Danh sách phòng xông hơi Hàn Quốc uy tín, chất lượng ở Hà Nội và TP Hồ Chí Minh

Xông hơi Hàn Quốc còn được gọi là biện pháp tắm hơi Sauna mang đến vô số những lợi ích cực kỳ tốt đối với sức khỏe. Nếu bạn đang có nhu cầu trải nghiệm những cảm giác thư giãn, thoải mái để nâng cao sức khỏe đừng bỏ lỡ bài viết ngày hôm nay nhé. Chúng mình sẽ điểm danh top những địa chỉ xông hơi Hàn Quốc uy tín, cao cấp nhất tại Hà Nội và Thành Phố Hồ Chí Minh hứa hẹn mang đến cho bạn đọc những thông tin bổ ích nhất.

Những lợi ích tuyệt vời mà xông hơi Hàn Quốc mang đến

Xông hơi từ lâu đã được nhiều người quan tâm, phương pháp nổi tiếng này có nguồn gốc xuất phát từ những phòng xông hơi công cộng tại xứ sở Kim Chi. Và hiện nay, không cân tìm đâu xa chúng ta hoàn toàn có thể cải thiện sắc đẹp và phục hồi sức khỏe ngay tại Việt Nam với các phòng xông hơi nổi tiếng tại các trung tâm spa hiện đại. Là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe theo công nghệ Hàn Quốc các dịch chăm sóc tận tình sẽ không làm bạn thất vọng mang đến những công dụng tuyệt vời như là:

Là phương pháp giảm cân hiệu quả

Nếu được áp dụng đúng cách cộng với chế độ ăn uống khoa học đây chắc chắn sẽ là phương pháp giảm cân hiệu nghiệm của nhiều người. Khi cơ thể được làm nóng, mồ hôi được tiết ra đồng thời lượng calo giảm nhanh tương đương với việc bạn bỏ ra 45 phút chạy bộ thể dục.

Giúp giải tỏa Stress

Trong quá trình trải nghiệm liệu trình xông hơi Hàn Quốc, các mạch máu ngoại biên sẽ được giãn nở làm tăng tiết mồ hôi để đào thải các chất độc từ trong cơ thể ra ngoài. Nhờ đó mà thận giảm đi gánh nặng công việc cơ thể sẽ khỏe lên và cảm thấy thoải mái sau những giờ học tập và làm việc căng thẳng.

Tăng tuổi thọ, giảm bệnh đột quỵ và đau tim

Theo một nghiên cứu của Viện Khoa học Phần Lan đã nghiên cứu và chứng minh rằng ứng dụng phương pháp xông hơi Hàn Quốc, người dùng có thể kéo dài được tuổi thọ đặc biệt là chấm dứt tình trạng đột quỵ ở nam giới lên đến 65%. Đặc biệt nếu bạn kết hợp với một chút tinh dầu thơm sẽ tăng hiệu quả lên rất nhiều.

Mang đến làn da mịn màng, trắng sáng

Trong quá trình xông hơi, dưới tác động của nhiệt các lỗ chân lông trên da sẽ giãn nở ra một cách tự động để các tế bào già bong ra và đào thải độc tố, bụi bẩn ra bên ngoài dân dần làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng, trắng sáng hơn bao giờ hết.

Làm dịu nhanh chóng các cơn đau nhức

Khi tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cao, cơ thể chúng ta sẽ giải phóng Endorphins, là một chất làm giảm đau tự nhiên. Nó giúp làm an thần, xua đi cảm giác nhức mỏi cơ bắp, viêm khớp hay đau do tập luyện nhiều.

Mang đến giấc ngủ ngon, sâu

Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh việc thư giãn trong phòng xông hơi đá muối giúp tạo ra một giấc ngủ ngon, sâu cho người thực hiện. Không chỉ sản sinh Endorphins trong quá trình xông mà nhiệt độ cơ thể cũng sẽ tăng lên lúc tối nhưng giảm trước khi đi ngủ, điều này tạo điều kiện thuận lợi mang đến một giấc ngủ ngon hơn.

