất trên thị trường hiện nay là pha một lượng tinh bột nghệ vừa đủ với nước ấm và uống trước bữa ăn từ 15-30 phút là tốt nhất. Bạn chỉ cần pha loãng từ 2-3 thìa cafe mật ong với khoảng 100-150ml nước ấm để đảm bảo tinh bột được hòa tan hoàn toàn và dễ uống hơn.
Người dùng có thể chia làm hai lần buổi sáng và tối để mang lại những hiệu quả rõ rệt. Đặc biệt uống tinh bột nghệ vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy cũng đảm bảo mang lại những tác động rõ rệt nhất tới sức khỏe của chị em.
Bên cạnh đó cũng có nhiều người sử dụng cách thức pha tinh bột nghệ với mật ong để tạo nên một hỗn hợp sền sệt, có độ ngọt dễ uống hơn. Việc kết hợp sử dụng tinh bột nghệ với mật ong cũng giúp mang lại những hiệu quả tốt nhất cho cơ thể của người dùng, đặc biệt là cải thiện được chứng mất ngủ, giúp người dùng có giấc ngủ ngon hơn.
Nặn viên uống tinh bột nghệ
Bên cạnh cách uống tinh bột nghệ bằng việc pha với nước thì cũng có rất nhiều người dùng sử dụng cách nặn tinh bột nghệ thành các viên uống, đảm bảo sự thuận tiện trong mỗi lần sử dụng. Đặc biệt là với những người thường xuyên phải di chuyển, không thể mang theo các hũ bột hay có sẵn nước ấm để uống.
Theo đó người dùng có thể thực hiện trộn mật ong với tinh bột nghệ sao cho có thể tạo thành được một hỗn hợp bột có kết dính và bắt đầu nặn thành những viên nhỏ vừa đủ uống. Với các viên nghệ mật ong này bạn hoàn toàn có thể sử dụng trực tiếp hoặc uống cùng với nước để đảm bảo bột nghệ có thể hoàn tan một cách nhanh chóng nhất.
Công thức nặn viên tinh bột nghệ với mật ong cũng khá đơn giản, công thức được khuyên dùng ở đây là cứ mỗi 3g tinh bột nghệ thì bạn trộn với 5ml mật ong. Mỗi ngày chỉ cần sử dụng từ 2-3 viên mỗi ngày để đảm bảo có thể mang lại những tác động tích cực nhất tới sức khỏe của bạn.
Bạn có thể nặn số lượng nhiều một lần để dùng dần. Tuy nhiên cần bảo quản chúng ở trong hộp thủy tinh kín và tốt hơn hết là nên bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh và lấy ra sử dụng dần. Hương vị của các viên tinh bột nghệ mật ong cũng được đánh giá là dễ uống hơn bởi nó có vị ngọt khá dịu nhẹ cùng mùi thơm nhẹ nhàng của mật ong và nghệ.
Bạn chỉ cần sử dụng đều đặn trong một khoảng thời gian nhất định để có thể thấy được những hiệu quả đáng kể trong việc chăm sóc sức khỏe cũng như làn da của mình.
Bạn có thể mua hoặc tự làm viên nghệ sữa ong chúa để sử dụng vừa tiện vừa tốt cho sức khỏe nhé!
Sử dụng tinh bột nghệ để đắp mặt nạ
Sau khi đã nắm được tinh bột nghệ có tác dụng gì cho da thì hẳn nhiều người cũng sẽ quan tâm tới cách chăm sóc da bằng tinh bột nghệ như thế nào. Theo đó bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ để đắp mặt nạ cùng với một số thành phần khác như sữa chua, sữa tươi, mật ong,…
Công thức làm mặt nạ từ tinh bột nghệ cụ thể như sau:
- Người dùng lấy khoảng 2 thìa cafe tinh bột nghệ cùng với ½ hũ sữa chua và 2 thìa cafe mật ong để tạo thành một hỗn hợp đặc sệt.
- Tiếp theo sau khi đã trộn đều hỗn hợp thì dùng tay hoặc dụng cụ đắp mặt nạ để đắp hỗn hợp đó lên khắp vùng da mặt của mình.
