Sản phẩm collagen là một “vũ khí bí mật” giúp chị em bổ sung collagen hiệu quả nhất từ bên ngoài. Collagen giúp làm đẹp da, cải thiện những vấn đề về tóc, móng và thậm chí là xương khớp, tim mạch, tiêu hóa,…
Collagen có ý nghĩa cực kỳ quan trọng đối với chị em phụ nữ. Tuy nhiên, phụ nữ đang cho con bú uống collagen được không? Có gây ảnh hưởng gì cho sức khỏe mẹ và bé không? Hãy cùng Hapigo đi tìm lời giải đáp qua bài viết dưới đây nhé!
Những vấn đề các mẹ sau sinh hay gặp
Để trả lời cho câu hỏi Mẹ đang cho con bú có uống được collagen không, chúng ta cần phải biết những vấn đề mà các mẹ sau sinh sẽ gặp phải. Từ đó mới quyết định được có cần bổ sung collagen cho các mẹ không nhé.
Làm mẹ là một thiên chức “thiêng liêng”, nhưng chắc chắn chị em nào cũng cảm thấy vô cùng “ám ảnh” giai đoạn sau sinh nở. Khi này, cơ thể các mẹ sẽ bắt đầu chuyển từ giai đoạn thai kỳ sang trạng thái bình thường. Dẫn đến sự thay đổi lớn về nội tiết tố và kéo theo hàng loạt các vấn đề về da, tóc và sức khỏe.
Trong khi mang thai, có thể mẹ vẫn thấy rõ mái tóc bóng mượt, đen nhánh, móng tay chắc khỏe, làn da săn chắc và tươi sáng căng mịn. Tuy nhiên, sau sinh thì là một sự thay đổi hoàn toàn, nhất là với những chị em cơ địa yếu kém. Làn da trở nên chảy xệ, nhăn nheo, khô sần và thậm chí nổi mụn. Mái tóc yếu đi rõ rệt, các sợi tóc xơ xác, tình trạng gãy rụng xảy ra ngày càng nhiều và thường xuyên.
Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố bất ngờ cộng với việc giảm cân đột ngột khiến cho da dẻ bị rạn nứt rất kém sắc, xấu xí. Đặc biệt là những vùng da khó xuống cân mà nay bị “ép” giảm cân như bắp đùi, khiến chúng xỉn màu và sần sùi vỏ cam. Điều này khiến các chị em vô cùng tự ti, mặc cảm trước người bạn đời của mình và những bạn bè xung quanh.
Có thể nói, cơ thể mẹ sau sinh bị “tàn phá” khá nhiều, khiến chị em trở nên xập xệ và buồn chán, chán nản. Tuy nhiên, trong thời buổi xã hội ngày càng văn minh và hiện đại như ngày nay, chị em đừng quá lo lắng vì luôn có những “thần dược” hỗ trợ cải thiện sức khỏe và cơ thể mẹ sau sinh. Trong đó, collagen là sản phẩm được các mẹ bỉm sữa tin dùng nhất.
Vậy đang cho con có uống collagen được không? Có gây nguy hiểm gì không? Mời các mẹ tìm lời giải đáp ngay sau đây!
Phụ nữ đang cho con bú uống collagen được không?
Các chuyên gia, bác sĩ của bệnh viện Vinmec cho biết, hầu hết các sản phẩm chức năng bổ sung collagen hiện nay đều được chiết xuất từ da cá hoặc động vật trên cạn như bò tươi, lợn,… Khi đi vào cơ thể, chúng được chuyển hóa thành các loại axit amin, cũng giống như bổ sung protein vậy. Vì vậy, nếu hỏi mẹ đang cho con bú uống được collagen không, thì câu trả lời là CÓ nhé các mẹ!
