Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ chính là câu hỏi được rất nhiều người tìm kiếm vì không phải ai cũng biết cách bôi kem chống nắng đúng cách. Có thể thấy rằng việc bôi kem chống nắng hằng ngày chính là lý do giúp cho làn da của chúng ta được bảo vệ một cách toàn diện. Đấy cũng chính là lý do vì sao mà những người yêu thích skin care không thể bỏ qua bước này. Tuy nhiên, việc bôi kem chống nắng như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất luôn là một câu hỏi của người sử dụng kem chống nắng. Bài viết ngày hôm nay mình sẽ giới thiệu với các bạn cách bôi kem chống nắng đúng nhất. Đồng thời trả lời với người đọc Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Và sau mấy tiếng thì cần bôi lại kem chống nắng? Cùng theo dõi bài viết để biết thêm nhiều kiến thức chống nắng hấp dẫn và bổ ích nhé.
Những tác hại khi sử dụng kem chống nắng sai liều lượng
Kem chống nắng không phải là một sản phẩm make up, nó là một sản phẩm bảo vệ da toàn diện trước tác hại của ánh nắng mặt trời và của các thiết bị điện tử lên làn da. Chính vì thế, nó có liều lượng bôi cụ thể chứ không phải bôi như thế nào cũng có hiệu quả. Nếu như bôi quá ít kem chống nắng thì nó sẽ không có tác dụng trên da, còn nếu bôi nhiều quá sẽ gây bít tắc da, gây mụn và lãng phí kem. Vậy bên cạnh câu hỏi Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ thì Bôi kem chống nắng sai liều lượng sẽ dẫn đến những tác hại gì cũng là một câu câu hỏi cần phải có câu trả lời.
Khi chúng ta bôi không đủ lượng kem chống nắng thì lớp màng bảo vệ được che phủ bên ngoài da sẽ mỏng. Từ đó, tác dụng chống nắng của nó sẽ kém, các tia UV vẫn có thể xuyên qua lớp chống nắng yếu ớt đó để làm tổn hại đến làn da bạn. Và đương nhiên khi làn da chịu sự tấn công của ánh nắng mặt trời sẽ nhanh chóng trở nên mất đi hết những sự tươi trẻ và căng mịn. Ngược lại làn da sẽ bị lão hóa rất nhanh và dẫn đến tình trạng da nhăn nheo, xuống nước, tàn nhang và thậm chí là ung thư da.
Ngược lại với điều đó, nếu chúng ta bôi quá nhiều kem chống nắng lên da cũng là điều không hề tốt một chút nào. Trên thực tế thì cái gì nhiều quá cũng không tốt, sẽ có hiện tượng phản tác dụng. Khi bôi quá dày lớp kem chống nắng thì da của bạn sẽ bị bí, các lỗ chân lông bị bít kín dẫn đến mồ hôi đổ rất nhiều, hiện tượng bí da mọc mụn ẩn, mụn bọc thường xuất hiện. Làn da của bạn sẽ có hiện tượng đổ dầu nhiều hơn. Và đó chính là lý do khiến cho mụn đua nhau khoe sắc.
Chính vì vậy, việc bôi kem chống nắng đúng liều lượng là một điều cực kỳ quan trọng trong quá trình bảo vệ làn da của bạn. Vậy Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Câu trả lời cho câu hỏi này sẽ được mình bật mí ngay trong phần tiếp theo này nhé.
Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?
Để trả lời cho câu hỏi Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ thì chúng ta cần phải xem đó là bôi ở đâu và bôi loại kem chống nắng dạng nào. Vì mỗi vị trí sẽ cần lượng kem chống nắng khác nhau. Đồng thời mỗi loại kem sẽ có liều lượng chuẩn khác nhau. Hiện nay trên thị trường đang phổ biến nhất là 3 loại chống nắng. Đó là chống nắng dạng kem, chống nắng dạng xịt và chống nắng dạng uống. Tuy nhiên, phổ biến nhất vẫn là dạng kem và dạng xịt. Ở phần này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu liều lượng chuẩn khi bôi 2 loại chống nắng này lên da nhé.