- Sau khoảng 15 phút thì bạn có thể rửa sạch lại với nước là xong.
Nên đắp mặt nạ tinh bột nghệ từ 2-3 lần/tuần để mang lại hiệu quả sử dụng rõ rệt, nhanh chóng nhất. Bạn cũng có thể để hỗn hợp vào tủ mát rồi sau đó mới đắp lên mặt để làn da được làm dịu nhanh chóng và giúp thư giãn tốt hơn.
Mặt nạ tinh bột nghệ sẽ có tác dụng dưỡng trắng làn da từ bên trong, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, săn chắc, có thể chống lại được các gốc tự do và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa trên da.
Các lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ
- Khi uống tinh bột nghệ bạn không nên sử dụng kèm thuốc bởi nó có thể ảnh hưởng đến tình trạng hồng cầu trong cơ thể.
- Không nên quá lạm dụng tinh bột nghệ, chỉ sử dụng một lượng vừa đủ trong mỗi lần sử dụng.
- Chị em nên hạn chế sử dụng tinh bột nghệ trong thời kỳ “đèn đỏ”.
- Đối với những người dùng bị đau dạ dày thì tốt là nên uống tinh bột nghệ mật ong trước mỗi bữa ăn để hạn chế các tổn thương cho dạ dày.
- Khi đắp mặt nạ tinh bột nghệ không nên chà xát quá mạnh trên da.
- Tinh bột nghệ không nên sử dụng với các mẹ đang mang thai.
- Đối với những người dùng đang bị bệnh sỏi mật, thận thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Một số câu hỏi liên quan đến việc uống tinh bột nghệ
Uống tinh bột nghệ có tác dụng phụ không?
Tinh bột nghệ là một trong những loại thảo dược khá lành tính với mọi đối tượng người dùng. Tuy nhiên sản phẩm này vẫn sẽ gây ra một số tác dụng phụ như nếu như người dùng sử dụng quá nhiều như buồn nôn, chóng mặt, tiêu chảy hay thậm chí là rối loạn chuyển hóa sắt,…
Vì vậy bạn cần phải chú ý sử dụng tinh bột nghệ theo đúng liều lượng được khuyên dùng, không nên quá lạm dụng sản phẩm bởi nó hoàn toàn có thể gây nên các tác động ngược. Nếu thấy cơ thể có bất cứ phản ứng nào trong quá trình sử dụng tinh bột nghệ thì nên dừng uống và đến bác sĩ để được tư vấn chính xác nhất.
Uống tinh bột nghệ có hại gan không?
Tinh bột nghệ là chất được đánh giá khá an toàn cho người sử dụng và hoàn toàn không gây hại cho gan. Bởi nó được hấp thụ kém qua đường uống nên sẽ không có khả năng làm ảnh hưởng đến gan nếu sử dụng đúng liều lượng quy định.
Không nên uống tinh bột nghệ khi nào?
Tinh bột nghệ được cho là một loại dược phẩm khá lành tính với nhiều người dùng. Tuy nhiên sản phẩm này vẫn sẽ chống chỉ định với một số trường hợp như:
– Khi người dùng đang mang thai.
– Khi phụ nữ đang trong thời kỳ “đèn đỏ”.
– Khi người dùng đang sử dụng các loại thuốc tây.
– Khi người dùng đang bị các bệnh như trào ngược dạ dày, tắc nghẽn mật hay sỏi mật.
Có nên uống tinh bột nghệ lúc đói không?
Nhiều chuyên gia đã nghiên cứu và cho thấy cách uống tinh bột nghệ tốt nhất là khi bụng đói. Bởi thời điểm này sẽ giúp cho hàm lượng curcumin trong nghệ có thể hấp thụ trực tiếp vào thành dạ dày và chữa lành các vết thương, vết lở loét đối với những người đang bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày cấp tính.
Lời kết
Chắc hẳn với những nội dung trên đây đã giúp bạn phần nào nắm được uống tinh bột nghệ có tác dụng gì cũng như cách sử dụng tinh bột nghệ hiệu quả nhất. Nếu như bạn muốn cải thiện tình trạng sức khỏe của mình sớm nhất thì có thể sử dụng tinh bột nghệ ngay hôm nay nhé.