Collagen cho các mẹ sau sinh được đánh giá là an toàn và không gây bất kỳ ảnh hưởng nào đến nguồn sữa mẹ. Tuy nhiên, trước khi quyết định bổ sung collagen cho cơ thể, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn sản phẩm collagen thích hợp. Đồng thời được hướng dẫn liều dùng phù hợp, cách dùng cũng như tác dụng phụ không mong muốn có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ để mẹ có thể tránh xa.
Tác dụng của collagen đối với phụ nữ sau sinh nở
Mặc dù biết phụ nữ đang cho con bú uống collagen được không, nhưng nhiều chị em còn đắn đo khi mua sản phẩm do chưa hiểu rõ những lợi ích của chúng. Vậy tác dụng của collagen đối với phụ nữ sau sinh là gì? Tại sao mẹ bỉm nên bổ sung collagen cho cơ thể? Cùng xem một vài công dụng nổi bật sau nhé!
Làm lành vết thương nhanh chóng
Collagen là một loại protein cực kỳ quan trọng, tạo ra 30 -35% tổng lượng protein trong cơ thể. Đồng thời, collagen là thành phần chính hình thành nên các mô liên kết dưới da. Chính vì thế, bổ sung collagen cho các mẹ vừa sinh nở sẽ giúp thúc đẩy hiệu quả và tốc độ làm lành vết thương ở âm đạo, vết cắt ở nhau thai hay tử cung.
Khi mới sinh, các mẹ có thể bổ sung collagen từ bên ngoài qua những thực phẩm ăn uống hằng ngày. Mẹ nên uống nhiều nước hầm xương và ăn nhiều hoa quả, trái cây giàu vitamin C,… Tuy nhiên, bổ sung collagen bằng thức ăn thôi là chưa đủ bởi hàm lượng collagen trong thực phẩm tương đối ít.
Các mẹ vẫn nên bổ sung thêm collagen qua những thực phẩm chức năng, vừa an toàn mà hiệu quả cao nhất. Các sản phẩm collagen hiện nay đều được sản xuất với công nghệ sinh học tiên tiến, chiết xuất thiên nhiên, không pha lẫn tạp chất, đảm bảo lành tính và không gây nguy hại đến sức khỏe mẹ và bé.
Làm mờ các vết rạn da
Theo ước tính, có đến hơn 90% phụ nữ gặp phải tình trạng rạn da trong quá trình mang thai. Nguyên nhân của rạn da là do lượng collagen trong cơ thể sản sinh không đáp ứng kịp việc tăng trưởng tế bào, nhằm thích nghi cho việc mang thai. Các vết rạn này không làm ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại là một nhược điểm trên cơ thể, khiến chị em kém tự tin, mặc cảm vô cùng.
Tuy nhiên, các mẹ cũng đừng lo lắng vì bây giờ cái gì cũng có thuốc chữa hết rồi. Collagen sẽ có tác dụng tăng cường cấu trúc khỏe mạnh, săn chắc và độ liên kết, đàn hồi cho tế bào da. Qua đó, hỗ trợ làm suy giảm các rãnh nhăn, những vết da khô sần sùi vỏ cam do việc giảm cân đột ngột.
Bên cạnh sử dụng các sản phẩm collagen, các mẹ cũng nên tích cực bổ sung cả vitamin C, vitamin E nhằm kích thích sản sinh collagen tự nhiên cho cơ thể. Nhờ vậy mà quá trình làm mờ vết rạn sẽ nhanh chóng và hiệu quả cao hơn, da mau trắng sáng, đều màu tự nhiên.
Giúp móng và tóc chắc khỏe hơn
Như đã nói ở trên, mẹ sau sinh rất dễ gặp phải tình trạng rụng tóc, tóc mỏng và xơ yếu, móng tay yếu ớt, dễ gãy,… Nhưng đừng lo, collagen sẽ giúp mẹ giải quyết vấn đề này ngay thôi!
Trong collagen có chứa một lượng lớn axit amin, có vai trò quan trọng cấu tạo nên lớp sừng trong móng và tóc, kích thích sản sinh keratin. Nhờ đó sẽ nuôi dưỡng mái tóc mềm mượt, bồng bềnh, dày dặn, móng tay chắc khỏe, giảm gãy rụng đáng kể.
