Giữ được vóc dáng thon gọn, vòng eo con kiến sau khi sinh là niềm mong ước của hầu hết các bà mẹ bỉm sữa. Trong đó, phương pháp nịt bụng được rất nhiều người áp dụng vì vô cùng đơn giản, hiệu quả.
Vậy sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được? Có nên nịt bụng sau khi sinh hay không? Nên lựa chọn phương pháp nịt bụng nào để đạt được hiệu quả tốt nhất? Tất tần tật những thắc mắc trên sẽ được Hapigo giải đáp thắc mắc ngay trong bài viết dưới đây.
Có nên nịt bụng sau sinh mổ không?
Nịt bụng là một phương pháp hiệu quả giúp loại bỏ mỡ bụng và thu nhỏ vòng eo sau sinh nở mà được các chị em ưa chuộng. So với những biện pháp tiêu mỡ thông thường như: tập luyện, ăn kiêng, dùng sản phẩm giảm cân. .. việc nịt bụng sau sinh nở đem tới kết quả nhanh, an toàn, dễ dàng áp dụng, tiết kiệm không ít thời gian, công sức và tài chính.
Cơ chế hoạt động của gen bụng khá hiệu quả. Đây là một miếng đai quấn chắc, ôm chặt vào người và kéo dài từ bụng dưới đến đầu ngực. Từ đấy giúp tăng cơ, đốt cháy lượng mỡ dư thừa ở bụng, định hình được vòng eo và duy trì sự thon nhỏ cho người sử dụng. Ngoài tác dụng hỗ trợ hình thành vòng eo thì gen nịt bụng cũng giúp bảo vệ sức khoẻ và dáng người đẹp, giảm các chứng đau nhức lưng cực hiệu quả.
Cũng do ảnh hưởng lớn lên phần bụng dưới mà không hiếm chị em đẻ thường thắc mắc việc có cần bó bụng sau mổ hay không? Theo như chia sẻ những tác dụng của đai bó bụng tới dáng ở trên thì nhiều mẹ sau đẻ vẫn còn thể gen bụng được. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý kĩ hơn nữa về thời điểm nên nịt bụng sau đẻ, cách quấn bụng vì nếu bó bụng sai cách sẽ làm vết khâu lâu liền và mắc các chứng khó thở, đau lưng.
Với những trường hợp như vết phẫu thuật đã mưng mủ, tụ máu, viêm nhiễm, sưng phồng,… các chị em không nên vội dùng gen bó bụng sớm mà phải đợi sau lúc vết khâu bình phục hoàn toàn, khi chạm đến phần bụng không có cảm giác đau. vì mổ bao nhiêu nịt bụng thế nào
Có khá đông chuyên gia y tế không khuyến khích dùng bó bụng sau đẻ. Sinh nếu dùng không biết cách sẽ tiềm ẩn những biến chứng nguy hại cho cơ thể. Điển hình có thể kể đến như: ảnh hưởng hệ hô hấp, tuần hoàn máu và làm yếu cơ bắp, tác động lên hệ thống xương khớp.
Thế nhưng trên thực tế, nếu dùng đai nịt bụng đúng cách cũng mang tới những hiệu quả nhất định. Vì vậy cần khẳng định rằng: sau đẻ vẫn nên đeo đai bụng nếu biết dùng đúng cách và theo chỉ dẫn của bác sĩ. Có thể thấy, ngoài việc nắm được thời gian sau sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được, các mẹ còn phải cân nhắc, tìm hiểu thật kỹ lượng để quyết định xem có nên nịt bụng sau sinh mổ hay không nhé!
Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được?
Tìm về vóc dáng thon thả hơn khi mới đẻ là mối quan tâm của nhiều bà mẹ sau sinh. Chế độ tập luyện là điều cần làm, tuy nhiên trên thực tế thì việc chăm con sẽ ngốn phần lớn quỹ thời gian của mẹ, đặc biệt là khi cho con bú. Nhưng do quá khó khăn khi dành thời gian vào việc tập luyện nên có người tìm đến sự trợ giúp của nịt bụng. Phụ nữ sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được?
Nịt bụng chỉ được sử dụng sau khi sinh con từ tuần thứ 4 trở lên. Vì lúc này sẹo phẫu thuật đã hoàn toàn lành nên không chịu tác động nhiều bởi việc bó bụng. Tuy nhiên, sinh mổ bao nhiêu thì quấn bụng cũng tuỳ địa của người mẹ, có người vết mổ mau lành hơn nên việc sử dụng gen bó bụng quá sớm là điều không tốt, khi ấy cần kiên nhẫn chờ tiếp một chút thời gian nữa cho vết mổ liền lại. Như vậy, nếu các mẹ đang thắc mắc sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được thì là tuần thứ 4 kể từ lúc sinh xong các mẹ nhé!