Đối với loại chống nắng dạng bôi thì đã có rất nhiều người chia sẻ liều lượng chuẩn cho người dùng rồi. Tốt nhất là khoảng 2 miligram cho khoảng 1cm2 da. Đây là liều lượng cực kỳ cơ bản được tất cả các bác sĩ da liễu khuyên dùng và được đánh giá là liều lượng chuẩn khi sử dụng trên da mặt. Cho nên, nếu bạn muốn dùng kem chống nắng vật lý dạng bôi trên da thì bạn cần từ 1 – 2 gram cho da mặt. Còn muốn bôi toàn bộ cơ thể để đi tắm biển hay vận động ngoài trời thì bạn sẽ cần từ 23-30gram. Đây là con số khá nhiều vì vậy khi dùng kem chống nắng đúng liều lượng thì sẽ khá là tốn kém đấy.
Với lượng kem là 1-2gram thì bạn đã có thể bôi lên mặt và bôi luôn cả phần tai và cổ để cho đều màu da rồi. Khi bôi kem chống nắng bạn không nên quên 2 vị trí quan trọng này nha. Nhất là phần cổ vì đó là vị trí thể hiện được độ tuổi rõ nhất, rất dễ nhăn nheo và sạm.
Bạn có thể sử dụng thìa cà phê để đong kem chống nắng cho chuẩn nhé. 1-2gram kem chống nắng vật lý thì sẽ tương đương với 1/3-1/4 thìa cà phê. Còn khi bạn dùng kem cho toàn thân thì có thể dùng chén rượu nhỏ để đong kem cho chuẩn nhé.
Ngoài ra, bậy giờ có rất nhiều người chỉ mẹo đong kem chống nắng chuẩn khác đó là dùng các đốt ngón tay để đong kem. Với lượng kem bôi trên mặt thì bạn sẽ cần trải đều 3 đốt ngón tay của ngón trỏ. Đây là câu trả lời cho câu hỏi Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ khi dùng kem dạng bôi. Vậy khi dùng kem dạng xịt thì chúng ta cần Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?
Chuẩn nhất khi dùng kem dạng xịt đó là bạn cần xịt đi xịt lại rất nhiều lần trên làn da, tốt nhất là khoảng 4 lần để cho kem có thể trải đều lên làn da. Bạn cứ xịt 4 lớp thì khả năng chống nắng của kem dạng xịt này sẽ tốt hơn. Vì trên thực tế thì khả năng chống nắng của dạng xịt sẽ không có cao bằng dạng bôi cho nên bạn cần chú trọng hơn khi bôi loại xịt này nhé.
Dưới đây là liều lượng bôi kem chống nắng cụ thể cho từng vị trí mà bạn cần biết rõ:
- Bôi kem chống nắng vùng mặt, cổ: Đây là vị trí nhất định bạn phải bôi kem chống nắng khi ra ngoài hay có tiếp xúc với ánh mặt trời. Bạn cần từ 1 – 2 gram kem chống nắng cho 2 vị trí này. Nó tương đưng với 1 đồng xu, 1/3 – 1/4 thìa cà phê và 3 đốt ngón tay của bạn. Chính vì thế, khi bạn bôi kem chống nắng ở vị trí mặt và cổ thì cần cân đo đóng đếm cho cẩn thận để phát huy tốt nhất hiệu quả dưỡng da nhé.
- Bôi kem chống nắng vùng lưng: Khi bạn bôi kem chống nắng vùng lưng thì lượng kem sẽ nhiều hơn vùng mặt và cổ vì diện tích của vùng lưng rộng hơn. Lượng kem chuẩn để bôi cho vùng lưng đó là khoảng 4gram kem. Bạn cứ đong gấp đôi vùng mặt và cổ cho chuẩn nhất nhé.
- Bôi kem chống nắng vùng vai: Vùng vai cũng là một phần cần bôi kem chống nắng, nhất là khi bạn mặc những chiếc áo hở vai. Vai trần khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ rất dễ bị tổn thương, do đó, lượng kem chống nắng phù hợp nhất để bôi cho vị trí này là khoảng 2gram. Bằng với vùng mặt và cổ cho nên bạn sẽ khá là dễ đong đếm cho chuẩn.
