Bột ngũ cốc ăn kiêng là tên gọi chung của những loại hạt có nguồn dưỡng chất dồi dào được xay nghiền và trộn lẫn với nhau tạo nên một hỗn hợp giàu dinh dưỡng và vitamin cho người dùng. Thường thì các loại hạt được sử dụng sẽ là lúa mạch, yến mạch, gạo lứt hoặc các loại đậu,… Phù hợp sử dụng cho hầu hết các đối tượng từ người già cho đến trẻ nhỏ và cực kỳ an toàn cho cả những phụ nữ đang mang thai.
Dù có thành phần dinh dưỡng cao nhưng bột ngũ cốc ăn kiêng lại ít chất béo, giàu chất xơ và không có đường nên nếu biết cách sử dụng hợp lý thì có thể hỗ trợ giảm cân. Trong bài viết dưới đây, Hapigo sẽ gợi ý 5 loại bột ngũ cốc ăn kiêng giảm cốc tốt nhất bán chạy tốt nhất hiện nay. Cùng tìm hiểu ngay cùng chúng mình nhé !!!
Lưu ý để lựa chọn bột ngũ cốc ăn kiêng chất lượng tốt
Có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
Khi tìm mua các loại bột ngũ cốc ăn kiêng thì người dùng cần lưu ý chọn lựa những loại bột ngũ cốc có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng và uy tín. Theo lời khuyên của chúng mình thì các bạn tốt nhất là nên mua ngũ cốc ăn kiêng của những thương hiệu uy tín lâu năm đã có kinh nghiệm sản xuất lâu đời ở trong nước cũng như ngoài nước.
Trước khi chọn mua thì bạn có thể tìm hiểu trước thông tin về thương hiệu đó trên Internet để xem độ uy tín ra sao. Bên cạnh đó bạn cũng nên quan sát bao bì sản phẩm và check mã code cẩn thận để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng. Chú ý kiểm tra lại cả hạn sử dụng để không mua phải hàng quá date nhé.
Mua tại các địa chỉ bán hàng uy tín
Hiện nay trên mạng có rất nhiều đại lý cũng như cá nhân rao bán đa dạng các loại bột ngũ cốc ăn kiêng giảm cân kèm theo những lời ca ngợi có cánh về tác dụng của sản phẩm. Tuy nhiên hãy là người tiêu dùng thông minh và lựa chọn cho mình đơn vị bán hàng uy tín đã sở hữu giấy bán hàng và kiểm định chất lượng từ những cơ quan có thẩm quyền.
Bên cạnh đó, việc mua ngũ cốc ăn kiêng giảm cân tại các địa chỉ bán hàng uy tín cũng giúp hạn chế được tình trạng mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng. Bạn hoàn toàn có thể đến phản ánh hoặc hỗ trợ nếu sản phẩm có vấn đề gì trong quá trình sử dụng tại các đại lý lớn.
Không chọn loại ngũ cốc có đường
Hiện nay trên Internet có rất nhiều người đặt ra câu hỏi bột ngũ cốc ăn kiêng có giảm cân không. Điều này xuất phát từ lý do sử dụng bột ngũ cốc ăn kiêng một thời gian dài mà không thấy có kết quả. Ngược lại còn bị tăng cân mất và béo lên trông thấy.
Điều này là do người tiêu dùng đã lựa chọn sử dụng những loại ngũ cốc ăn có đường trong thành phần. Đường luôn được xem là khắc tinh của việc giảm cân bởi khả năng làm tăng hormone insulin trong máu làm cho cơ thể mệt mỏi uể oải thèm ăn. Càng thèm ăn thì khả năng nạp thêm thực phẩm vào cơ thể lại càng cao.
Vậy nên, khi chọn ngũ cốc ăn kiêng giảm cân thì tuyệt đối không lựa chọn những loại có đường trong thành phần bạn nhé.
Tránh sử dụng loại có chất bảo quản
Thông thường người dùng ngũ cốc ăn kiêng giảm cân thì thường bổ sung thực phẩm này trong mọi bữa ăn của mình để tạo cảm giác no lâu và giảm thiểu các chất béo nạp vào cơ thể. Tuy nhiên, nếu lựa chọn những loại ngũ cốc chứa chất bảo quản thì việc này thật sự không tốt cho sức khỏe người dùng một chút nào.
