Ai không nên uống tảo biển là một trong những thông tin quan trọng cần biết trước khi quyết định sử dụng tảo biển hay không. Tảo biển vẫn được biết đến là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe người dùng. Tuy nhiên, trên thực tế, không phải ai cũng được các chuyên gia sức khỏe khuyến khích sử dụng loại thực phẩm này.
Trong bài viết dưới đấy, Hapigo sẽ giải đáp cụ thể thắc mắc ai không nên uống tảo biển cũng như chi tiết những thông tin cần biết liên quan đến dòng tảo biển Spirulina nổi tiếng. Cùng tìm hiểu ngay với chúng mình nhé !!!
Tảo biển là gì?
Tảo biển là một trong những loài thực vật sinh sống ở biển và chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của con người. Chính vì vậy, tảo biển vẫn luôn được ca ngợi là món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho trái đất. Thành phần của tảo biển bao gồm đa dạng những loại vitamin và các loại axit có lợi cho con người.
Trong đó phải kể đến những loại vi chất như vitamin E, K, A1, B6, B2… kết hợp với các loại axit như axit folic, niacin, pantothenic. Không thể bỏ qua được những hoạt chất thúc đẩy phát triển cơ thể toàn diện như canxi, magie, sắt, kẽm và photpho. Tất cả đều có chứa trong tảo biển.
Ngày nay, tảo biển được coi là một trong những loại thức ăn giàu dinh dưỡng bậc nhất trên thế giới và được sử dụng phổ biến tại các nước Nhật Bản và Hàn Quốc. Theo thống kế chi tiết của cơ quan báo đài thì mỗi năm một người Nhật tiêu thụ ít nhất 4kg tảo.
Tảo biển thường được sơ chế thành các loại viên khô đặc trưng giúp người dùng dễ dàng sử dụng. Hiện nay, trên thị trường tại Việt Nam, các loại tảo xoắn Spirulina có nguồn gốc từ Nhật Bản được yêu thích và sử dụng nhiều nhất vì nó sở hữu tính tiện lợi cao. Chính vì vậy, nhu cầu tìm hiểu ai không nên uống tảo biển cũng như lưu ý khi sử dụng được tìm kiếm rất nhiều trên Internet.
Uống tảo biển có tác dụng gì?
Trước khi đưa ra câu trả lời cho câu hỏi ai không nên uống tảo biển thì tại phần này của bài viết, Hapigo sẽ liệt kê chi tiết những tác dụng của tảo biển đem đến cho người sử dụng. Qua đó, để người đọc nắm bắt được chi tiết tại sao loại thực phẩm này lại được yêu thích và ưa chuộng đến vậy. Cụ thể là:
Giúp thanh lọc cơ thể
Theo nghiên cứu khoa học chính thống đã chỉ ra rằng trong tảo biển có chứa hàm lượng cao những chất có khả năng chống oxy hóa hiệu quả với cường độ cao như vitamin E, tiền vitamin A và phycocyanin… Không chỉ vậy, những chất này còn có khả năng giúp người dùng thanh lọc và giải độc cho cơ thể nhanh chóng và hiệu quả nhất.
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc thường xuyên sử dụng tảo xoắn mỗi ngày sẽ hỗ trợ cho gan và thận hoạt động tốt hơn. Hỗ trợ thanh lọc giải độc cho gan và thận. Giúp giảm tải những áp lực lên hai bộ phận này. Từ đó giúp chức năng gan và thận được hoạt động nhanh chóng và nhẹ nhàng hơn.
Chính vì vậy, dòng sản phẩm này được khuyến khích sử dụng cho những người thường xuyên phải làm việc trong môi trường độc hại và phải tiếp xúc với nhiều kim loại nặng.
Giúp cải thiện cân nặng nhanh chóng
Một số người tìm kiếm thông tin ai không nên uống tảo biển vì lo sợ việc uống tảo biển sẽ khiến bạn bị giảm cân do thanh lọc cơ thể ngoài ý muốn. Tuy nhiên điều này là hoàn toàn không chính xác. Việc sử dụng tảo biển có khả năng giúp bạn điều chỉnh cân nặng theo ý muốn. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng tảo xoắn để giúp tăng cân hoặc giảm cân bằng cách điều chỉnh liều lượng sử dụng tảo biển.
Trong tảo xoắn có chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Chính vì vậy, khi sử dụng tảo xoắn cơ thể bạn đã được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Nếu người gầy sử dụng loại thực phẩm này sẽ được bù đắp các dưỡng chất thiếu hụt và thúc đẩy quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Bạn chỉ cần sinh hoạt điều độ và bổ sung thêm việc tập luyện cũng như chế độ dinh dưỡng thì chắc chắn có thể tăng cân theo ý muốn.