- Bôi kem chống nắng vùng tay: Khi bôi kem chống nắng vị trí này thì bạn cần phải bôi cả cánh tay và bàn tay luôn nhé. Có nhiều người khi bôi kem chống nắng thường quên bôi phần quan trọng đó là bàn tay dẫn đến bàn tay nhăn nheo và đen sạm. Mỗi bên tay bạn sẽ cần 2 gram, lượng kem bôi phải đủ dày thì mới bảo vệ được làn da.
1 ngày dùng bao nhiêu lần kem chống nắng?
Có nhiều người vẫn nghĩ ngày chỉ cần 1 lần bôi kem chống nắng là được nhưng đó là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Bởi trong suốt 1 ngày dài sẽ có rất nhiều yếu tố tác động khiến cho lớp kem chống nắng trên mặt của bạn không còn có tác dụng nhiều nữa. Chính vì vậy, trong 1 ngày dài bạn cần dặm lại kem chống nắng để cho làn da của bạn vẫn được bảo vệ 1 cách tốt nhất khi ở dưới ánh mặt trời cả ngày.
Ngoài ra, có một điều nữa đó là bạn cần phải bôi kem chống nắng cả khi ở trong nhà. Bởi tia UV có thể xuyên qua được rèm và cửa kính. Chính vì thế, dù bạn có ở yên trong nhà cả ngày không đi đâu thì cứ miễn là trời đang sáng là bạn đều cần phải bôi kem chống nắng.
Để cho làn da của bạn được bảo vệ một cách toàn diện nhất thì bạn cũng cần phải trả lời được câu hỏi 1 ngày nên bôi kem chống nắng bao nhiêu lần. Điều này còn phụ thuộc khá nhiều vào việc bạn ở yên trong nhà hay ra ngoài nắng. Bạn có vận động mạnh ra nhiều mồ hôi không hay chỉ là đi ngoài đường thôi? Tất cả những điều này đều ảnh hưởng trực tiếp đẻ quyết định xem bạn nên bôi kem bao nhiêu lần trong ngày. Cụ thể là:
Nếu như bạn chỉ đi học, đi làm và cả ngày ngồi trong văn phòng có điều hòa mát mẻ thì bạn chỉ cần bôi 1 lần buổi sáng và 1 lần buổi chiều là đã đủ lượng kem rồi. Nói chung, bạn vẫn nên bôi kem vào buổi chiều nhé vì tầm trưa là ánh nắng mặt trời sẽ gay gắt hơn rất là nhiều. Nhưng có một điều lưu ý đó là bạn nào ngồi gần cửa ra vào hoặc cửa sổ thì bạn cần bôi kem nhiều lần hơn cứ cách 2 -3 tiếng là bôi lại kem 1 lần vì mấy vị trí đó tiếp xúc trực tiếp với tia UV.
Còn nếu bạn là người làm việc ngoài trời thì bạn cần bôi 2 tiếng 1 lần kem để đảm bảo được làn da của mình sẽ không chịu những tác động xấu từ ánh mặt trời.
Vì sao cứ 2 tiếng phải bôi kem chống nắng 1 lần?
Bên cạnh câu hỏi Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ thì câu hỏi vì sao sau 2 tiếng lại bôi kem chống nắng 1 lần cũng được nhiều chị em quan tâm. Vì lượng bôi này khá nhiều nên nhiều người nghĩ nó không cần thiết, Nhưng nếu như bạn là một người tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời mỗi ngày thì đây là lượng kem bạn cần phải bổ sung để da bạn không bị đen sạm đi.
Rất nhiều nhà nghiên cứu về da liễu đã trả lời cho câu hỏi này rồi. Và đa số các nhà nghiên cứu này đều trả lời là vì nó liên quan đến kết quả kiểm tra SPF. Chỉ số này được tính dựa trên mức độ chống nắng của tất cả các loại kem chống nắng. Và nếu như bạn ở dưới ánh mặt trời, tiếp xúc trực tiếp với các loại tia như tia UVA hay UVB thì việc chỉ số này bị giảm xuống thấp sau 2 tiếng là điều đương nhiên. Ở dưới ánh nắng mặt trời lâu thì khả năng chống nắng của kem cũng sẽ giảm đi rất nhiều.
