Cách massage tăng vòng 1 cực đơn giản hiệu quả nhanh nhất tại nhà

Không có gì ngạc nhiên khi cách massage tăng vòng 1 đang là chủ đề nóng được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm trong nhiều năm trở lại đây. Chính vì thế trong bài viết này, Hapigo sẽ chia sẻ tất cả những thông tin bạn cần biết về cách massage tăng vòng 1, liệu rằng cách này có làm ngực bạn lớn hơn không và gợi ý một số  kỹ thuật massage tốt nhất cho ngực của bạn. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Phương pháp massage tăng vòng 1 có hiệu quả không?

Phương pháp massage tăng vòng 1 là một trong những kỹ thuật tự nhiên được áp dụng nhiều nhất để tăng số đo vòng ngực. Đây là phương pháp an toàn, lành tính và đặc biệt còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Thực tế, ngực của phụ nữ được cấu tạo từ các mô cơ, mô mỡ. Các mô này khi được tác động và kích thích sẽ có phản ứng khá mạnh mẽ. Chính vì vậy mà khi massage ngực thì các mô mỡ này sẽ được kích thích, phản ứng lại và từ đó lưu thông bạch huyết hiệu quả. Đồng thời, hiện tượng này cũng kích thích việc tăng cường số đo vòng 1 và lâu dài sẽ giúp định hình được khuôn ngực, giúp cho bộ ngực trở nên chắc chắn hơn.

Áp dụng cách massage tăng vòng 1 không chỉ giúp làm tăng số đo mà còn rất tốt cho sức khỏe. Massage vòng 1 giúp tăng lưu thông máu cho cơ thể rất hiệu quả. Quy trình này còn có khả năng kích thích phát triển của một loại hormone có tên là Prolactin rất phổ biến ở phụ nữ mang thai và cho con bú.

Chính vì những lý do đó mà việc massage ngực là một trong những phương pháp tốt nhất, an toàn nhất và lành tính nhất để kích thích cơ thể tăng vòng ngực một cách tự nhiên.

Lợi ích của việc massage tăng vòng 1

Giúp bầu ngực săn chắc hơn

Nếu bạn đang phải vật lộn với tình trạng ngực chảy xệ, cách massage tăng vòng 1 có thể giúp ích cho bạn. Việc thực hiện các bài tập massage có thể giúp làm săn chắc các mô trong vú của bạn, không chỉ tăng kích thước vòng 1 mà còn giúp cho ngực săn chắc hơn trông thấy.

Giảm thiểu căng thẳng cho cơ thể

Hormone tình yêu, oxytocin, được giải phóng khi massage ngực thường xuyên. Điều này giúp giảm bớt các tình trạng như căng thẳng và trầm cảm. Chính vì thế mà tất cả những ai đã thực hiện cách massage tăng vòng 1 đều cảm thấy vui vẻ hơn, phấn chấn hơn và loại bỏ stress hiệu quả hơn. 

Chống lão hóa hiệu quả

Một khi bạn cảm thấy hạnh phúc do sự tiết ra của các hormone như oxytocin, prolactin và estrogen, nó có thể trực tiếp dẫn đến tác dụng chống lão hóa. Ba loại hormone này có khả năng chống lão hóa mạnh mẽ và do đó, làm cho bạn trông trẻ trung hơn. Vậy nên việc massage ngực không chỉ khiến ngoại hình đẹp hơn, vòng ngực to hơn mà còn giúp chị em đẩy lùi lão hóa hiệu quả.

Tốt cho mẹ bầu, cải thiện cảm giác khi cho con bú

Việc áp dụng cách massage tăng vòng 1 có thể sẽ giúp trải nghiệm cho bé bú của các bà mẹ mới sinh trở nên dễ dàng hơn. Liệu pháp massage vòng 1 có thể làm dịu sự nhạy cảm của vú và giúp lưu thông máu tốt hơn đến bầu ngực của bạn. Mát xa nhẹ nhàng cũng có thể làm tăng nguồn sữa. Cách massage tăng vòng 1 có thể giúp làm ấm và nới lỏng các mô xung quanh ống dẫn sữa của vú và giúp sữa chảy ra nhiều hơn.