Cũng không nên bó bụng khi vết mổ vẫn chưa thể liền hoàn toàn hay ngay sau khi mới đẻ xong. Mặt khác, việc quấn bụng phải chú ý chờ vết mổ liền hoàn toàn mà cần lưu ý không nên gen bụng quá mạnh, ảnh hưởng đến áp lực lên vết mổ, hay thậm chí nhiễm trùng vết mổ sau khi bó bụng.
Tuy nhiên, phụ nữ sau đẻ không nên quá lệ thuộc vào gen nịt bụng bởi nếu lạm dụng, sẽ tạo cảm giác không an toàn, đặc biệt có nguy cơ bị ngộp thở khi máu không lưu thông được. Nịt bụng người mẹ sau đẻ rất cần đến cảm nhận của cơ thể, khi thấy đau thì nên bỏ áo cho việc lưu thông máu không bị gián đoạn.
Bên cạnh đó, cùng với gen bụng, chị em sẽ nhanh chóng tìm được vòng eo nhỏ xinh theo ý muốn, điều quan trọng là cần thường xuyên luyện tập thể dục đều đặn và có phương pháp. Từ khoảng sau sinh 6 – 8 tuần, người mẹ nên tập luyện với các động tác khá đơn giản rồi dần nâng cao mức độ theo thể trạng cơ thể.
Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm bởi lẽ nếu nịt bụng quá sớm sẽ ảnh hưởng đến vết mổ, nịt bụng quá muộn thì hiệu quả giảm mỡ sẽ không còn cao nữa. Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được? Dưới đây là các mốc thời gian quan trọng mà các mẹ cần nắm rõ:
- Sau sinh mổ 6 tuần: chỉ nên nịt 1-3 giờ/ngày.
- Sau sinh mổ 3 tháng: nịt bụng 2-4 giờ/ngày.
- Sau sinh mổ từ 6 tháng trở đi: có thể nịt từ 4h – 8h/ngày tùy cơ địa mỗi người.
Cách nịt bụng sau sinh mổ an toàn, hiệu quả nhất
Nịt bụng đúng sau sinhmổ sẽ giúp mẹ nhanh tìm lại vóc dáng thời con gái. Vì để phương pháp trên đạt kết quả tối đa, chị em nên chú ý:
- Bước 1: Xác định thời gian sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được
Trước khi thực hiện nịt bụng mẹ cần phải có thời gian phục hồi và theo dõi rất kĩ vết mổ của mình. Các mẹ sẽ có cơ địa và cách chăm sóc sức khoẻ khác nhau do vậy thời gian vết mổ khỏi hoàn toàn cũng khác nhau. Tuy nhiên để an toàn hơn các mẹ bỉm sữa thường nên nịt bụng sau khi sinh khoảng 6 tuần nhằm bảo đảm vết mổ đã khỏi hẳn đồng thời sức khoẻ của mẹ cũng đã hồi phục.
Đối với các mẹ có triệu chứng như: đau dạ dày, khó tiêu, táo bón không nên thực hiện và có thể bắt đầu nịt bụng khi cơ thể trở nên khoẻ mạnh hơn.
- Bước 2: Tiến hành việc nịt bụng sau khi sinh mổ
Khi bắt đầu nịt bụng, các mẹ cần chọn đai nịt có kích cỡ thích hợp với sức khoẻ và vóc dáng của mình. Thời gian đầu nên nịt bụng chỉ sử dụng khoảng 1 giờ, sau đó nâng từ từ lên 2-3 h giờ/ngày cho cơ thể bắt đầu quen và thích nghi. Mẹ cần kiên nhẫn sử dụng từ 4-6 tháng để có được kết quả tốt nhất. sau sinh bao lâu mới nịt bụng lại
Lưu ý với các mẹ đeo đai nịt bụng sau sinh chính là không được mặc quá chật, chỉ cần giữ ở mức độ vừa để trong khi hoạt động cơ thế luôn cảm thấy dễ chịu và nhẹ nhàng. Nếu trong quá trình quấn, mẹ thắt chặt quá sẽ khiến phần bụng bị đè nén, tạo ra cảm giác đau đớn, khó thở và nóng rát vùng phải bó đẻ mổ bao nhiêu thì nịt bụng.
5 Lưu ý khi đeo đai nịt bụng cho mẹ sinh mổ
Khi dùng nịt bụng sau sinh các mẹ cần lưu ý điều gì? Nếu mẹ đang có những băn khoăn trên, hãy tham khảo 5 + chú ý vô cùng cần thiết và không thể nào bỏ qua khi đeo đai hỗ trợ vòng 2 sau sinh con nhé.
Không nịt bụng quá sớm
Như đã nói ở trên, thời gian lý tưởng cho mẹ dùng nịt bụng là khoảng 2 đến 3 tháng sau sinh mổ. Vì vậy, mẹ không nên sử dụng sớm hơn thời gian dự tính trên, sẽ dẫn đến tình trạng sẹo khó làm lành. Khi ấy, vết phẫu thuật của mẹ sẽ bị trầy xước, viêm, nhiễm khuẩn và lâu lành hơn, lưu lại sẹo xấu, rất thiếu thẩm mĩ.