Đào thải các chất cặn bã, độc tố ra khỏi cơ thể

Sức nóng trong phòng xông hơi được tạo ra bởi nhiệt độ của các viên đá muối Himalaya, giúp cơ thể nóng dần lên một cách từ từ, tác động đến tuyến mồ hôi làm chúng tăng tiết ra mồ hôi nhằm làm mát cơ thể.

Review 6 địa chỉ xông hơi Hàn Quốc chất lượng nhất tại Hà Nội

Xông hơi Hàn Quốc hay còn gọi là Jjim Jil Bang là hình thức tắm hơi cổ truyền của đất nước Hàn Quốc. Đây là loại hình tắm hơi phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam. 

Phương pháp được thực hiện bằng cách bạn vào phòng xông hơi được làm từ gỗ, sau đó sẽ tăng nhiệt độ phòng lên để kích thích da tăng tiết mồ hôi giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể qua lỗ chân lông. Bạn có thể tìm đến 6 địa chỉ nổi tiếng xông hơi Hàn Quốc ngay tại Hà Nội dưới đây để trải nghiệm nhé!

Xông hơi Hàn Quốc Andeva Spa

Nếu bạn đang tìm một địa chỉ xông hơi uy tín, nổi tiếng hàng đầu tại thủ đô Hà Nội. Thì Andeva Spa chính là một địa chỉ không nên bỏ lỡ với dịch vụ xông hơi Hàn Quốc chuyên nghiệp số 1 hiện nay. Trung tâm được xây dựng theo tiêu chuẩn 5 sao, spa mang đến cho khách hàng những trải nghiệm đậm chất Á Đông cho bạn trong mỗi lần ghé thăm.

Tại xông hơi Hàn Quốc Andeva Spa, spa chuyên cung cấp các dịch vụ như là gội đầu dưỡng sinh, các dịch vụ xông hơi, thư giãn, giảm béo và không thể thiếu chăm sóc da. Tuy nhiên dịch vụ xông hơi Hàn Quốc vẫn được ưa chuộng nhất tại đây. Phương pháp này mang đến nhiều lợi ích đối với vẻ đẹp và sức khỏe của bạn. 

Andeva Spa xây dựng liệu trình xông hơi với 15 bước chuyên sâu đảm bảo mang đến cho bạn những điều hoàn hảo, thú vị nhất. Hiện nay để đang dạng dịch vụ cho khách hàng, xông hơi Hàn Quốc Andeva Spa đã xây dựng thêm nhiều phòng xông mang đến nhiều công dụng khác nhau. Khi đến đây bạn có thể chọn xông hơi Hàn Quốc trong 5 loại phòng như:

• Phòng xông đá muối Himalaya
• Phòng xông bi Hoàng Thổ
• Phòng xông bùn khoáng thuốc bắc
• Phòng tuyết lạnh
• Phòng xông hơi tinh khiết Hinoki

Khi đến đây, bạn sẽ được đội ngũ kỹ thuật viên tư vấn cụ thể về tính chất, đặc điểm và lợi ích của từng phòng đê có thể lựa chọn được một dịch vụ phù hợp nhất. Tất cả các phòng xông đều có không gian rộng rãi, đáp ứng đủ cho cả gia đình đông người. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lựa chọn thêm các dịch vụ khác tại Andeva Spa để nâng cao trải nghiệm bên cạnh những người thân yêu.

Phòng xông hơi Hàn Quốc Muối Spa

Địa chỉ uy tín chuyên nghiệp tiếp theo mà chúng mình muốn lựa chọn đến bạn đọc đó chính là Muối Spa tạo lạc tại số 21 đường Nguyễn Khuyến, phường Văn Miếu. Là một trong những địa chỉ chăm sóc và thư giãn cơ thể được đông đảo khách hàng lựa chọn để ghé qua nhất là những dịp cuối năm. Hơn nữa các dịch vụ chăm sóc tạo Muois Spa nhận được nhiều review tốt trên các trang mạng như Facebook, Youtube…

Trung tâm này xây dựng phòng xông hơi theo đúng như nguyên bản của Hàn Quốc. Nổi bật với những bức tường gỗ, trần và sàn nhà được bao bọc bằng những viên đất hoàng thổ còn trong phòng xông được làm nóng bằng các tia hồng ngoại. Đặc biệt nhiệt độ nóng ở đây sẽ giúp kích thích da bài tiết mồ hôi trong thời gian ngắn để đào thải tất cả các độc tố trong cơ thể ra ngoài. Biện pháp này còn giúp tuần hoàn máu, giảm stress và căng thẳng cực kỳ hiệu quả.