Mát xa núm vú cũng có lợi cho những người đang cho con bú có núm vú phẳng, vì nó có thể giúp núm vú nhô ra và giúp trẻ ngậm dễ dàng hơn.

Các bà mẹ đang cho con bú có thể xoa bóp vú của mình bất cứ lúc nào trong ngày hoặc ban đêm để đạt hiệu quả tốt nhất. Nhưng nếu bạn muốn cải thiện chất lượng sữa và kích sữa ra nhiều hơn thì bạn nên xoa bóp bầu ngực khoảng 15–30 phút trước khi đến giờ cho con bú. 

Phát hiện ung thư vú

Các tế bào ác tính thường có thể hình thành trong vú của bạn dẫn đến các cục u nguy hiểm và dần dần phát triển thành tế bào ung thư. Nếu không đi khám thường xuyên, có thể bạn sẽ không phát hiện ra những cục u này đã xuất hiện từ bao giờ. Việc massage thường xuyên sẽ giúp bạn nhanh chóng phát hiện dấu hiệu bất thường từ đó có sự can thiệp kịp thời hơn để tăng khả năng chữa trị.

Bên cạnh đó, khi mới chỉ ở giai đoạn đầu của bệnh ung thư vú hoặc có các khối u thì việc áp dụng cách massage tăng vòng 1 sẽ tạo tác động lên ngực. Khi áp lực bên ngoài được áp dụng trong giai đoạn đầu của quá trình hình thành các khối ung thư này, nó có thể buộc các tế bào quay trở lại hình dạng ban đầu. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ ung thư.

Tăng cường bạch huyết

Có hàng trăm hạch bạch huyết nằm trên khắp cơ thể chúng ta. Chúng  là những cấu trúc nhỏ, hình hạt đậu, là một phần của hệ thống miễn dịch của cơ thể. Những hạt đậu nhỏ này lọc các chất nằm trong dịch bạch huyết. Hệ thống bạch huyết trong cơ thể chúng ta không được kết nối với tim hoặc bất kỳ cơ quan nào có thể đẩy chúng đi khắp cơ thể. Vì vậy bạch huyết không tự di chuyển khắp cơ thể. Nó chỉ được đẩy bằng chuyển động của cơ bắp. 

Áp dụng cách massage tăng vòng 1 là điều cần thiết để hệ thống bạch huyết lưu thông đúng cách, đồng thời làm sạch hệ thống bạch huyết hiệu quả.

Khu vực giữa vú dưới và nách của bạn có thể bị đau khi có dịch bạch huyết ứ đọng. Điều này cũng có thể xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Cách massage tăng vòng 1 có thể giúp đẩy chất lỏng bạch huyết ra khỏi ngực và giảm bớt cơn đau do sưng hạch bạch huyết ở khu vực đó. 

Giảm tình trạng căng cơ

Mát-xa là một biện pháp giảm đau lý tưởng cho các cơ bị căng và đau. Có các cơ ngực bên dưới bầu ngực và những cơ này có thể bị căng và đau sau khi nâng vật nặng, tập thể dục hoặc bị bệnh. Cơ ngực của chúng ta hoạt động cùng với cơ lưng để giữ tư thế thẳng và cơ thể của chúng ta thẳng đứng.  Việc massage lưng khi đau mỏi sẽ không có tác dụng nếu không massage luôn vòng 1 và cảm giác căng cơ sẽ ở lưng sẽ khó mà chấm dứt.

Áp dụng cách massage tăng vòng 1 có thể giúp giảm căng cơ ở ngực. 

Kích thích ham muốn tình dục

Một khi bạn bắt đầu thực hiện cách massage tăng vòng 1, bạn cũng làm tăng độ nhạy cảm của nó. Điều này đơn giản là vì xoa bóp giúp bạn nhận thức rõ hơn về xúc giác và nó có thể ảnh hưởng tích cực đến não bộ của bạn. Điều này thường có thể dẫn đến cực khoái tốt hơn.

