uống nước gì để trị mụn từ bên trong luôn là điều được rất nhiều người quan tâm. Mụn là vấn đề xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ cả yếu tố bên ngoài lẫn bên trong. Vì vậy, để đẩy nhanh quá trình sạch mụn cũng như chữa lành làn da an toàn lành tính nhất thì hãy kết hợp với việc uống các loại nước uống trị mụn dưới đây.
Tại sao uống nước lại trị được mụn?
Một trong những lý do khiến da bị mụn là cơ thể của chúng ta thiếu nước trầm trọng. Từ đó dẫn hệ thống xử lý chất thải gồm thận, ruột bị trục trặc và không hoạt động tốt được như bình thường.
Khi đó, làn da sẽ phải nhận hết mọi nhiệm vụ thải độc của cơ thể, dẫn đến tình trạng da bị quá tải nặng nề, gây bít tắc lỗ chân lông. Bên cạnh đó, khi cơ thể thiếu nước sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng ruột – nguyên nhân hàng đầu khiến các độc tố bị ứ đọng trong cơ thể mà không thoát ra ngoài được, hậu quả là gây ra mụn nặng nề.
Ngoài ra, mọi tế bào trong cơ thể đều chứa một lượng nước nhất định. Khi thiếu nước, các tế bào sẽ bị khô dẫn đến quá trình khử nước ngay bên trong da, khiến cho da bị nứt và khô hơn, dễ bị vi khuẩn xâm nhập hơn so với da giữ nước và dưỡng ẩm. Cuối cùng sẽ làm gia tăng mụn một cách nhanh chóng.
Mọi nghiên cứu đều đã chỉ ra nước có tác dụng rất lớn trong việc trị mụn. Khi cung cấp cho cơ thể đủ lượng nước sẽ thúc đẩy loại bỏ độc tố ra bên ngoài, đồng thời làm sạch sâu lỗ chân lông một cách rất tự nhiên.
Đặc biệt bạn hoàn toàn có thể đẩy nhanh quá trình trị mụn với việc uống nước bằng cách kết hợp cùng các loại nước uống trị mụn có lợi khác ngoài nước lọc. Khi đó, các chất dinh dưỡng, vitamin trong các loại nước đó sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều lợi ích hơn, đẩy lùi tình trạng mụn nhanh chóng hơn.
Trong bài viết này chúng mình sẽ đề cập đến câu hỏi mà rất nhiều chị em thắc mắc đó là “Uống nước gì để trị mụn từ bên trong?”, cùng tìm hiểu nhé.
Uống nước gì để trị mụn từ bên trong – 7 gợi ý tốt nhất
Bạn đã biết uống nước gì tốt cho da mụn chưa? Nếu chưa Các bạn có thể tham khảo các loại nước uống đẹp da trị mụn được Hapigo tổng hợp và gợi ý dưới đây nhé.
Uống nước gì để trị mụn từ bên trong – Nước dừa
Khi nhắc đến câu hỏi “Uống gì để trị mụn?” thì dừa luôn là câu trả lời đầu tiên. Nước dừa không chỉ được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, đây là thức uống giải nhiệt trị mụn, cực kỳ có lợi cho sức khỏe.
Theo như nghiên cứu, nước dừa có chứa rất nhiều các Vitamin tốt đặc biệt là Vitamin C cùng với lượng khoáng chất dồi dào. Một vài công dụng đặc biệt của nước dừa có thể kể đến như:
- Thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất dư thừa có hại, thanh nhiệt giải độc.
- Tăng cường khả năng chống nhiễm khuẩn cùng khả năng hạn chế vi khuẩn mụn phát triển.
- Ngăn ngừa mụn lây lan làm tổn thương các vùng da khác.
- Giảm lượng dầu nhờn mà da tiết ra gây phát sinh mụn.
Đây là loại nước uống tự nhiên rất lành tính, ít gây dị ứng, phù hợp với mọi lứa tuổi và đặc biệt rất tốt cho người đang điều trị mụn. Để đảm bảo hiệu quả, nên duy trì uống 2-3 lần/tuần.
Một lưu ý nhỏ rằng nước dừa có thể gây khó tiêu nhẹ với những người có hệ tiêu hóa quá yếu.
Uống nước gì để trị mụn từ bên trong – Nước ép rau má
Một trong những cái tên tiếp theo được nhắc tới như một loại nước uống trị mụn chắc chắn phải kể đến rau má.
Rau má là loại rau quen thuộc tại Việt Nam, thường dễ tìm với giá thành khá rẻ. Rau má có tính hàn, mát, giúp thanh nhiệt giải độc gan rất tốt. Bởi vậy, những người bị nhiệt, nóng trong người, máu huyết nóng, mụn nội tiết rất ưa dùng loại nước uống này.
Một số thành phần có trong rau má mang tới lợi ích sức khỏe cho cơ thể như:
- Sở hữu Beta Carotene tốt cho mắt và hệ đường ruột của cơ thể
- Có tác dụng kháng viêm, hỗ trợ điều trị các loại mụn, tốt cho người đang mắc các bệnh về tim mạch nhờ Sterol
- Chất Flavonol trong rau má rất tốt cho người bị viêm loét dạ dày, hệ đường ruột yếu
- Hỗ trợ giúp chống oxy hóa cho cơ thể hiệu quả.
- Cung cấp các chất tốt cho cơ thể như: Alkaloid, Saccharide, Vitamin B1, B2, B3,… Canxi, Sắt, Magie, Kali,…
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tất cả những thành phần trên khi được kết hợp với nhau đều sẽ giúp làm giảm viêm, sưng, kích thích tái tạo tế bào mới và giúp phục hồi tổn thương từ sâu bên trong.
