Trà là phương thức giúp người dùng có thể giảm mỡ bụng khá hiệu quả. Vậy uống trà gì để giảm mỡ bụng? Hãy cùng mình tìm hiểu các loại trà giảm mỡ bụng phổ biến nhất.
Có nên sử dụng trà để giảm mỡ bụng
Thực tế đã cho thấy vấn đề mỡ bụng không chỉ là nỗi lo của chị em phụ nữ mà ngay cả các đấng mày râu cũng khá quan tâm. Việc xuất hiện mỡ bụng là vấn đề khá phổ biến và cũng có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và trong đó có nguyên nhân khá phổ biến là do người trẻ hiện nay có thói quen ngồi làm việc trong thời gian dài, ít chú ý đến vận động.
Theo đó, chúng ta cũng có vô vàn các cách giảm mỡ bụng khác nhau từ trực tiếp tới gián tiếp, từ tự nhiên cho tới các tác động của máy móc, dao kéo. Tuy nhiên trong số các phương thức đó thì các chế phẩm, nguyên liệu từ tự nhiên, lành tính vẫn được người dùng đánh giá cao hơn cả.
Sử dụng các loại trà được cho là cách giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất hiện nay mà còn đem lại rất nhiều lợi ích cho người dùng. Cách đánh tan mỡ bụng từ các loại trà được cho là cách làm có tác động trực tiếp và hiệu quả lâu dài nhất. Vậy uống trà gì để giảm mỡ bụng. Hãy cùng mình tìm hiểu tiếp trong nội dung dưới đây nhé.
Uống trà gì để giảm mỡ bụng
Trà xanh
Trà xanh là loại trà được nhiều người sử dụng để giảm mỡ bụng nhiều nhất hiện nay. Trà xanh không chỉ được biết đến là loại sản phẩm có nhiệm vụ giảm mỡ bụng hiệu quả nhất và nó còn có những tác động rất tích cực đến sức khỏe của người dùng.
Có rất nhiều nghiên cứu về việc người dùng thường xuyên sử dụng trà xanh sẽ có được những hiệu quả rõ rệt về việc giảm cân, đặc biệt là với vấn đề giảm mỡ bụng. Theo đó những người sử dụng trà xanh đều đặn trong vòng 12 tuần sẽ có khả năng giảm được khoảng 3 kg so với trước đó.
Trong lá trà xanh có chứa rất nhiều các hợp nhất chư catechin, các chất làm chậm quá trình oxy hóa và đặc biệt là các chất có nhiệm vụ đốt cháy các chất béo. Ngoài ra một lượng lớn caffein trong trà có thể giúp chuyển hóa các chất béo trong cơ thể thành năng lượng cho cơ thể.
Chính vì vậy, rất nhiều người dùng hiện nay đều lựa chọn trà xanh là cách thức giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất.
Trà ô long
Trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng? Ô Long cũng được biết tới là loại trà khá phù hợp với những người đang có mong muốn giảm mỡ bụng. Nhờ vào quy trình lên mên đặc biệt của loại trà này mà chất lượng lên men của ô long khá ổn định cũng như khá tốt cho người dùng, đặc biệt là những người có bệnh về tim mạch, thận hay gan.
Với phương pháp lên men không hoàn toàn của trà Ô Long sẽ giúp cho nó giữ lại được những hợp chất như Polyphenol, theo đó làm nâng cao hiệu quả hoạt động của enzim trong cơ thể và loại bỏ được các gốc tự do, ngăn chặn tối đa các nguy cơ gây ung thư.
Bên cạnh đó, trà Ô Long là loại trà có lượng calo khá thấp, khả năng đốt cháy các loại chất béo khá cao so với một số loại trà khác. Ô long sẽ giúp cho người sử dụng luôn có cảm giác no, không thèm ăn, là điểm lý tưởng cho những người đang có mong muốn giảm cân.
Việc bạn sử dụng trà Ô Long kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập thể thao tốt nhất cũng sẽ đem lại những hiệu quả giảm cân hiệu quả nhất cho bạn. Trà Ô Long là loại trà đang được trồng rất nhiều tại các khu vực có khí hậu tại Việt Nam nên giá thành của loại trà cũng không quá đắt. Người dùng hoàn toàn có thể sử dụng phương thức giảm mỡ bụng ít tốn kém này mà vẫn rất hiệu quả.