Cách massage làm tăng số đo vòng 1 hiệu quả

Chúng ta đã biết về tất cả những lợi ích sẽ nhận được khi áp dụng cách massage tăng vòng 1. Bây giờ hãy cùng tìm hiểu về cách massage làm tăng số đo vòng 1 đúng cách nhé!

Cách massage tăng vòng 1 nào hiệu quả nhất với dầu dừa hoặc dầu thiên nhiên

Khi áp dụng cách massage tăng vòng 1, bạn nên sử dụng thêm dầu dừa và dầu tự nhiên để tăng hiệu quả và giúp cho cơ thể thư giãn hơn. Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, dùng dầu dừa hoặc dầu thiên nhiên để xoa bóp ngực 15 phút mỗi ngày sẽ giúp làm săn chắc da hơn, đặc biệt là đối với các vết rạn trên cơ thể sẽ có thể lành lại nhờ vào dầu thiên nhiên. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần:

• Bước 1: Cho một lượng dầu dừa hoặc các loại dầu thiên nhiên khác ra lòng bàn tay xoa đều cho tới khi cảm thấy lòng bàn tay ấm lên.
• Bước 2: Áp lòng bàn tay đã ấm lên trên bầu ngực để bắt đầu tiến hành cách massage tăng vòng 1. Xoa bóp đều theo chuyển động tròn, cụ thể phải di chuyển theo chiều kim đồng hồ và tay trái di chuyển ngược theo hướng của chiều kim đồng hồ. Chú ý không thoa lên phần nhũ hoa vì đây là vùng cực kỳ nhạy cảm, rất dễ bị kích ứng.
• Bước 3: Thực hiện quy trình này trong vòng 5-10 phút mỗi bên một lần.

Phương pháp massage tăng vòng 1 của Nhật

Người Nhật rất biết cách chăm sóc cơ thể mình, chính vì thế mà người Nhật luôn nổi tiếng là có vòng 1 lớn nhất thế giới. Cách massage tăng vòng 1 của người Nhật thường được các cô nàng Nhật rất ưa chuộng là Oketani có tác dụng chủ yếu trong việc giảm đau, kích sữa, giảm căng cứng khó chịu cho bà mẹ mang thai hoặc đang cho con bú, bên cạnh đó cũng giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Cách massage tăng vòng 1 như sau:

• Bước 1: Đầu tiên bạn ngồi thẳng lưng và hơi mở rộng vai về phía sau, dùng tay phải xoa bóp từ cùi chỏ tay trái đến nách và vùng ngực trái. Tiếp theo đó bạn vòng tay ra phía sau lưng, vuốt từ phần cơ bên lưng trái, dần dần mở rộng qua nách và kéo thẳng về phía trước ngực. Hãy chú ý xoa bóp ở vùng hõm ở nách.
• Bước 2: Dùng 2 tay để nâng ngực lên theo hướng từ dưới lên, bắt đầu từ đáy ngực.
• Bước 3: Dùng đầu ngón tay để ấn nhẹ nhàng từ trong khe ngực dần đến đầu ngực. Hãy ấn một lực vừa phải để vú rộng ra và thực hiện thoa theo một vòng tròn.
• Bước 4: Dùng tay đẩy từ phần nách đến phần ngực để tập trung các mô mỡ và tác động lên các mô này.
• Bước 5: Đổi tay lại một lần nữa là lặp lại các bước như trên. Thực hiện đều đặn mỗi ngày để thấy kết quả rõ ràng nhất.

Cách massage để tăng vòng 1 với vaseline

Nếu như không muốn sử dụng dầu thiên nhiên, bạn hoàn toàn có thể thay thế bằng vaseline. Đây là nguyên liệu được rất nhiều người sử dụng trong cách massage tăng vòng 1 để loại bỏ tế bào da chết khô trên da giúp da hồng hào hơn và mềm mịn hơn, đồng thời tăng độ đàn hồi và giúp vòng 1 nở nang hơn.