Bên cạnh dịch vụ chính là xông hơi, xông hơi Hàn Quốc Muối Spa còn mang đến nhiều dịch vụ massage thư giãn khác cũng như chăm sóc da mặt và toàn thân một cách toàn diện. Đáng nói và tất cả các dịch vụ ở đây đều được thực hiện bởi đội ngũ kỹ thuật viên lành nghề có nhiều năm kinh nghiệm và sử dụng nguyên liệu 100% tự nhiên.

Phòng xông hơi Hàn Quốc Himalaya Health Spa

Thuộc một trong những hệ thống spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp nổi tiếng tại Việt Nam, Himalaya Health Spa đã có hơn 18 năm kinh nghiệm. Đến thời điểm hiện tại đã có hơn 9 chi nhánh phân bổ tại nhiều tỉnh thành phố lớn cả nước. Nếu xét về thế mạnh thì xông hơi Hàn Quốc Himalaya Health Spa ghi điểm với khách hàng bởi đội ngũ chuyên gia, kỹ thuật viên dày dặn kinh nghiệm vì đã được đào tạo bài bản.

Đặc biệt, ngoài các chuyên gia trong nước, phòng xông hơi Hàn Quốc Himalaya Health Spa còn mời các chuyên gia đến từ Ấn Độ để phục vụ khách hàng. Những dịch vụ kiểm tra sức khỏe và trị liệu theo phương pháp cổ truyền của Ấn. Bên cạnh dịch vụ giảm béo, massage và chăm sóc da spa này còn cung cấp dịch vụ xông hơi Hàn Quốc bằng đá muối lượng tử.

Sự kết hợp giữa đá muối lượng tử và thạch anh dát vàng có hàm lượng khoáng chất dồi dào. Dịch vụ này có công dụng chính là giải độc tố, tái tạo sụn, kích thích tuần hoàn máu giúp cải thiện sức khỏe và làn da. Tuyệt vời hơn là phương pháp này rất thích hợp với những người thường xuyên mất ngủ, người có nhu cầu giảm cân, stress do công việc trong thời gian dài. Mỗi một liệu trình sẽ diễn ra trong vòng 30 phút và 4 bước đảm bảo sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn sau khi trải nghiệm.

Phòng xông hơi Hàn Quốc Amazon World

Thêm một địa chỉ xông hơi Hàn Quốc chất lượng cao nổi tiếng tại Hà Nội đó chính là Amazon World. Trung tâm được xây dựng theo phong cách Hàn sở hữu những khu vực như: Giải trí, cà phê, khu ẩm thực và hệ thống xông hơi cực kỳ rộng hoàn toàn bằng gỗ kết hợp đất nung. 

Có thể nói dịch vụ xông hơi cổ truyền Jjim Jil Bang tại đây cực kỳ hot hit được ưa chuộng mỗi lần ghé thăm. Amazon World xây dựng 4 phòng xông hơi thuốc, than tre hoạt tính, muối Himalaya và đất hoàng thổ. Mỗi một phòng sẽ có một công dụng riêng biệt phù hợp với nhu cầu của tất cả quý khách hàng. Đặc biệt khi đến đây bạn sẽ được các chuyên gia tư vấn kỹ lưỡng để chọn được giải pháp thích hợp nhất. Bạn cũng có thể lựa chọn thêm nhiều dịch vụ khác như và massage, chăm sóc da, tắm bùn khoáng hoặc spa trị liệu phụ nữ.

Chúng ta hoàn toàn yên tâm vì các dịch vụ tại trung tâm xông hơi Hàn Quốc Amazon World đều được các kỹ thuật viên có nhiều năm kinh nghiệm thực hiện, sử dụng các nguyên thiệu hoàn toàn tự tự nhiên để không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Hãy trải nghiệm cùng bạn thân và các thành viên trong gia đình tại đây nhé.