Chọn gen làm bằng chất liệu tốt
Chọn đai bó bụng cũng rất nguy hiểm và hại cho sức khoẻ của người tiêu dùng. Khi mua đai, mẹ nên lựa các loại dây đan bằng chất liệu thoáng mát, có khả năng đàn hồi cao, . .. Cơ thể khoẻ mạnh thì phần bụng của mẹ sẽ không bị xiết chặt, dễ tránh nóng bức và đổ mồ hôi khi thời tiết nắng nóng.
Đeo đai nịt bụng đúng cách
Nếu mẹ vì kỳ vọng giảm cân để tìm được vóc dáng nhanh chóng mà mang đai bụng suốt ngày sẽ ảnh hưởng cực lớn lên cơ thể. Lúc này, mẹ sẽ gặp hiện tượng co cơ bắp, có thể làm gián đoạn tuần hoàn máu. Vì vậy, khi dùng đai thắt bụng, mẹ cần chú ý:
- Đeo đúng phương pháp theo chỉ dẫn ở trên.
- Thời gian sử dụng lý tưởng nhất là 1 tiếng/ngày trong thời gian đầu tiên. Có thể tăng từ từ thời gian sử dụng lên, tuy nhiên tối đa không trên 4 tiếng/ngày.
- Không đeo đai buộc bụng trong khi ăn uống, vì điều này sẽ gây ngăn cản hệ thống dạ dày hoạt động và khiến cơ thể không tiếp nhận đủ dưỡng chất.
- Không đeo đai buộc bụng khi đang nằm, vì nó sẽ tác động tiêu cực lên việc tuần hoàn máu và trao đổi chất trong cơ thể.
Đeo đai kết hợp với chế độ ăn
Muốn tìm được vóc dáng nhanh, bên cạnh việc đeo đai buộc bụng các mẹ cần nghỉ ngơi đầy đủ. Một bữa ăn tốt nhất đối với mẹ sau sinh con cần cung cấp đủ các thành phần như: Bột, protein, vitamin, muối khoáng, chất xơ, nước,… Trong đó:
- Tinh bột và protein đóng vai trò cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Từ đó giúp mẹ tăng cường vận động để có đủ dinh dưỡng hỗ trợ con phát triển và nâng cao sức khoẻ. Những dưỡng chất trên có nhiều trong ngũ cốc, lúa gạo, thịt bò, hải sản, trứng, sữa, thịt lợn, thịt gia cầm,…
- Vitamin: Cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất thiết yếu, bao gồm vitamin nhóm A, B, C và D. Chúng góp phần tăng cao khả năng miễn dịch, kích thích hoạt động trao đổi chất cùng quá trình chuyển hoá của tế bào trong cơ thể. Mẹ nên bổ sung các loại vitamin qua hoa quả. Vitamin C thông thường có nhiều trong chanh, cam, quýt, kiwi. Vitamin A có nhiều trong cam, quýt, việt quất, . ..
- Chất xơ: Rất tốt đối với đường ruột, hỗ trợ mẹ phòng ngừa chứng táo bón và bệnh trĩ sau sinh. Những loại rau củ nhiều chất xơ, thích hợp với mẹ sau sinh gồm: rau ngót, bông cải, rau mùi, rau bina,…
Đeo đai kết hợp với chế độ tập luyện
- Để lấy lại được vóc dáng, chị em đừng bỏ qua việc tập thể dục sau sinh. Có khá nhiều bài tập sau sinh để tìm lại vóc dáng nhanh chóng được mách các mẹ.
- Thông thường, mẹ sau sinh xong sẽ tập thể dục chỉ sau 3 hoặc 4 tháng ở cữ. .Trong khi ấy, mẹ nên vận động nhẹ bằng đạp bộ sau một vài ngày sinh.
- Vì vậy, mẹ nên kết hợp sử dụng gen bó bụng với thể dục trước. Một số bài tập sau sinh có ích với sức khoẻ mẹ cần áp dụng gồm: đi xe đạp, yoga, plank, kegel,…
- Mỗi ngày, mẹ chỉ nên tập khoảng 30 – 45 phút và ít nhất là 1 tiếng khi sức khoẻ đã ổn định. Cường độ trên sẽ đảm bảo việc tập luyện của mẹ đem tới kết quả cao mà không làm tổn hại đến sức khoẻ.
Kết luận
Như vậy, bài viết trên của Hapigo đã cùng các bạn đi tìm kiếm đáp án cho câu hỏi: Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được? Việc nịt bụng sau sinh đem lại rất nhiều lợi ích, giúp các mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn, hồi phục sức khỏe. Tuy nhiên, nịt bụng cũng sẽ có một số tác dụng phụ nếu như bạn không sử dụng đúng cách. Chúc các mẹ sớm tìm lại được vóc dáng thon gọn như mong muốn.
Nếu có nhu cầu tìm hiểu thêm về nịt bụng nam thì có thể tham khảo thêm tại đây nhé!