Nhất là việc bạn sẽ sử dụng liên tục sản phẩm ngũ cốc đó trong một thời gian dài. Chắc chắn lượng chất bảo quản đó sẽ bị đưa vào cơ thể ngày một nhiều và có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe người dùng. Vậy nên để giảm cân một cách khoa học và tốt nhất cho sức khỏe thì nên tránh sử dụng những loại ngũ cốc ăn kiêng có chứa chất bảo quản nhé.
Lựa chọn đúng loại ngũ cốc ăn kiêng
Theo nguyên lý giảm cân thì lượng calo nạp vào phải ít hơn lượng calo tiêu thụ mỗi ngày. Chính vì vậy, khi chọn ngũ cốc ăn kiêng thì người dùng phải chú ý đến thành phần của nó. Hãy chọn những loại ngũ cốc được làm từ những loại hạt giàu chất xơ và vitamin, có ít calo càng tốt. Chất xơ có trong hạt sẽ giúp cho người dùng có cảm giác no lâu và giảm tải tình trạng thèm ăn gây béo phì.
Các bạn có thể lựa chọn những loại ngũ cốc có thành phần chính từ yến mạnh hoặc lúa mạch. Đây là hai loại thực phẩm có chứa lượng chất xơ dồi dào và cao gấp đôi những loại ngũ cốc khác. Chúng không chứa đường và có lượng calo cực kỳ thấp.
Cách sử dụng bột ngũ cốc ăn kiêng giảm cân hiệu quả
Không chỉ cần lưu ý khi lựa chọn loại ngũ cốc ăn kiêng cho phù hợp, người dùng còn phải nắm được cách sử dụng bột ngũ cốc đúng cách để đem lại hiệu quả giảm cân tốt nhất. Cụ thể như sau:
Thời điểm sử dụng bột ngũ cốc ăn kiêng
Có một số người sử dụng bột ngũ cốc ăn kiêng cho cả ngày. Tuy nhiên điều này sẽ khiến bạn mau bị chán ăn ngũ cốc và dễ dàng quay lại những chuỗi ngày thèm ăn trong vô vọng. Chính vì vậy, lời khuyên của chúng mình chính là nên sử dụng ngũ cốc vào trong bữa sáng hoặc bữa tối. Bên cạnh đó, có thể sử dụng như một bữa phụ để cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể và tránh tình trạng thèm ăn.
Theo nghiên cứu cho thấy buổi sáng là thời điểm phù hợp nhất để sử dụng ngũ cốc ăn kiêng. Bởi lẽ buổi sáng cơ thể cần nạp nhiều chất dinh dưỡng để bổ sung năng lượng cho cả ngày dài nên dễ có cảm giác đói và làm cho bạn ăn nhiều mất kiểm soát. Bạn có thể ăn ngũ cốc để tạo cảm giác no lâu mà cơ thể vẫn được bổ sung năng lượng hoạt động.
Cân bằng dinh dưỡng khi dùng ngũ cốc ăn kiêng
Tuy trong ngũ cốc có chứa lượng lớn vitamin cũng như các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên lượng protein và chất béo trong loại thực phẩm này là cực kỳ thấp. Chính vì vậy, khi sử dụng ngũ cốc ăn kiêng thay cho bữa chính, nhất là vào bữa sáng, thì người dùng cần phải kết hợp với các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe khác.
Bạn có thể bổ sung thêm các loại hoa quả, rau củ hoặc nước ép trái cây không đường. Việc liên tục sử dụng ngũ cốc ăn kiêng hàng ngày cũng có thể gây ngán và chán ăn. Lúc này các bạn nên dùng kết hợp sữa chua và hoa quả để tạo hương vị kích thích vị giác và không bị thèm những món ăn béo nhiều dầu mỡ.
Kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh
Việc sử dụng ngũ cốc giảm cân thôi chắc chắn là không đủ. Việc giảm cân lúc nào cũng cần một quá trình lâu dài và kiên trì. Để kết hợp với việc sử dụng ngũ cốc giảm cân tạo hiệu quả nhanh chóng nhất thì người dùng nên thiết kế cho mình một chế độ sinh hoạt lành mạnh để tinh thần được thoải mái tránh stress gây tăng cân.
Bạn cũng nên tập thể dục mỗi ngày khoảng 30 đến 45 phút để cho cơ thể được hoạt động và thư giãn. Giúp các cơ được săn chắc và tiêu hao năng lượng giúp giảm cân nhanh hơn.
Top 5 bột ngũ ăn kiêng giảm cân tốt nhất hiện nay
Bột ngũ cốc ăn kiêng Việt Đài
Bột ngũ cốc ăn kiêng Việt Đài là dòng sản phẩm được sản xuất phù hợp với khẩu vị cũng như nhu cầu sử dụng của người Việt Nam. Sản phẩm được chia thành từng gói bột ngũ cốc nhỏ tiện lợi và dễ dàng sử dụng. Mỗi lần dùng bạn chỉ cần bỏ ra một gói và pha với nước mà không cần cân đo đong đếm tốn thời gian.
Trong 1 gói 40g bột ngũ cốc ăn kiêng Việt Đài sẽ cung cấp cho người dùng khoảng 148 calo. Đây là lượng calo khá thấp và dễ dàng tiêu hao qua các hoạt động hàng ngày. Chính vì vậy, rất phù hợp để làm bữa ăn phụ giúp no lâu mà không bị béo.
Thành phần của bột ngũ cốc ăn kiêng Việt Đài
Bột ngũ cốc ăn kiêng Việt Đài được bày bán rộng rãi tại các siêu thị và cửa hàng đại lý lớn trên toàn quốc. Sản phẩm này chứa thành phần các loại hạt truyền thống có lợi cho sức khỏe người dùng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả như gạo lứt, ngô, lúa mạch, các loại đậu xanh, đậu đỏ, đậu trắng, hạt sen…. Đảm bảo cung cấp chất xơ có lợi cho cơ thể cũng như các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu khác.
Đối tượng khuyến khích sử dụng ngũ cốc Việt Đài
Trong thành phần của bột ngũ cốc ăn kiêng giảm cân Việt Đài không có chứa đường hóa học hay các chất tạo ngọt nhân tạo có hại cho sức khỏe. Chính vì vậy, sản phẩm không chỉ phù hợp sử dụng cho những ai muốn giảm cân hiệu quả mà còn được khuyến khích dùng cho những đối tượng bị bệnh tiểu đường.
Ưu nhược điểm của ngũ cốc Việt Đài
Đánh giá khách quan của người dùng
Bột ngũ cốc ăn kiêng Kelly Healthy
Bột ngũ cốc ăn kiêng Kelly Healthy là dòng sản phẩm được sản xuất bởi thương hiệu nổi tiếng OEM. Hãng này chuyên cung cấp những thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe và đáp ứng nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ. Chính vì vậy, từ khi ra mắt ngũ cốc ăn kiêng Kelly Healthy đã nhận về sự quan tâm của nhiều người tiêu dùng Việt.
Bột ngũ cốc ăn kiêng Kally Healthy đã qua nhiều bước kiểm định và được chứng nhận sản phẩm an toàn cho sức khỏe bởi các cơ quan chức năng có thẩm quyền. Hiện nay, sản phẩm được bày bán rộng tại tại các siêu thị Winmart và các đại lý lớn trên toàn quốc.
Thành phần của bột ngũ cốc ăn kiêng Kelly Healthy
Bột ngũ cốc ăn kiêng Kelly Healthy sở hữu bảng thành phần từ các loại hạt giàu dinh dưỡng và chất xơ cũng như có tác dụng tốt khi sử dụng cho phái nữ. Cụ thể là bột ngũ cốc, đường ăn kiêng, bột kem tách béo, chiết xuất mầm lúa mạch, bột đậu nành, tinh bột bắp, bột gạo, bột nếp, lá sen, fructo syrup, sơn trà, tinh bưởi, collagen….