Bạn có thể áp dụng ngay cách massage tăng vòng 1 như sau:

• Bước 1: Đầu tiên bạn lấy một lượng vaseline vừa đủ, thoa đều vào 2 lòng bàn tay để cho tay ấm lên đồng thời phân tán vaseline ra tay.
• Bước 2: Áp hay tay vào ngực, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn hoặc từ dưới lên trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 phút.
• Bước 3: Rửa sạch lại với nước để loại bỏ lớp vaseline vừa bôi đồng thời loại bỏ hết những tế bào chết trên da.

Ngoài việc sử dụng vaseline để tẩy tế bào chết thường xuyên cho toàn bộ cơ thể để thay thế, đồng thời giúp cho cả cơ thể trắng đều màu da hơn.

Cách mát xa làm tăng vòng 1 bằng mật ong

Mật ong không chỉ là thần dược trong lĩnh vực làm đẹp, chăm sóc sữa khỏe mà còn có khả năng giúp làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Sử dụng mật ong trong cách massage tăng vòng 1 có thể giúp mang lại hiệu quả như tăng độ đàn hồi, giúp da vòng 1 căng mịn hơn, đẩy lùi lão hóa, tăng số đo vòng 1. Để làm được điều đó, hãy làm theo các bước hướng dẫn sau:

• Bước 1: Dùng một muỗng mật ong nguyên chất rồi thoa đều vào trong lòng bàn tay để tay ấm lên.
• Bước 2: Áp hai tay đã ấm lên trên ngực và thực hiện cách massage tăng vòng 1 nhẹ nhàng theo kỹ thuật: Đẩy ngực lên, xoắn ốc và song song.
• Bước 3: Xoa bóp nhẹ nhàng trong khoảng 10-15 phút rồi tắm sạch lại cùng với nước ấm để loại bỏ lớp mật ong trên da đồng thời loại bỏ tế bào chết.

Cách massage tăng kích thước vòng 1 bằng sữa tươi không đường

Nếu như hầu hết tất cả các nguyên liệu trên đều được khuyến cáo là không nên thoa lên trên nhũ hoa thì cách massage tăng vòng 1 với sữa tươi hoàn toàn có thể massage được cho cả vùng nhạy cảm này. Bên cạnh đó, sữa tươi cũng giúp đem lại chất dinh dưỡng dồi dào để làn da luôn sáng mịn và mịn màng hơn, đồng thời tăng kích thước vòng ngực hiệu quả. Cách massage tăng vòng 1 như sau:

• Bước 1: Đầu tiên hãy tắm rửa sạch sẽ với nước ấm và lau khô cơ thể bằng khăn mềm.
• Bước 2: Sử dụng sữa tươi không đường lên trên bầu ngực, bắt đầu thực hiện massage ngực như hướng dẫn trên. Xoa bóp theo hình xoắn ốc theo chiều kim đồng hồ và đẩy ngực song song.
• Bước 3: Tập trung vào việc massage ở vùng nhũ hoa và các vùng da xung quanh đó.
• Bước 4: Rửa sạch lại bầu ngực bằng nước ấm sau khi áp dụng cách massage tăng vòng 1 khoảng 10 phút.

Cách massage giúp tăng vòng 1 kích thích huyệt đạo

Nếu như bạn không có thời gian để chuẩn bị những nguyên liệu trên trong quá trình thực hiện cách massage tăng vòng 1 thì bạn hoàn toàn có thể thực hiện massage bằng cách đơn giản không cần bất cứ nguyên liệu gì. giống như bài tập massage kích thích huyệt đạo này, các chuyển động sẽ giúp cho máu lưu thông nhanh chóng và dễ dàng, đồng thời giãn nở ngực một cách tự nhiên. Cách massage tăng vòng 1 như sau:

• Bước 1: Đầu tiên bạn sử dụng tay phải để nâng vùng ngực trái từ phía dưới của ngực lên trên theo đường chéo tới phần xương quai xanh.
• Bước 2: Đẩy ngực theo hướng từ trên xuống dưới để trở lại tư thế ban đầu. Hãy thực hiện động tác này thật nhanh khoảng từ 2-3 lần trong mỗi giây.
• Bước 3: Lặp lại động tác này trong 25-30 lần và đổi ngược lại với bên ngực đối diện với tay trái và ngực phải.