Bên cạnh đó, cũng có rất nhiều chị em thành công nhờ sử dụng tảo biển vì trong thành phần của tảo xoắn chứa Fucoxanthin có khả năng tiêu diệt mỡ thừa. Bên cạnh đó sản sinh ra lượng lớn DHA giúp thay đổi vị giác và hạn chế thèm ăn. Tảo xoắn cũng có chứa lượng lớn chất xơ giúp nhanh chóng chuyển hóa chất béo thành nguồn năng lượng.
Tăng cường sức khỏe cho người già
Tảo biển là một sản phẩm được rất nhiều bác sĩ khuyến cáo nên sử dụng cho người già để có thể giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường sinh lực. Trong tảo biển có chứa đa dạng các loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể cũng như các loại vitamin có lợi. Giúp cơ thể được cung cấp thêm năng lượng hoạt động cho một ngày dài.
Cải thiện tình trạng bệnh huyết áp và tim mạch
Nếu hàm lượng cholesterol trong máu quá cao thì có thể khiến cho quá trình lưu thông của máu dễ bị tắc nghẽn và gây ra những biến chứng cực kỳ nguy hiểm cho cơ thể.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì nếu sử dụng tảo biển spirulina có thể đem lại khả năng chống xơ vữa động mạch cũng như cải thiện huyết áp thêm ổn định. Giảm các triệu chứng tai biến do bệnh tim mạch gây lên.
Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời kể trên, thì tảo biển Spirulina cũng đem lại những tác dụng tích cực cho người bị đau dạ dày, người thường xuyên chơi thể thao, người bị nhiễm HIV và bệnh gan, bệnh nhân ung thư sau xạ trị cũng như khả năng làm đẹp da hiệu quả cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đến vậy nhưng người dùng vẫn cần quan tâm đến ai không nên uống tảo biển để có thể tránh gặp phải những tác dụng phụ ngoài ý muốn.
Ai không nên uống tảo biển?
Dưới đây là những đối tượng không nên uống tảo biển được các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo cụ thể. Đó là:
- Những người đang sử dụng những thực phẩm bổ sung sắt
Tảo biển theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì có thể tác động gây ra giảm khả năng hấp thụ sắt của người sử dụng. Chính vì vậy, nếu trong quá trình sử dụng thực phẩm bổ sung sắt mà lại kết hợp với tảo xoắn thì có thể khiến cơ thể không thể hấp thụ tối đa lượng sắt cần thiết.
- Những người có bệnh tự miễn hoặc những bệnh liên quan
Một số những người mắc bệnh tự miễn cần tránh sử dụng những thực phẩm có chứa tảo xoắn Spirulina vì loại tảo này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên điều này lại khiến các bệnh đa xơ cứng, ban đỏ hệ thống hay viêm khớp dạng thấp và các bệnh lý liên quan trở lên trầm trọng hơn.
Không những vậy, tảo xoắn còn có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của các dòng thuốc làm loãng máu và những loại thuốc giảm đau chống viêm.
- Những người bị rối loạn hoạt động thận
Đây là một trong những đối tượng không thể thiếu trong danh sách ai không nên uống tảo biển. Bởi lẽ khi sử dụng tảo xoắn thì cơ thể sẽ phải tiết ra một lượng amoniac lớn để chuyển hóa được lượng protein có trong tảo xoắn thành ure. Chính điều đó khiến tạo áp lực lớn lên thận để thực hiện quá trình đào thải ure ra khỏi máu. Điều này khiến thận hoạt động quá mức và có thể gây ra tình trạng suy thận. Cực kỳ không tốt cho người dùng.
- Những người chuẩn bị hoặc vừa bước vào phẫu thuật
Tảo biển theo nghiên cứu khoa học có thể khiến người dùng giảm lượng đường trong máu vì vậy việc sử dụng tảo có thể ảnh hưởng đến quá trình phẫu thuật và cản trở chu trình kiểm soát lượng đường trong máu.
Theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe thì các bạn nên ngừng sử dụng tảo biển ít nhất 2 tuần trước khi bước vào phẫu thuật để đảm bảo an toàn.
- Những người mắc bệnh Phenylceton niệu
Các loại tảo biển đều có chứa thành phần phenylalanin là một loại hợp chất có hại cho những ai bị mắc bệnh Phenylceton niệu. Chính vì vậy, cần tránh hoàn toàn việc sử dụng tảo biển cho những ai mắc bệnh Phenylceton niệu để giảm tải tình trạng co giật, tăng động nguy hiểm.