Mang đến cho mẹ những giấc ngủ ngon hơn
Trong thành phần của collagen có chứa một loại axit amin, được biết đến với tên gọi là Glycine. Chúng có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh ra serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh với đa tác dụng. Serotonin giúp điều chỉnh tâm trạng, cân bằng cảm xúc, hỗ trợ giấc ngủ, gia tăng cảm giác thèm ăn, giảm co cơ và ổn định hoạt động của một số chức năng nhận thức khác,…
Thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh
Chị em phụ nữ trong quá trình mang thai và sau sinh nở thường gặp phải những vấn đề về tiêu hóa như viêm loét dạ dày, niêm mạc,… Mà collagen là một thành phần cấu tạo nên thành ruột và niêm mạc, qua đó hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và ổn định hơn.
Trong collagen có 2 loại axit amin chính, đó là Glycine và Proline, được chứng minh có khả năng chữa lành niêm mạc và thành ruột cực hiệu quả. Ngoài việc hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, chúng còn có tác dụng điều tiết dịch vị và hạn chế sự dư thừa axit trong dạ dày – nguyên nhân chính gây nên viêm loét dạ dày.
Giảm triệu chứng đau nhức xương khớp
Trọng lượng cơ thể tăng cao đột ngột trong khi thiếu hụt canxi sẽ tạo áp lực lên các sụn, khớp và tạo ra các cơn đau nhức, khó chịu trong quá trình mang thai và giai đoạn sau sinh. Việc bổ sung collagen kịp thời sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ loãng xương, thoái hóa khớp và tăng cường sự dẻo dai cho các khớp cơ. Vì vậy, mẹ nên chú ý bổ sung collagen đúng cách và đúng lúc cho cơ thể nhằm phòng tránh những vấn đề xương khớp sau sinh.
Hỗ trợ điều trị các vấn đề tuyến giáp
Khi cơ thể được bổ sung đủ lượng collagen cần thiết sẽ tự sản sinh ra các hormon tuyến giáp và các chất kháng sinh. Nhờ đó sẽ ngăn ngừa và hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuyến giáp như viêm tuyến giáp, u tuyến giáp,…
Top 3 sản phẩm collagen tốt nhất cho mẹ sau sinh
Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều sản phẩm bổ sung collagen cho mẹ sau sinh để các mẹ có thể so sánh, đánh giá và lựa chọn. Dưới đây là top 3 viên uống collagen được các mẹ bỉm sữa tin dùng nhất hiện nay. Chị em tham khảo ngay nhé!
Viên uống Collagen DHC
Viên uống DHC Collagen là sản phẩm đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm DHC nổi tiếng của Nhật Bản. Có tác dụng bổ sung collagen cần thiết cho cơ thể, nhất là những phụ nữ sau sinh đang bị suy giảm, thiếu hụt collagen nghiêm trọng. Nhờ đó hỗ trợ cải thiện cấu trúc da và tóc chắc khỏe, nâng cao độ đàn hồi và liên kết cho da.
Thành phần chính
Viên uống Collagen DHC được tạo nên bởi những thành phần chính sau:
- Collagen Peptides: là một dạng collagen thủy phân, được chiết xuất từ da cá, với hàm lượng 2050mg
- Ngoài ra, sản phẩm còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và làn da của mẹ sau sinh như Hydroxyl Proline, Axit amin, Glycine cùng nhiều loại vitamin như B1, B2,…
Công dụng
- Cung cấp nguồn collagen cần thiết cho cơ thể, duy trì sức đàn hồi và liên kết cho da, đảm bảo làn da luôn săn chắc, khỏe mạnh, hạn chế xập xệ sau sinh
- Làm chậm quá trình lão hóa, giảm thiểu các nếp nhăn, làm mờ các vết thâm rạn, nứt nẻ trên da, trẻ hóa làn da
- Nuôi dưỡng cấu trúc da chắc khỏe từ sâu bên trong, mang đến làn da mịn màng, tươi tắn, tràn đầy sức sống, nhất là giai đoạn vừa sinh nở
Hướng dẫn sử dụng
Các mẹ uống 6 viên/ngày, mỗi lần nên uống từ 2 – 3 viên và uống trước khi ăn 30 phút để cơ thể hấp thụ collagen tốt nhất.