Cách massage giúp tăng vòng 1 dễ dàng nhất

Nếu như những cách trên hơi khó để thực hiện thì bạn có thể áp dụng cách massage đơn giản như sau:

• Bước 1: Đặt tay trái ở phía dưới của ngực trái, đặt tay phải để bên trên ngực trái rồi dùng hai tay massage ngực theo hình zíc zắc xung quanh bầu ngực.
• Bước 2: Thực hiện động tác này liên tục trong khoảng 30 lần.
• Bước 3: Thực hiện tương tự 30 lần với ngực phải để có được kết quả đồng đều nhất.

Lưu ý khi áp dụng cách mát xa làm tăng vòng 1

Để tăng thêm hiệu quả khi áp dụng cách mát xa làm tăng vòng 1, trong quá trình massage bạn nên lưu ý một số lời khuyên về mẹo và thủ thuật sau:

Nắm được kỹ thuật massage đúng cách

Khi áp dụng cách massage tăng vòng 1, việc thực hiện đúng kỹ thuật vô cùng quan trọng. Bạn cần phải lưu ý một số điều mà nhiều người thường thắc mắc như sau: 

• Khi áp dụng cách massage tăng vòng 1, hãy dùng lực ấn mạnh một lực vừa đủ. Không nên massage quá nhẹ nhàng sẽ không thấy hiệu quả, không nên massage quá mạnh với áp lực lớn vì điều này có nghĩa là bạn đang áp dụng cách massage tăng vòng 1 không đúng cách có thể gây nên các hậu quả nghiêm trọng.
• Khi massage, di chuyển bàn tay theo chuyển động tròn hướng vào trong và hướng lên trên để bảo vệ mô vú khỏi bị tổn thương.
• Khi áp dụng cách massage tăng vòng 1 hãy massage bằng lòng bàn tay chứ không nên chỉ dùng đầu ngón tay. Khi dùng lòng bàn tay thì diện tích tiếp xúc bề mặt giữa tay và ngực lớn, diện tích tiếp xúc càng lớn nhiều hiệu quả massage càng cao. Khi đó, vòng 1 của bạn sẽ được đẩy nhanh quá trình giải độc hơn và tăng nhanh hiệu quả tăng kích thước vòng 1 hơn.
• Nhiều người thường bỏ qua massage vùng da dưới cánh tay và vùng bầu ngực. Tuy nhiên khi áp dụng cách massage tăng vòng 1 thì không nên bỏ qua những vùng này vì việc massage các bộ phận này giúp tăng cường lưu thông máu hiệu quả để tăng kích thước vòng 1 nhanh hơn.
• Không nên massage cả vùng núm vú.
• Mát -xa ít nhất từ ​​hai đến năm phút để giúp đẩy nhanh tốc độ phát triển của ngực. Mỗi lần massage, bạn nên thực hiện ít nhất 300 động tác xoay, mất khoảng năm phút áp dụng cách massage tăng vòng 1 (thực hiện massage khoảng 10 đến 15 lần)

Luôn vệ sinh tay và vòng 1 sạch sẽ trước và sau khi thực hiện mát xa

Trước khi áp dụng cách massage tăng vòng 1, bạn nên vệ sinh tay và vòng 1 thật sạch sẽ. Điều này được khuyến cáo nhằm đảm bảo vệ sinh cho bầu ngực của bạn, đặc biệt là những vùng nhạy cảm như nhũ hoa rất dễ bị tổn thương nếu như gặp phải vi khuẩn gây hại. Đây là điều bạn thật sự cần chú ý bởi điều này sẽ còn làm ảnh hưởng tới tuyến sữa và sức khỏe của bầu ngực nói chung về lâu dài. Chính vì thế đừng quên vệ sinh tay và bầu ngực thật sạch sẽ trước khi massage nhé!