Uống nước gì để trị mụn từ bên trong – Trà xanh
Nước trà xanh xưa nay luôn được ưu ái sử dụng hàng ngày bởi chúng là một trong những loại trà tốt nhất cho sức khỏe. Đây cũng là một trong những loại nước uống trị mụn rất hiệu quả.
Lá trà xanh sở hữu nhiều hoạt chất chống lão hóa, tốt cho da như: Polyphenols, Epigallocatechin Gallate, L-theanine có tác dụng chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện, cải thiện sắc tố da hiệu quả.
Đặc biệt nhất, trà xanh còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm sưng, điều tiết bã nhờn tốt, hạn chế hình thành mụn và trị mụn hiệu quả. Do đó, với những ai đang đau đầu vì không biết uống gì để trị mụn thì hãy tập thói quen uống một cốc nước trà xanh mỗi ngày nhé.
Uống nước gì để trị mụn từ bên trong – Nước chanh mật ong
Đây là loại thức uống đẹp da trị mụn được rất nhiều chuyên gia chăm sóc sắc đẹp và bác sĩ khuyên dùng để hỗ trợ trị mụn cũng như tăng cường sức khỏe.
Chanh sở hữu nguồn vitamin C dồi dào và acid amin thiết yếu, hỗ trợ lọc máu, giúp sản sinh những tế bào máu mới nhanh chóng và thanh lọc cơ thể.
Còn mật ong thì lại nổi tiếng có khả năng kháng khuẩn rất cao, giúp tái tạo và phục hồi da nhanh chóng hiệu quả.
Khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau, chanh mật ong không chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị mụn đang phát triển mà còn ngăn ngừa không cho mụn tái phát và mọc thêm. Đây là loại nước uống trị mụn khá hiệu quả, các bạn có thẻ tham khảo nhé.
Kiên trì dùng hỗn hợp nước uống trị mụn mật ong chanh và nước ấm mỗi ngày sẽ giúp làn da của bạn sẽ nhanh hết mụn, ngày càng sáng khỏe hơn trông thấy.
Uống nước gì để trị mụn từ bên trong – Nước cam
Nước cam cũng là loại thức uống trị mụn được khuyên dùng như một loại nước uống trị mụn hiệu quả. Ngoài công dụng giải khát thông thường, nước cam với vị thơm ngon, dễ uống còn được bổ xung vào thực đơn hàng ngày bởi tác dụng vàng mà chúng đem đến cho sức khỏe.
Cam là loại quả cũng chứa nhiều vitamin C và flavonoid. Đây là 2 chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng kháng viêm mạnh mẽ. Uống nước cam sẽ giúp giảm tình trạng viêm tế bào dẫn đến mụn, hạn chế tổn thương do gốc tự do, đẩy lùi quá trình lão hóa cơ thể.
Uống nước gì để trị mụn từ bên trong – Nước lá tía tô
Là một loại lá dân gian vừa ăn ngon vừa chữa được nhiều loại bệnh khác nhau, lá tía tô còn có nhiều tác dụng nổi bật trong lĩnh vực làm đẹp. Các bạn có thể sử dụng nước lá tía tô để làm nước uống giảm mụn cực kỳ hiệu quả.
Lá tía tô gồm các thành phần như: Vitamin C, vitamin A, khoáng chất và tinh dầu limonene, perilla aldehyde. Nhờ những thành phần đặc biệt, uống lá tía tô thường xuyên chính là cách làm mát, giải độc trong cơ thể hiệu quả. Loại bỏ tình trạng da xỉn màu, nhiều mụn và sần sùi.
Uống nước gì để trị mụn từ bên trong – Trà Atiso
Với tác dụng làm mát gan, giải nhiệt, đào thải độc tố hiệu quả, trà atiso chính là câu trả lời cho câu hỏi “Nước uống trị mụn nào hiệu quả?”
Trà Atiso không chỉ giúp bạn sở hữu được làn da mịn màng, tươi sáng mà còn giúp giảm và ngăn ngừa mụn với kết quả bất ngờ. Đây còn được coi là thức uống rất tốt cho sức khỏe bởi tác dụng hỗ trợ giấc ngủ ngon – giải pháp nhanh chóng mang lại cho bạn làn da hồng hào, sạch mụn và thần thái tươi tỉnh, rạng ngời.
Một vài lưu ý trong quá trình trị mụn
- Khi cơ thể bị mụn, bạn nên hạn chế thức khuya vì thức khuya sẽ khiến cho cơ thể sinh nhiệt, gây nóng, các cơ quan trong cơ thể hoạt động không hiệu quả dẫn tới mụn ngày càng nhiều thêm.
- Khi mụn xuất hiện, không được dùng tay sờ vào vết mụn, không tự ý nặn mụn dẫn đến tình trạng sưng tấy, nhiễm trùng.
- Những loại nước uống trên, có thể dùng nhiều loại luân phiên nhau, đừng vì quá sốt ruột mà uống hết tất cả các loại nước uống trị mụn trên trong 1 ngày nhé!
Như vậy bài viết này đã trả lời cho câu hỏi “uống nước gì để trị mụn từ bên trong” chi tiết nhất. Hi vọng chị em sẽ hết mụn sau khi đọc bài viết này nhé! Ngoài ra, các bạn cũng có thể tham khảo thêm bài viết Người mới nặn mụn không nên ăn gì để da nhanh hồi phục để chăm sóc da tốt hơn nhé.