Trà thảo mộc
Thảo mộc là loại trà có hiệu quả giảm mỡ bụng được rất nhiều chị em yêu thích hiện nay. Với hương vị dễ uống, dễ chịu của trà thảo mộc cộng với các thành phần hoàn toàn lành tính, từ thiên nhiên đã giúp cho trà thảo mộc trở thành một trong những lựa chọn hàng đầu dành cho những người đang có mong muốn giảm cân.
Trà thảo mộc khác với 1 số loại trà khác ở việc chúng hoàn toàn không chứa caffein, hoàn toàn lành tính và không gây nên bất cứ tác dụng phụ nào cho người dùng. Mặc dù các thành phần của trà thảo mộc có thể thay đổi tùy theo từng nhà sản xuất nhưng cơ bản thì các loại trà thảo mộc đều được chiết xuất từ các loại lá, hoa hoàn toàn tự nhiên.
Theo một số các nghiên cứu đã cho thấy công dụng hiệu quả của trà thảo mộc đối với việc giảm cân hay đặc biệt là giảm mỡ bụng. Chính vì vậy, chị em hoàn toàn có thể lựa chọn trà thảo mộc thường xuyên, đều đặn hàng ngày vừa có tác dụng thanh lọc cơ thể lại giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng nhất.
Trà bạc hà
Ngoài các loại trà cơ bản như trà xanh, trà ô long thì trà bạc hà cũng là loại thức uống có thể giúp người sử dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng nhất. Lá bạc hà có chứa rất nhiều các chất như Vitamin A, C và mangan, bên cạnh đó nó còn cung cấp một lượng các chất như kaki, canxi, chất xơ, sắt, phốt pho,… vô cùng lớn.
Cơ chế giảm mỡ bụng khi sử dụng loại trà này chính là nhờ vào lượng chất xơ cũng như vitamin vô cùng dồi dào của cây bạc hà. Người dùng có thể sử dụng trà bạc hà để giúp làm giảm các cơn thèm ăn, tăng hiệu quả trao đổi chất và đốt cháy các chất béo trong cơ thể của bạn nhanh chóng.
Trà Matcha
Matcha được biết đến là một loại chế phẩm từ lá trà xanh sấy khô và nghiền thủ công thành bột. Thông thường, trà matcha thường có một lượng catechin lớn hơn so với các lá trà xanh tươi. Theo đó, có thể thấy, match là một trong những sản phẩm có thể giúp người dùng giảm cân, đánh tan mỡ bụng nhanh chóng hơn.
Việc kết hợp uống matcha với chế độ tập luyện thể thao hàng ngày sẽ giúp cho chị em nhanh chóng có được một vóc dáng thon gọn và một vòng eo đáng mơ ước. Chị em có thể sử dụng khoảng 3g mỗi ngày để đem lại hiệu quả rõ rệt nhất.
Trà đen
Nếu bạn đang có thắc mắc uống gì để giảm mỡ bụng thì chắc hẳn bạn sẽ không thể bỏ sót cái tên trà đen. Cũng tương tự như trà ô long hay trà xanh, trà đen có chứa khá nhiều các hợp chất có thể đánh tan mỡ thừa cũng như giúp cho quá trình trao đổi chất được diễn ra nhanh chóng hơn.
Bên cạnh đó, các chất chuyển hóa flavonid trong trà đen cũng sẽ giúp cho người sử dụng có thể giảm cân một cân nhanh chóng mà không hề có hại cho sức khỏe. Ngoài ra, sử dụng trà đen thường xuyên còn giúp cho các lợi khuẩn đường ruột được phát triển, hoàn toàn không ảnh hưởng tới sức khỏe người dùng.
Trên đây là câu trả lời đầy đủ nhất cho câu hỏi uống trà gì giảm mỡ bụng. Cùng mình tham khảo và trải nghiệm ngay để có được vòng eo như mong đợi của bạn nhé.