Phòng xông hơi Hàn Quốc Osum Spa

Với phương châm “Trị liệu từ tâm”, Osum Spa luôn mang đến cho khách hàng những dịch vụ tối giản những vẫn đảm bảo mang đến cho chúng ta những cảm giác thư giãn, thoải mái nhất. Khác với những trung tâm khác, spa này được xây dựng theo phong cách Nhật Bản với đa dạng các dịch vụ massage body, giảm béo, trị liệu tự nhiên, chăm sóc da mặt và đặc biệt là xông hơi Hàn Quốc.

Các bức tường gỗ được dựng lên một cách kiên cố, kế đó là mái nhà và sàn nhà được làm từ gạch nung. Trong suốt quá trình xông hơi, nhiệt độ sẽ được điều chỉnh tăng dần để thúc đẩy cơ thể tăng tiết mồ hôi đào thải độc tố và bụi bẩn tích tụ ra ngoài bằng lỗ chân lông. Ngoài ra, biện pháp này còn giúp bạn giảm đau nhức vai gáy, giảm căng thẳng và ổn định sức khỏe.

Qua nhiều năm nỗ lực, không ngừng cố gắng xông hơi Hàn Quốc Osum Spa đã nhận được những phản hồi tích cực từ khách hàng. Ngoài những đôi tay lành nghề của các kỹ thuật viên, spa còn quan tâm chú trọng đến âm nhạc trị liệu, không gian và tinh dầu. Do đó vào mỗi dịp cuối tuần lượng khách hàng lựa chọn đến Osum Spa cực kỳ đông.

Phòng xông hơi Hàn Quốc Spa Hương Sen

Spa Hương Sen là một trong những địa chỉ massage kết hợp xông hơi cao cấp, hàng đầu và cực kỳ chuyên nghiệp tại Hà Nội. Nhờ vậy mà đến nay spa đã mở rộng được hệ thống quy mô và có nhiều chi nhánh trên cả nước để đáp ứng nhu cầu của quý khách hàng có nhu cầu làm đẹp, chăm sóc sức khỏe đặc biệt là chị em phụ nữ.

Ưu điểm đặc trưng của xông hơi Hàn Quốc Spa Hương Sen chính là lối thiết kế trang nhã, tạo tế tạo cho khách hàng cảm giác bình yên, dễ chịu để rũ bỏ được mọi mệt mỏi sau những giờ làm việc mệt mỏi, căng thẳng. Hương Sen có đa dạng dịch vụ như massage, xông hơi…để khách hàng lựa chọn. 

Sau một liệu trình, cơ thể chúng ta sẽ được thanh lọc, đào thải độc tố, thư giãn hoàn toàn và phục hồi tăng cường sức khỏe hiệu quả. Thú vị hơn là trong lúc trị liệu tại phòng hơi Hàn Quốc Spa Hương Sen bạn sẽ được cảm nhận sự bình yên trong tiếng nhạc du dương kết hợp với mùi hương thoang thoảng của tinh dầu thảo dược. 

Chưa hết sau khi thực hiện xong các bước xông hơi bạn có thể thưởng thức các món ăn ngon nhưng trứng luộc, bún cá, lẩu dê, miến gà…Hiện nay, tại Hương Sen Spa hoạt động với 4 dịch vụ chính đó là massage trị liệu cho nữ, massage trị liệu cho nam, tắm thuốc và vật lý trị liệu. Đây không chỉ là những dịch vụ đơn thuần giúp bạn thoải mái mà còn kết hợp những kỹ thuật trị liệu Đông y hỗ trợ khắc phục những bệnh lý thần kinh và xương khớp hiệu quả.

Review 6 địa chỉ xông hơi Hàn Quốc uy tín nhất tại TP Hồ Chí Minh

Ngoài thủ đô Hà Nội thì TP Hồ Chí Mính cũng là một khu vực sử hữu những phòng xông hơi Hàn Quốc chất lượng cao phù hợp cho gia đình và nhóm bạn đến trải nghiệm. Ngay dưới đây chúng mình đã liệt kê ra top 6 địa chỉ phòng xông được đánh giá tốt nhất bạn có thể tham khảo để đến trải nghiệm nhé.