Chính vì thế cho nên bạn cần phải thường xuyên dặm lại kem chống nắng, tốt nhất là 2 tiếng 1 ngày. Có nhiều nhà nghiên cứu khẳng định rằng nếu sau 2 tiếng bạn không dặm lại kem chống nắng thì có thể làn da của bạn vẫn được bảo vệ nhưng đã không còn hiệu quả cao nữa rồi. Lúc này chỉ số SPF 50 trên bao bì của sản phẩm kem chống nắng bạn dùng sẽ bị thay đổi. Do đó, bên cạnh việc Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ thì việc bạn dặm lại kem chống nắng sau 2 giờ khi hoạt động ở ngoài ánh mặt trời là điều để đảm bảo chỉ số SPF này lúc nào cũng đạt 50.
Thậm chí, có những kết quả nghiên cứu cho rằng việc bạn không dặm lại kem chống nắng sau 2 tiếng khi ở ngoài trời sẽ đưa chỉ số SPF của bạn về chỉ còn 10. Và với chỉ số này thì quả thật bôi kem chống nắng cũng chỉ còn “có như không có” mà thôi. Chỉ số kem chống nắng ít nhất cũng phải từ SPF 30 trở lên thì bảo vệ da mới hiệu quả được bạn nhé.
Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số thấp nhất là SPF 30
Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ quan trọng, và chỉ số chống nắng của kem chống nắng là bao nhiêu cũng vô cùng quan trọng. Khi sử dụng kem chống nắng bạn không thể không quan tâm đến chỉ số này được. Đây là chỉ số cho thấy khả năng chống nắng và bảo vệ da toàn diện dưới ánh mặt trời. Thế cho nên bạn cần phải chú ý về chỉ số SPF khi mua kem chống nắng, và chỉ số tối thiểu mà kem chống nắng phải đạt được đó là SPF 30.
Các chuyên gia da liễu đã khẳng định rằng chỉ số chống nắng SPF 30 sẽ giúp cho bạn có được tấm khiên bảo vệ làn da lên đến 96% các tia UVB gây hại cho làn da. Dù cho bạn có hoạt động bên ngoài trời hay bạn hoạt động ở trong nhà thì chỉ số này cũng cực kỳ có hiệu quả.
Tuy nhiên, những bạn nào mà có tông màu da trắng sáng và có một làn da nhạy cảm thì chỉ số chống nắng tốt nhất của làn da bạn vẫn là SPF 50. Vì đây là chỉ số tăng cường so với SPF 30, nó có thể chống các tia UVB nhiều hơn nữa. Hiện nay, các dòng kem chống nắng với chỉ số chống nắng SPF 50 được ưa chuộng và được sản xuất nhiều nhất. Đa số là không có dòng kem chống nắng với chỉ số cao hơn 50, vì chỉ số có cao hơn thì khả năng chống nắng cũng không được cải thiện mấy.
Bên cạnh việc lựa chọn chỉ số thì bạn cũng nên chú ý vào việc bôi lại kem chống nắng như chúng tôi đã cập nhật phía trên. Bởi vì nếu như bôi kem với chỉ số chống nắng cao mà không thường xuyên dặm lại kem chống nắng thì hiệu quả của nó cũng sẽ bị giảm dần theo thời gian. Thế nên, bạn cần chú ý khi sử dụng kem chống nắng để làn da của mình được bảo vệ một cách toàn diện nhất nhé.
Kỹ thuật bôi kem chống nắng như thế nào là đúng?
Bên cạnh câu hỏi Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ thì kỹ thuật bôi kem chống nắng như thế nào cũng là điều mà tất nhiều người cần câu trả lời. Vì không phải ai cũng có thể biết được hết tất cả các kỹ thuật bôi kem chống nắng đúng nhất. Khi bạn có kỹ thuật bôi kem chống nắng thì việc kem phát huy hiệu quả tốt hơn là chắc chắn, đồng thời nó còn giúp kem tán đều, không bị nhiều vệt trắng không đều màu lên làn da. Do đó, nếu như bạn chưa biết về kỹ thuật bôi kem chống nắng này thì hãy học phần dưới đây nhé.