Sử dụng tinh dầu hoặc kem bôi để quy trình massage đạt hiệu quả tốt hơn

Khi áp dụng cách massage tăng vòng 1, bạn có thể sử dụng tinh dầu hoặc kem bôi để đẩy nhanh hiệu quả, đồng thời giúp cho việc massage trở trên dễ dàng hơn, giúp cho cơ thể thư giãn hơn và thoải mái hơn. Thực hiện massage vòng 1 bằng dầu dừa, dầu oliu hoặc kem dưỡng vaseline sẽ giúp quá trình massage được trơn tru hơn vì cảm giác mềm mại khi tiếp xúc với vùng da ở ngực. Các loại dầu có thể sử dụng như:

• Dầu dừa: Trong dầu dừa có chứa rất nhiều vitamin E, các khoáng chất thiết yếu và chất chống ô xy hóa có tác dụng kích thích sản sinh collagen. Khi sử dụng dầu dừa trong cách massage tăng vòng 1 không chỉ giúp tăng kích thước mà còn giúp cho bầu ngực trở nên hồng hào, trẻ trung và đầy đặn hơn trông thấy. Khi chọn dầu dừa, nên chọn các loại dầu nguyên chất để thực hiện cách massage tăng vòng 1 vào buổi sáng hoặc tối mỗi ngày.

• Dầu mù tạt: Đây là một trong số các loại dầu có thể sử dụng trong cách massage tăng vòng 1 giúp khuôn ngực trông đầy đặn hơn, đồng thời giúp cho vòng 1 của bạn hồng hào hơn, khắc phục tình trạng da khô và giữ ẩm hiệu quả cho da ngực, khiến cho da trở nên mịn màng hơn trông thấy.
• Dầu ô liu: Không chỉ được ứng dụng để làm đẹp cho da mặt, dầu ô liu có thể áp dụng trong cách massage tăng vòng 1 để giúp cho vòng ngực căng tròn hơn, hồng hào hơn, mịn màng hơn và mềm hơn. Dùng dầu ô liu để mát xa cũng có thể chống được tình trạng chảy xệ hiệu quả, giúp cho vòng 1 luôn căng tràn quyến rũ.

Làm ấm tay trước khi massage vòng 1

Đây là một trong những cách khá quan trọng tác động đến hiệu quả khi áp dụng cách massage tăng vòng 1. Bạn có thể thực hiện bằng cách cho một chút kem bôi hoặc dầu dưỡng vào lòng bàn tay, sau đó chà xát 2 tay lại với nhau để giúp cho tay có độ ấm nhất định rồi sau đó mới áp dụng cách massage tăng vòng 1. Khi đó, nhiệt độ cao ở bàn tay của bạn sẽ giúp cho các mạch máu tại ngực được lưu thông tốt nhất có thể, từ đó kích thích tế bào mô tuyến ở ngực phát triển hơn, khiến cho vòng 1 lớn hơn.

Kết hợp với chế độ ăn phù hợp

Thực hiện theo cách massage tăng vòng 1 chưa đủ để vòng 1 lớn hơn, song song với đó bạn cần phải áp dụng chế độ ăn uống để đạt được hiệu quả mà mình mong muốn. Bên cạnh việc luyện tập, bạn nên cung cấp cho cơ thể một vài món ăn như đậu nành.

Trong đậu nành có chứa lượng lớn phytoestrogen gần giống như hoocmon estrogen trong cơ thể của phái nữ. Hoocmon này có khả năng kích thích tuyến vú phát triển hơn và nở nang hơn. Không chỉ thế, đậu nành còn chứa rất nhiều các vitamin khác tốt cho sức khỏe như A, B1, B2, D,…

Vậy nên cùng với việc tập cách massage tăng vòng 1, hãy duy trì việc uống sữa đậu nành mỗi ngày hoặc bổ sung thật nhiều các thực phẩm được chế biến từ đậu nành vào trong các bữa ăn của mình nhé! Bên cạnh đậu nành, bạn cũng có thể bổ sung các thực phẩm khác cũng có khả năng tăng vòng 1 như: trứng, bơ, đu đủ, chân giò,…

HIện nay có rất nhiều người sử dụng viên uống mầm đậu nành để thích thích tăng trưởng vòng 1, bạn có thể tham khảo thêm qua bài viết “Review Top 6 viên uống mầm đậu nành tăng vòng 1 tốt nhất hiện nay”

Kiên trì massage mỗi ngày

Việc thay đổi cơ thể nói chung và tăng kích thước vòng 1 nói riêng không phải là chuyện ngày một ngày hai. Bạn không thể ép cơ thể mình thay đổi nhanh chóng chỉ sau một hai lần thực hiện. Với những phương pháp tự nhiên không can thiệp dao kéo, bạn cần phải kiên trì khi thực hiện bất cứ bài tập hoặc áp dụng bất cứ chế độ nào.