Phòng xông hơi Hàn Quốc Golden Lotus Healing Spa World

Nếu bạn đang muốn tìm một địa chỉ để có thể đáp ứng được nhu cầu của cả gia đình, thì có thể tham khảo xông Golden Lotus Healing Spa World, một điểm đến tuyệt vời tại Sài Gòn. Cũng chính và những giá trị mà trung tâm mang đến cho khách hàng mà nhiều năm gần đây đều được bình chọn là “Spa gia đình tốt nhất”, nơi lưu giữ những cảm giác thoải mái, những kỉ niệm đáng nhớ của nhiều gia đình Việt.

Tại Golden Lotus Healing Spa World, không gian thoáng mát được thiết kế theo phong cách Hàn Quốc, hài hòa với thiên nhiên mang đến cho bạn sự thư thái tạo cảm giác ấm áp, thân mật. Đặc biệt vấn đề vệ sinh ở đây được chú trọng, nhân viên vệ sinh dọn dẹp liên tục cho nên bạn không cần phải lo lắng đâu nhé. Bên cạnh việc thư giãn và làm đẹp thông qua hệ thống Jjim Jil Bang, massage, xông hơi theo kỹ thuật spa Hàn Quốc cùng với các nguyên liệu an toàn, bạn có thể tận hưởng các liệu pháp làm đẹp như tắm bùn trắng da hoặc spa trị liệu…

Phòng xông hơi Hàn Quốc Golden Lotus Healing Spa Land

Golden Lotus Healinh Spa Land là một trong những địa chỉ xông hơi chuẩn Hàn Quốc đầu tiên tại Sài Gòn. Đến với trung tâm, bạn sẽ có hội được trải nghiệm những phòng xông cao cấp, chất lượng hoàn toàn mới đến từ Hàn Quốc. Mỗi phương pháp trị liệu của Golden Lotus Healinh Spa Land đều cam kết đạt chuẩn Hàn. Nguyên liệu được sử dụng có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, song song đó là xông hơi ở nhiệt độ cao kết hợp tia hồng ngoại và ion âm giúp cơ thể giải độc ngăn chặn quá trình lão hóa.

Không gian ở đây được thiết kế với các khu riêng biệt bao gồm phòng bùn, y học cổ truyền, phòng đá núi lửa, phòng đá muối Himalaya, phòng Oxy Hinoki, phòng tắm khoáng, phòng tuyết Igloo…Đặc biệt mỗi một khu vực đều có một tiểu cảnh tự nhiên, cực kỳ yên tĩnh giúp bạn thư giãn hiệu quả khi đến đây. Hơn nữa, xông hơi Hàn Quốc còn cung cấp nhiều dịch vụ xông hơi khác.

Đến với Golden Lotus Healinh Spa Land, chúng ta sẽ được trải nghiệm những liệu trình độc đáo giúp bạn cảm nhận được sự khác biệt ngay từ lần đầu tiên sử dụng dịch vụ. Nhờ vậy mà tinh thần trở nên sảng khoái hơn, các cơn đau nhức dễ dàng tan biến, ăn ngon, ngủ ngon và da dẻ mịn màng.

Phòng xông hơi Hàn Quốc Regal Business Health

Nói đến xông hơi Hàn Quốc sẽ là một thiếu dot nếu bạn bỏ quan địa điểm cực kỳ nổi tiếng tại Sài Gòn được rất nhiều người đánh giá cao đó chính là spa Regal Business Health. Một địa điểm sang trọng chuyên áp dụng các phương pháp chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe tiên tiến của xứ sở Kim Chi. Đến đây bạn sẽ được tận hưởng những liệu pháp chăm sóc ấn tượng từ tắm, xông hơi cho đến massage…

Sau một ngày làm việc dài cạn kiệt năng lượng, căng thẳng và mệt mỏi kéo dài sẽ khiến bạn mất đi sức sống. Để chấm dứt tình trạng này cách tốt nhất là tìm đến phòng hơi Hàn Quốc Regal Business Health. Không những được chăm sóc từ A đến Z, ở đây bạn còn được chiêm ngưỡng không gian hiện đại, sang trọng được trang bị đầy đủ các tiện nghi cao cấp nhất.