Có nhiều người có thói quen xoa kem chống nắng bằng cách xoay xòng thuận chiều kim đồng hồ. Và dùng luôn cả bàn tay để xoa kem lên mặt, nhưng đây không phải là điều được các bác sĩ da liễu khuyên dùng. Cách tốt nhất khi bôi kem chống nắng đó chính là dùng ngón tay chấm đều kem lên mặt, sau đó dùng các đầu ngón tay để tán đều và vỗ nhẹ cho kem có thể thẩm thấu vào làn da. Làm như thế thì làn da của bạn sẽ không bị bít tắc, và lượng kem cũng sẽ không bị thấm vào bàn thay quá nhiều, đỡ gây lãng phí.
Ngoài ra khi bạn thoa kem chống nắng theo hình tròn, hình xoắn ốc cũng sẽ gây tác động xấu lên làn da. Vì lúc này, da của bạn sẽ bị bít tắc lỗ chân lông và không được thông thoáng. Những lớp kem có ở trên da sẽ khiến cho da có nhiều nếp nhăn hơn. Việc gây bít tắc lỗ chânn lông sẽ khiến cho đổ mồ hôi nhiêu, gây trôi kem chống nắng và cũng là nguy cơ lên mụn cao hơn. Việc xoa kem bằng cả bàn tay cũng sẽ khiến cho hậu quả chóng nắng của kem giảm xuống do làm cho lớp màng ngoài để bảo vệ làn da bị mỏng đi.
Do đó kỹ thuật bôi kem chống nắng cũng rất là quan trọng. Bạn cần bôi kem đúng cách để kem chống nắng phát huy tốt nhất, bạn nên dùng đầu ngón tay để tác động lên da và kem nhẹ nhàng nhất nhé.
Những lưu ý quan trọng khi sử dụng kem chống nắng
Khi sử dụng kem chống nắng, không phải cứ bôi kem lên da là có tác dụng ngay, mà bạn cần phải chú ý rất nhiều yếu tố để kem có thể phát huy một cách tối đa nhất. Nhất là câu hỏi Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ, đây là điều quan trọng hàng đầu khi dùng kem chống nắng. Thế nhưng, bên cạnh đó còn có rất nhiều yếu tố khác nữa mà bạn cần phải chú ý đến, cụ thể hãy đọc các chú ý dưới đây khi bôi kem chống nắng để làn da bạn khỏe mạnh nhất nhé:
Đầu tiên đó là thời gian bôi kem chống nắng trước khi cho da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Tốt nhất là bạn nên bôi kem trước từ 20 – 30 phút trước khi bạn đi ra khỏi nhà. Vì kem chống nắng hay xịt chống nắng nào cũng cần thêm thời gian để có thể thẩm thấu vào da. Và thời gian thích hợp nhất đó chính là từ 20 – 30 phút.
Kem chống nắng nên được sử dụng cuối cùng trong quá trình dưỡng da. Có nghĩa là bạn cần phải bôi các loại dưỡng da khác như là đắp mặt nạ, xịt khoáng, bôi kem dưỡng,… xong rồi mới bôi kem chống nắng lên. Điều này là để đảm bảo kem chống nắng không bị trôi khi dùng các loại dưỡng khác, và cũng không bị biến chất khi tác động các loại dưỡng khác lên da. Ngoài ra thì, điều này cũng là giúp cho da của bạn được hấp thụ các dưỡng chất từ các loại kem dưỡng trước khi bị kem chống nắng che lấp mất.
Nên bôi kem chống nắng xong rồi mới trang điểm. Khác với việc dưỡng da, kem chống nắng cần là bước đầu tiên khi trang điểm. Và để cho lớp trang điểm có thể hoàn hảo nhất thì bạn hãy nên chọn một loại kem chống nắng nào có độ dưỡng ẩm cao và cũng có thể nâng tông để thay thế cho một lớp kem lót. Vì như thế thì bạn sẽ đỡ đi được một bước và lớp trang điểm của bạn cũng không quá dày.