Đánh giá
Giá tham khảo
Hiện tại, viên uống Collagen DHC đang có giả khoảng 420.000VNĐ/ lọ x 360 viên. Chị em có thể nhờ người thân xách tay trực tiếp từ Nhật về để đảm bảo chất lượng nội địa hoặc đặt mua tại các cửa hàng uy tín, các sàn TMĐT lớn như Tiki, Shopee, Lazada,…
Viên uống Nature’s Way Beauty Collagen
Một trong những sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da cực tốt cho các mẹ bầu sau sinh đó là viên uống Nature’s Way Beauty Collagen. Đây là sản phẩm đến từ thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm dược mỹ phẩm – Nature’s Way đình đám của Úc. Viên uống Collagen Beauty Nature’s Way được chiết xuất 100% từ thiên nhiên, đảm bảo lành tính và an toàn tuyệt đối cho sức khỏe mẹ và bé.
Thành phần chính
Viên uống Collagen DHC gồm những thành phần chính sau đây:
- Collagen: chiếm hàm lượng cao nhất lên đến 97% trong tổng số thành phần
- Glazing Agent, Hydroxypropyl Methylcellulose, nước cùng nhiều dưỡng chất có lợi khác cho sức khỏe, da và tóc,…
Công dụng
- Tăng cường độ đàn hồi cho da, làm đầy các nếp nhăn, đồng thời nuôi dưỡng làn da từ bên trong, làm chậm quá trình lão hóa
- Dưỡng ẩm, cấp ẩm đầy đủ cho da, hạn chế tình trạng da khô thô ráp, chảy xệ sau sinh nở, mang đến làn da mịn màng, tươi tắn đúng “mẹ một con trông mòn con mắt”
- Thúc đẩy liên kết giữa các mô da, mô sụn, gân và xương khớp, hạn chế và làm giảm các cơn đau mỏi sau sinh
- Kích thích mọc tóc, nuôi dưỡng mái tóc mềm mượt, móng tay cứng chắc và không gãy rụng
Hướng dẫn sử dụng
Mỗi ngày, các mẹ nên uống 3 viên, mỗi lần một viên trước khi ăn sáng/trưa/tối khoảng 30 phút
Đánh giá
Giá tham khảo
Hiện nay, viên uống Nature’s Way Beauty Collagen đang có giá khoảng 300.000 VNĐ/lọx 60 viên, các mẹ có thể đặt mua trên Tiki, Shopee, Lazada,… để nhận được mức giá hấp dẫn hơn nhé!
Viên uống Collagen Glow Swisse
Một sản phẩm bổ sung collagen tiếp theo cũng đang được rất nhiều bà mẹ tin dùng đó là viên uống Collagen Glow Swisse. Đây là sản phẩm đến từ thương hiệu Swisse nổi tiếng của Úc, được phụ nữ trên cả thế giới tin dùng. Viên uống Collagen Glow Swisse được chiết xuất từ các hạt nho hoàn toàn tự nhiên, giúp tăng cường độ săn chắc và đàn hồi cho làn da.
Thành phần chính
Một số thành phần chính tạo nên chất lượng tuyệt vời của viên uống Collagen Glow Swisse phải kể đến: collagen thủy phân, Co-enzyme Q10, Flavonoid, Acid Linoleic, Vitamin C, Vitamin E, kẽm oxit, đồng,… với tỷ lệ thích hợp.