Đối tượng nên sử dụng ngũ cốc ăn kiêng Kelly Healthy
- Những ai muốn sử dụng thực phẩm bổ sung chất xơ, vitamin và hỗ trợ giảm cân
- Những chị em muốn cải thiện làn da và vóc dáng thông qua thực phẩm dinh dưỡng
- Những chị em muốn sử dụng bột ngũ cốc để lợi sữa cho bé bú mà vẫn giữ gìn được vóc dáng mảnh mai thon gọn
- Những ai muốn bổ sung năng lượng cho cơ thể thay bữa chính mà không bị tăng cân và béo phì
Ưu nhược điểm của ngũ cốc ăn kiêng Kelly Healthy
Đánh giá khách quan của người dùng
Bột ngũ cốc ăn kiêng Quân Béo
Bột ngũ cốc ăn kiêng Quân Béo là dòng sản phẩm được nhiều khách hàng ưa chuộng sử dụng trong thời gian gần đây. Đây là dòng sản phẩm của thương hiệu Quân Béo tại Việt Nam. Hãng này chuyên cung cấp các loại bột cao cấp có nguồn gốc hữu cơ an toàn cho sức khỏe người dùng. Bên cạnh dòng sản phẩm ngũ cốc ăn kiêng Quân Béo, hãng còn cho ra mắt hàng loạt các loại bột hỗ trợ tăng cân, lợi sữa, bột chuyên dùng cho người tập gym…
Sản phẩm bột ngũ cốc ăn kiêng Quân Béo được ra đời từ những năm 2000 cho đến nay đã nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ người dùng. Thành phần đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng, vitamin và nhiều chất xơ. Đảm bảo nguyên chất 100% không có pha trộn hay chứa chất bảo quản. Sản phẩm cũng đã nhận về cúp vàng cho thương hiệu an toàn vì sức khỏe cộng đồng.
Thành phần bột ngũ cốc ăn kiêng Quân Béo
Bột ngũ cốc ăn kiêng Quân Béo chứa các thành phần có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Trong đó phải kể đến đậu hà lan, hạt sen bắc, đậu tương, đậu đen, đậu đỏ nhỏ, gạo lứt đỏ, đậu trắng mắt cua, kê, đậu xanh quê, vừng đen, ý dĩ.
Đối tượng nên sử dụng bột ngũ cốc Quân Béo
- Những ai đang muốn giảm cân và giảm tình trạng thèm ăn.
- Những ai đang muốn làm đẹp da từ bên trong và sở hữu làn da mịn màng không có mụn
- Những ai muốn giảm lượng cholesterol trong máu và giải nhiệt mát gan.
- Những ai muốn cung cấp chất xơ có lợi cho cơ thể cũng như hỗ trợ tiêu hóa.
- Những ai muốn hỗ trợ tăng size vòng 1 và giảm mỡ vòng 2 hiệu quả
- Những ai muốn cải thiện hàm lượng sữa trong thời gian cho con bú.
- Những ai muốn cải thiện tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện trí nhớ.
Ưu nhược điểm của bột ngũ cốc Quân Béo
Đánh giá khách quan của người dùng
Bột ngũ cốc ăn kiêng Green Nutri
Bột ngũ cốc ăn kiêng Green Nutri là sản phẩm của thương hiệu Green Nutri nổi tiếng tại Singapore. Hiện tại sản phẩm đã được phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi công ty CPXNK Hải Bình. Loạt bột ngũ cốc ăn kiêng này được bán theo hộp và trong đó được chia thành 25 túi nhỏ dễ dàng sử dụng.
Sản phẩm chứa các thành phần ngũ cốc còn nguyên cám dinh dưỡng nhờ công nghệ rang sau không nhiệt giúp đảm bảo giữ nguyên các dưỡng chất cho người sử dụng. Tất cả cũng đều là những loại hạt không biến đổi gen không gây ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng.