Hãy kiên trì áp dụng cách massage tăng vòng 1 trong một khoảng thời gian dài. Mỗi ngày thực hiện massage đều 2 lần vào buổi sáng và buổi tối. Mỗi lần thực hiện massage trong khoảng từ 15-30 phút một lần. Nếu như cơ địa đáp ứng tốt, bạn hoàn toàn có thể thấy được sự thay đổi rõ rệt chỉ sau một tháng thực hiện massage đều đặn.

Kết hợp cùng các bài tập khác

Để đẩy nhanh việc tăng kích thước vòng 1 thì chỉ massage và chế độ ăn uống là chưa đủ. Bạn có thể đẩy nhanh tốc độ bằng cách áp dụng đồng thời các bài tập yoga, các bài tập thể hình, các bài tập gym để thúc đẩy cơ thể tăng vòng 1 nhanh hơn, đồng thời các bài tập hiện nay cũng sẽ giúp làm săn chắc da hơn, tạo khe rãnh ngực rất quyến rũ. 

Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn các bộ môn tập phù hợp với bản thân, tuy nhiên cần lưu ý rằng dù tập theo bài tập nào thì kiên trì vẫn là yếu tố tiên quyết để bạn có được dáng hình như ý.

Một vài lưu ý khác

• Không nên mặc áo ngực vào buổi tối khi đi ngủ. 
• Hãy nhẹ nhàng nếu bạn đang áp dụng cách massage tăng vòng 1 trong khi cho con bú.
• Hormone của nữ giới hoạt động mạnh nhất vào ban đêm, vì vậy tốt nhất bạn nên massage ngực trước khi đi ngủ và ngay sau khi tắm nước nóng. Áp dụng cách massage tăng vòng 1 vào đúng thời điểm là cách tốt nhất để giúp cho bộ ngực của bạn phát triển nhanh hơn. Ngoài ra có thể thực hiện massage sau khi quan hệ vì hi đó estrogen đang tăng rất cao có thể thúc đẩy quá trình tăng kích thước vòng 1.

Massage bao nhiêu lâu thì có kết quả?

Đây là điều mà ai cũng thắc mắc khi thực hiện những cách massage tăng vòng 1. Thực tế không thể có câu trả lời chính xác cho câu hỏi này bởi thời gian thấy được kết quả phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như kỹ thuật massage, cách massage tăng vòng 1 có hợp lý không, cơ địa của người được massage đáp ứng như thế nào cũng như cơ địa thể trạng của từng người.

Thông thường nếu như áp dụng cách massage tăng vòng 1 đúng chuẩn kỹ thuật và cơ thể đáp ứng tốt, bạn có thể sẽ thấy hiệu quả chỉ sau 1 tháng kiên trì thực hiện. Tốc độ có thể nhanh hơn hoặc chậm hơn.

Có một số cách để bạn có thể đẩy nhanh quá trình này như:

• Sử dụng kem bôi kích thích tăng vòng 1 chính hãng.
• Kết hợp ăn các thực phẩm bổ ngực, giúp làm tăng ngực nhanh chóng.
• Thực hiện các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ.
• Thực hiện kết hợp nhiều bài tập khác nhau với nhiều bộ môn khác nhau.

Kết luận

Trong bài viết này là tất cả các thông tin về cách massage tăng vòng 1 đồng thời hướng dẫn một số bài tập massage để giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng hơn. Trên hết hãy tin rằng dù vòng 1 của bạn có số đo như thế nào thì bạn vẫn có nét đặc trưng riêng nên dù có đang thực hiện theo cách massage tăng vòng 1 cũng đừng quên yêu bản thân mình nhé! Hapigo chúc bạn luôn khỏe mạnh và có dáng hình như ý!