Bạn nên bôi kem chống nắng và chờ kem tiệp vào da khoảng 1 – 2 phút mới thực hiện các bước trang điểm khác. Và nhất là khi trang điểm rồi thì bạn cần hạn chế hoạt động nhiều ngoài trời nắng gắt vì lúc này rất khó để bạn dặm lại kem chống nắng. Vì có thể bạn sẽ phải cần tẩy trang để dặm lại kem chống nắng, rất mất thời gian và cũng tất phí phạm mỹ phẩm.
Khi bạn có những hoạt động ngoài trời hay khi bạn đi tắm biển thi cần chú tâm nhiều hơn vào việc lựa chọn các loại kem chống nắng. Bạn lưu ý là kem chống nắng cần có chỉ số chống nắng cao và cũng cần phải chống được nước để không bị trôi khi chúng ta tắm biển nhé.
Quan trọng là cần lựa chọn sản phẩm kem chống nắng phù hợp với mình. Đầu tiên là phù hợp về thành phần không gây các tình trạng kích ứng lên da. Thứ hai là phù hợp về tông màu so với làn da. Tông màu da tối thì không nên chọn kem chống nắng quá nâng tông và ngược lại nhé. Trong trường hợp da của bạn bị kích ứng khi sử dụng kem chống nắng thì rất có thể da bạn không phù hợp với dòng kem đó. Bạn nên thay đổi dòng kem chống nắng khác để làn da của mình được bảo vệ. Có thể tham khảo các dòng kem khác như: Kem Chống Nắng YHL Nhật Bản, Kem chống nắng Hamilton Úc Everyday Face Cream SPF 50+,…
Bạn cần phải làm sạch da trước khi bôi kem chống nắng lên da. Như thế để đảm bảo kem bám được chắc trên da, cũng để đảm bảo da của bạn không bị quá bít tắc và gây ra tình trạng mụn.
Hiện nay trên thị trường đang có rất nhiều loại kem chống nắng với các nhãn hiệu và thương hiệu khác nhau. Chính vì vậy, bạn cần phải chọn cho mình một loại kem chống nắng thật tốt và thật uy tín để da của bạn được bảo vệ một cách toàn diện nhất.
Có rất nhiều dòng kem chống nắng đang bị làm giả tràn lan, bán với giá rẻ ở trên mạng và các trang thương mại điện tử. Thế nhưng không phải ai cũng biết phân biệt hàng giả và hàng thật như thế nào. Cho nên lời khuyên dành cho bạn chính là không nên ham rẻ, vì rất co khả năng là bạn đang mua phải hàng giả, hàng nhái và hàng kém chất lượng đấy.
Từ tất cả những lưu ý khi mua kém chống nắng và khi sử dụng kem chống nắng ở trên cho thấy rằng việc dùng kem chống nắng như thế nào rất quan trọng. Bên cạnh việc trả lời câu hỏi Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ thì những câu hỏi khác như là cách bôi, số lần bôi,… cũng cần phải chú ý để có thể có được một kết quả tốt nhất khi sử dụng kem chống nắng.
Kết luận
Tóm lại, bài viết hôm nay của mình đã giải đáp được cho bạn câu trả lời về câu hỏi Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ. Ngoài ra còn có rất nhiều yếu tố khác quan trọng khi dùng kem chống nắng cũng được mình giải đáp chi tiết nhất. Có thể thấy rằng việc bôi kem chống nắng không quá đơn giản, tuy nhiên bạn vẫn cần phải biết một số mẹo nhất định thì bôi mới đúng kỹ thuật và có nhiều tác dụng trên da được.
Hy vọng sau bài viết này bạn đã có thể giải đáp được câu hỏi Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ rồi. Hãy thường xuyên theo dõi các bài viết trên trang hapigo.vn của chúng tôi để có thêm nhiều kiến thức dưỡng da và chăm sóc bảo vệ da tốt nhất nhé.