Thành phần của bột ngũ cốc ăn kiêng Green Nutri
Bột ngũ cốc ăn kiêng Green Nutri là hỗn hợp được tạo thành từ 25 loại hạt không biến đổi gen có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe người dùng. Trong đó có 6 loại thành phần cao cấp sở hữu công dụng tuyệt vời như tảo xoắn, vỏ hạt mã đề Psyllium, hạt chia, hạt lanh, lecithin, diệp lục tố Chlorophyll…
Đối tượng nên sử dụng bột ngũ cốc Green Nutri
- Những ai muốn thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố
- Những ai muốn bảo vệ tế bào và trẻ hóa làn da
- Những ai muốn hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả
- Những ai muốn tăng sức đề kháng và phục hồi cơ thể sau khi bị bệnh
- Những ai muốn hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và phòng chống tình trạng táo bón
- Những ai muốn bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
- Những ai muốn lợi sữa và tăng chất lượng sữa trong quá trình cho con bú
- Những ai muốn cải thiện vóc dáng sau sinh và giúp thai nhi phát triển toàn diện
Ưu nhược điểm của bột ngũ cốc ăn kiêng Green Nutri
Đánh giá khách quan của người dùng
Bột ngũ cốc ăn kiêng Tami Tâm Minh
Bột ngũ cốc ăn kiêng Tami Tâm Minh là dòng sản phẩm ngũ cốc ăn kiêng đến từ công ty Tâm Minh. Đây là đơn vị chuyên cung cấp những loại bột ngũ cốc dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe thuần chay phù hợp sử dụng cho những người ăn chay trường lâu năm hoặc những ai có nhu cầu sử dụng để giảm cân.
Sản phẩm đã được kiểm định bởi những cơ quan chức năng có thẩm quyền và được bày bán rộng rãi tại các đại lý cũng như siêu thị lớn trên toàn quốc. Bạn có thể dễ dàng tìm mua bột ngũ cốc ăn kiêng Tami Tâm Minh tại chuỗi siêu thị lớn Winmart.
Thành phần của bột ngũ cốc ăn kiêng Tami Tâm Minh
Thành phần của bột ngũ cốc ăn kiêng Tami Tâm Minh là từ những loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng và chất xơ có tác dụng giúp no lâu và ăn kiêng hiệu quả. Đó là bột gạo lứt nảy mầm, đậu gà, đậu lăng, hạnh nhân, đậu đỏ, hạt bí, quả óc chó.
Đối tượng nên sử dụng bột ngũ cốc Tami Tâm Minh
- Những ai muốn giảm cân và giữ thân hình thon gọn.
- Những ai ăn chay và muốn bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cho cơ thể như vitamin, chất xơ,…
- Những ai muốn sử dụng để giúp lợi sữa và tăng cường chất dinh dưỡng cho sữa mẹ giúp bé phát triển khỏe mạnh.
Ưu nhược điểm của bột ngũ cốc Tami Tâm Minh
Đánh giá khách quan của người dùng
Bên cạnh những loại ngũ cốc chúng mình chia sẻ trên, để an toàn và hợp khẩu vị bạn có thể tham khảo cách làm bột ngũ cốc ăn kiêng tại nhà mà ở bài viết trước chúng mình đã có chia sẻ nhé!
Lời Kết
Bột ngũ cốc ăn kiêng giảm cân là sản phẩm dinh dưỡng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thành phần chủ yếu là từ các loại hạt nguồn gốc thiên nhiên chứa nhiều chất xơ và vitamin có lợi cho cơ thể. Khi sử dụng bột ngũ cốc ăn kiêng sẽ tạo cảm giác no lâu và hạn chế sự thèm ăn giúp người dùng giảm cân hiệu quả hơn.
Trong bài viết dưới đây, Hapigo đã giới thiệu đến bạn đọc 5 sản phẩm bột ngũ cốc ăn kiêng tốt nhất hiện nay đạt lượng mua khủng mỗi ngày. Không chỉ vậy chúng mình còn chia sẻ cách sử dụng sao cho hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, bạn đọc cũng có thể tham khảo thêm những sản phẩm chất lượng khác trong chuyên mục Sức khỏe và làm đẹp để biết thêm thật nhiều thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe hiệu quả nhé !!!