Phòng xông hơi Hàn Quốc Golden Lotus Spa & Massage Club

Tọa lạc tại một nơi hoa lệ nhất của Sài Gòn đó là quận 1, Golden Lotus Spa & Massage Club là chi nhánh thứ hai của hệ thống Golden Lotus Healing Spa World. Địa chỉ này được đông đảo chị em phụ nữ đam mê làm đẹp yêu thích đến trải nghiệm sau những giờ làm việc mệt mỏi. 

Mọi thiết bị, phòng ốc được đầu tư một cách công phu, chuẩn chỉnh chính là điểm cộng lớn nhất mà spa này sở hữu. Về không gian, xông Golden Lotus Spa & Massage Club có gam màu chủ đạo là tông đỏ huyền bí tạo cảm giác ấm cúng kết hợp với thiết kế nội thất mang đậm nét Á Đông. 

Bên cạnh đó, tất cả các dịch vụ tại đây đều hướng đến việc khai thác các huyệt đạo cũng như tác động một cách nhẹ nhàng đến các dây thần kinh. Giúp bạn giải tỏa căng thẳng, lưu thông năng lượng trong cơ thể. Nhờ vậy mà cơ sở này đã trở thành một trong những điểm đến không thể bỏ qua mỗi khi bạn muốn xông hơi.

Phòng xông hơi Hàn Quốc Temple Leaf Spa Land

Phần lớn khách hàng biết đến Temple Leaf Spa Land với những dịch vụ massage truyền thống của Việt Nam. Nhưng để đáp ứng những nhu cầu trải nghiệm ngày một nâng cao của khách hàng mà spa này đã nâng cấp lên phòng tắm hơi khô kiểu Hàn Quốc. Kể từ đó lượng khách đến với cơ sở này ngày một đông đúc và đa dạng lứa tuổi, không chỉ có người Việt Nam ngay cả người nước ngoài cũng tìm đến đây.

Xét tổng thể thì xông hơi Hàn Quốc Temple Leaf Spa Land sở hữu không gian sân vườn thoáng đãng, mát mẻ ngập tràn cây xanh giúp bạn có được những ngày cuối tuần thư giãn, thoải mái nhất. Đáng chú ý hơn là nếu đến đây, ngoài xông hơi, massage…bạn còn được thưởng thức những ngón ăn ngon như trứng luộc, súp gà…cũng như là những bản nhạc nhẹ thư giãn cùng với mùi tinh dầu thảo mộc.

Phòng xông hơi Hàn Quốc Omani Spa

Khác với những lối thiết kế hiện đại của các địa chỉ nói trên, trung tâm chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe Omani Spa gân ấn tượng mạnh mẽ với khách hàng ngay từ ban đầu với phong cách cổ kính. Không gian rộng rãi, thoáng đãng cực kỳ phù hợp để các gia đình, hội bạn bè đến để trải nghiệm. Phòng xông ở đây sẽ giúp bạn thư giãn và nhanh chóng thoát khỏi những muộn phiền của cuộc sống.

Chúng ta hoàn toàn yên tâm lựa chọn phòng xông hơi Hàn Quốc Omani Spa là nơi nghỉ ngơi vì ở đây đầy đủ tiêu chuẩn Spa chuyên nghiệp bao gồm: sấy khô, xông hơi, giải độc, se khít lỗ chân lông, ngâm mình trong bồn nước nóng với 15 loại thảo dược quý hiếm. Với quy trình 3 bước bài bản chắc chắn sẽ giúp khách hàng giảm đau tức thì, đồng thời nuôi dưỡng làn da ngày càng sáng mịn hơn.

Ngoài ra, Omani Spa luôn đặt khâu tuyển chọn nguyên liệu lên hàng đầu, cam kết nói không với hóa chất, đội ngũ chăm sóc khách hàng có tay nghề cao với nhiều năm làm nghề kinh nghiệm, thái độ nhiệt tình chu đáo. Hơn nữa, spa còn có một số dịch vụ chăm sóc sức khỏe như: chăm sóc tóc, massage trị liệu, chăm sóc phụ khoa, giảm béo Hàn Quốc…

Những lưu ý khi áp dụng phương pháp xông hơi Hàn Quốc

Ngồi quá lâu trong phòng xông hơi

Nhiều người nghĩ rằng xông hơi càng lâu thì độc tố thải ra càng nhiều, sức khỏe càng tốt, da dẻ đẹp hơn. Nhưng thực tế thì xông hơi càng lâu cơ thể sẽ bị mất nước, khiến quá trình trao đổi chất không được lưu thông một cách mạnh lạc, huyết áp tăng lên làm tăng nguy cơ đột quỵ. Thời gian lý tưởng để xông hơi là từ 15 – 20 phút mỗi lần.