Công dụng
- Bổ sung nguồn dưỡng chất dồi dào, nâng các sức khỏe và đề kháng cho da, qua đỏ bảo vệ da khỏi những tác nhân gây lão hóa từ môi trường bên ngoài, điển hình là các tia UV, ánh nắng mặt trời,…
- Kích thích sản sinh collagen tự nhiên, làm tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da, nuôi dưỡng làn da trắng sáng, đều màu, mờ thâm mờ rạn,…
- Dưỡng ẩm và duy trì độ ẩm hoàn hảo cho da, giúp làn da luôn tươi tắn, căng bóng và mịn màng
- Kích thích móng và tóc chắc khỏe, hạn chế tình trạng gãy rụng, tóc xơ rối, gãy móng,…
Hướng dẫn sử dụng
Các mẹ nên uống 3 viên mỗi ngày, mỗi lần có thể uống từ 1 – 2 viên trong hoặc sau khi ăn. Do sản phẩm chứa vitamin C, nếu chị uống trước khi ăn có thể ảnh hưởng đến dạ dày.
Đánh giá
Giá tham khảo
Hiện tại, viên uống Collagen Glow Swisse của Úc đang có giá khoảng 750.000 – 900.000VNĐ/lọ. Chị em có thể mua sản phẩm trực tiếp tại các cửa hàng mỹ phẩm xách tay hoặc đặt mua online trên Tiki, Shopee, Lazada,… để tiết kiệm thời gian và chi phí nhé!
Cách uống collagen hiệu quả nhất cho phụ nữ đang cho con bú
Phụ nữ đang cho con bú có uống được collagen không? Nếu có, nên uống như thế nào nhằm đảm bảo an toàn và hiệu quả nhất? Dưới đây mình sẽ hướng dẫn các mẹ thời điểm cũng như liều dùng collagen tốt nhất được các chuyên gia, bác sĩ khuyên dùng.
Thời điểm lý tưởng nhất để uống collagen
Tương tự như với những đối tượng khác, mẹ bỉm có thể uống collagen vào buổi sáng hoặc buổi tối đều được:
- Buổi sáng: nên uống trước khi ăn sáng khoảng 30 phút, khi này bụng đang đói và rỗng sẽ giúp hấp thụ collagen tốt nhất.
- Buổi tối: nên uống trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, đây là thời điểm cơ thể đang được nghỉ ngơi, sẽ tạo điều kiện phục hồi và chữa lành những thương tổn trên da và dưỡng da tốt nhất.
- Một số sản phẩm collagen có hàm lượng vitamin C cao, hoặc những chiết xuất hoa quả có độ chua cao thì chị em nên uống sau khi ăn, tránh bị đau dạ dày
Liều lượng collagen phù hợp
Tùy thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe và mức độ lão hóa của da, chị em nên sử dụng liều lượng collagen phù hợp như sau:
- Phụ nữ 25 – 30 tuổi: trung bình mỗi ngày cơ thể sẽ cần bổ sung 5.000 – 10.000mg collagen thủy phân
- Phụ nữ 30 – 40 tuổi: giai đoạn này, cơ thể đã thiếu hụt collagen trầm trọng nên cần bổ sung lượng collagen lớn hơn, nhằm đáp ứng nhu cầu cơ thể, trung bình nên uống 10.000 – 20.000mg collagen peptides mỗi ngày.
Một số lưu ý sử dụng collagen an toàn cho mẹ sau sinh
Sự an toàn của nguồn sữa mẹ sẽ đảm bảo con luôn phát triển khỏe mạnh, tránh được mọi hiểm nguy từ bên ngoài. Vì thế, khi mua và sử dụng collagen, các mẹ sau sinh cần phải lưu ý những điều sau đây.
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng
Các mẹ sau sinh khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào cũng cần phải tham vấn ý kiến của các chuyên gia, bác sĩ chuyên môn. Bởi an toàn của mẹ cũng là an toàn của con, hơn nữa cơ thể phụ nữ vừa trải qua sinh nở tương đối nhạy cảm với các thành phần của thuốc, thực phẩm,…
Lựa chọn collagen thủy phân
Collagen thủy phân có kích thước siêu hiển vi, trực tiếp hấp thụ qua thành ruột mà không cần mất thời gian chia cắt thành các đơn phân. Chính vì thế, khả năng hấp thu nhanh chóng và toàn diện hơn, làm lành vết thương, làm mờ vết rạn,… cũng hiệu quả hơn.
Ưu tiên collagen được chiết xuất từ da cá
Da cá có chứa hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao, cùng với lượng khoáng chất dồi dào, giúp cấp ẩm và làm mềm da hiệu quả. Hơn nữa, collagen chiết xuất từ da cá có độ tinh khiết tuyệt đối, không chứa tạp chất độc hại, không gây tăng cân. Vì thế, sản phẩm phù hợp với tình trạng cơ thể các mẹ sau sinh, mang lại nhiều hiệu quả thần kỳ mà không làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.
Kết hợp chế độ sinh hoạt khoa học
Bên cạnh việc bổ sung collagen thì mẹ cũng cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý, khoa học, giúp việc hồi sức về dáng nhanh và hiệu quả nhất. Mẹ nên tích cực bồi bổ cơ thể với những thực phẩm giàu dinh dưỡng và collagen như giò heo, đu đủ, cá hồi,… các loại hoa quả như cam, dâu tây, chanh leo,…Cùng với đó, chuyện các mẹ không thể ngủ vì phải chăm con là dễ hiểu nhưng hãy cố gắng nghỉ ngơi đủ giờ, ngủ đủ giấc nhé!
Nên uống collagen khi bụng đói
Một lời khuyên cho các mẹ đó là hãy nhớ uống collagen khi bụng đói, vào buổi sáng trước khi ăn sáng thì càng tốt nhé. Điều này giúp collagen không bị hòa tan cùng thức ăn và đào thải ra ngoài. Thay vào đó, chúng sẽ tự phân hủy, đi khắp cơ thể và hấp thu toàn diện vào thành ruột.
Chọn collagen của thương hiệu uy tín
Một lưu ý quan trọng mà các mẹ cần lưu ý khi sử dụng collagen sau khi sinh. Đó là hãy chọn mua sản phẩm của những thương hiệu uy tín, nổi tiếng được nhiều người biết đến và đã có nhiều khách hàng sử dụng. Dù giá thành cao hơn một chút nhưng chất lượng đảm bảo, an toàn tuyệt đối thì mẹ vẫn an tâm hơn, đúng không nào?
Mua collagen cho mẹ bỉm tại những địa chỉ chính hãng
Bên cạnh thương hiệu uy tín, mẹ cũng nên lựa chọn địa chỉ mua collagen chính hãng, tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng. Vừa không đạt hiệu quả cải thiện mà mẹ mong muốn, lại vừa tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
Mẹ có thể trực tiếp tìm đến những đại lý phân phối sản phẩm chính hãng, những cửa hàng xách tay đáng tin cậy để mua collagen. Hoặc những sàn thương mại điện tử lớn như Tiki, Shopee, Lazada, Sendo,… cũng là những trang mua hàng online chất lượng được nhiều chị em tin tưởng.
Lời kết
Trên đây là phần giải đáp cho thắc mắc Phụ nữ đang cho con bú uống collagen được không? Cùng với đó là gợi ý top 3 sản phẩm viên uống collagen được các mẹ bỉm sữa tin dùng và chuyên gia đánh giá cao nhất hiện nay.
Ngoài ra, các mẹ có thể tham khảo thêm các loại collagen tốt nhất hiện nay mà ở bài trước chúng mình đã review để chọn được cho mình sản phẩm phù hợp nhất.
Hy vọng những chia sẻ trên của Hapigo sẽ giúp các mẹ sớm lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất. Chúc mẹ luôn khỏe mạnh và sớm hồi phục sức khỏe, về dáng hồi da nhanh nhất nhé!