Không bổ sung nước trước và sau khi xông hơi

Như đã nói ở trên việc xông hơi sẽ khiến cơ thể của bạn bị mất nước. Nếu không được bổ sung kịp thời sẽ gây cản trở quá trình trao đổi chất, làm da bị khô sạm. Đặc biệt kéo dài tình trạng này sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Thế nên trước và sau khi xông hơi hãy uống một cốc nước ấm.

Sau khi xông hơi không nên đi tắm ngay

Cảm giác người đầy mồ hôi, nóng nực, dơ dơ khiến bạn chỉ muốn tắm ngay sau khi xông hơi. Đây là một việc làm nguy hiểm bởi nếu bạn tắm ngay sau khi xông hơi thì lúc này các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng làm nở ra sẽ hút nước, việc tắm lại làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa kém…Cần phải tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới xông hơi nóng rồi lau lại bằng khăn khô sạch trước khi lên bàn massage thì mới đúng. Nếu xông hơi nóng thì ít nhất cũng phải sau 30 phút đến 1 tiếng sau mới được tắm.

Lạm dụng xông hơi giải cảm, hạ sốt, giảm cân

Sai lầm này không những không giúp bệnh tình thuyên giảm mà còn gây phản tác dụng. Nếu bạn đang bị cảm thì chỉ nên xông hơi đúng thời gian quy định, không quá 1 tuần/ 1 lần. Để đốt mỡ thừa, giảm cân thì tần suất khoảng 2 – 3 lần/tuần.

Không xông hơi Hàn Quốc ngay khi vừa ăn no hoặc uống rượu hay xông hơi khi cơ thể mệt mỏi do đi nắng bị say nắng, vì sẽ không tốt cho sức khỏe, nhất là hệ tim mạch. Ngoài ra, không nên xông hơi massage khi đang bị rối loạn tim mạch, đang bị sốt cao hay đang mắc các bệnh ngoài da, đang bị bệnh chàm; phụ nữ đang có nguyệt sự, đang có thai…

Sau khi xông hơi Hàn Quốc xong cần làm gì?

• Lau khô người bằng khăn bông: Sau khi xông hơi, mồ hôi sẽ thoát ra ngoài theo lỗ chân lông và đọng lại trên bề mặt da. Do đó, sau khi ra khỏi phòng xông, bạn cần dùng khăn bông lau hết phần nước này và tuyệt đối không được tắm ngay sau khi xông hơi sẽ làm ứ trệ, tích nước gây bệnh về phổi và hệ tiêu hóa.
• Nghỉ ngơi tại vùng kín gió: Ngồi ở vùng kín gió để cơ thể điều hòa thân nhiệt. Thường nhiệt độ trong phòng xông rất cao, nếu ngay sau khi xông hơi Hàn Quốc ra gió luôn sẽ dễ gây cảm lạnh. Một tách trà ấm sẽ giúp bù đắp lại lượng nước đã mất trong quá trình xông hơi, giúp cho tinh thần thoải mái hơn.
• Massage toàn bộ cơ thể: Xông hơi có tác dụng lưu thông khí huyết, đổ mồ hôi đào thải độc tố ra khỏi cơ thể…nhưng ở một mức độ nhất định. Để tăng hiệu quả, bạn cần kết hợp với các động tác massage toàn cơ thể như: lưng, chân, tay, vai, gáy, mặt…

Kết luận

Trên đây là top những địa chỉ phòng xông hơi Hàn Quốc tại Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh uy tín, đáng tin cậy nhất do khách hàng đánh giá và bình chọn. Hy vọng phần tổng hợp thông tin này đã mang đến cho bạn đọc đang có nhu cầu muốn xông hơi sẽ lựa chọn được cơ sở phù hợp nhất.

Xem thêm Astaxanthin là gì và những câu hỏi liên quan về Astaxanthin tại đây để có kiến thức chăm sóc sức khỏe tốt nhất!