- Những người sử dụng thảo dược làm chậm quá trình đông máu
Tảo biển có khả năng làm chậm quá trình đông máu và cải thiện quá trình lưu thông máu. Tuy nhiên khi sử dụng cùng với các loại thảo dược khác có cùng chức năng như tỏi, bạch quả, nhân sâm và gừng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu và dẫn đến thiếu máu ở người sử dụng.
- Những người sử dụng thảo dược giảm đường trong máu
Hỗ trợ thúc đẩy quá trình giảm lượng đường trong máu là một trong những tác dụng của tảo biển. Tuy nhiên khi sử dụng loại tảo biển này cùng các chất bổ sung có khả năng tương đồng có thể khiến lượng đường trong máu bị giảm mạnh đột ngột. Điều này có thể gây hại và suy nhược cơ thể. Vậy nên cần tránh sử dụng chung với những loại thảo dược như lô hội, mướp đắng, crom, quế và xương rồng lê gai.
- Trẻ em và phụ nữ đang trong quá trình mang thai
Trẻ em là đối tượng sở hữu cơ thể còn non nớt và nhạy cảm do thể chất chưa hoàn thiện nên sẽ rất nhạy cảm khi sử dụng tảo xoắn. Có thể trong quá trình sử dụng sẽ dễ dàng gặp phải tác dụng ngoài mong muốn. Chính vì vậy khi sử dụng tảo biển cho trẻ em thì cần phải nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ.
Tương tự như thể chất của trẻ em thì thể chất phụ nữ mang thai cũng rất nhạy cảm và cũng cần nhờ đến sự tư vấn và tham khảo từ bác sĩ.
Lưu ý sử dụng tảo biển đúng cách
Dưới đây là một số lưu ý quan trọng cần biết khi sử dụng tảo biển để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. Cụ thể đó là:
Lưu ý về liều dùng tảo biển
Tùy từng đối tượng, tình hình bệnh lý và thể trạng người dùng mà liều lượng sử dụng tảo biển sẽ có sự thay đổi để phù hợp với từng cá nhân. Tuy nhiên tổng quan chung là các bạn không nên sử dụng quá 3 gram tảo biển mỗi ngày mà nên bắt đầu sử dụng khoảng 500mg đến 1 gram mỗi ngày. Mỗi ngày chỉ dùng từ 1 đến 3 lần.
Lưu ý về cách sử dụng cho từng đối tượng
Dưới đây là những gợi ý về cách sử dụng tảo biển cho từng thể trạng sử dụng. Các bạn có thể tham khảo để sử dụng sao cho hợp lý nhất. Tuy nhiên tốt nhất thì bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ về cách sử dụng tảo biển cho phù hợp nhé.
Theo thể trạng:
- uống tảo đúng cách của hững người thể trạng bình thường sử dụng 500mg đến 1g, nên sử dụng từ 1 đến 3 lần mỗi ngày.
- Những người bệnh tim mạch thì nên sử dụng khoảng 30 viên một ngày và chia thành 3 lần sử dụng mỗi ngày.
- Những người bệnh đái tháo đường nên sử dụng khoảng 10 đến 12 viên và chia thành 3 lần sử dụng mỗi ngày
- Những người bệnh dạ dày nên sử dụng khoảng 30 viên mỗi ngày và chia thành 2 lần mỗi ngày.
- Những người bệnh béo phì nên sử dụng khoảng 30 viên mỗi ngày và nên sử dụng 2 lần mỗi ngày.
- Bệnh nhân vừa trải qua quá trình hóa trị và xạ trị nên sử dụng liều cao.
- Những người lao tâm cần cải thiện sức khỏe nên sử dụng ít nhất 30 viên mỗi ngày và chia thành 2 lần uống.
- Những người lao lực cần tăng thêm năng lượng nên sử dụng 30 viên mỗi ngày và chia thành 2 đến 3 lần uống.
Theo độ tuổi:
- Với những người cao tuổi nên sử dụng 30 viên mỗi ngày và chia thành từ 2 đến 3 lần mỗi ngày.
- Với những sản phụ thì nên sử dụng liều trung bình trong 6 tháng đầu.
- Với trẻ thì nên sử dụng 5 viên một lần và mỗi ngày nên sử dụng từ 10 đến 20 viên mỗi ngày.
Lời Kết
Trong bài viết trên đây, Hapigo đã liệt kê chi tiết danh sách những ai không nên uống tảo biển cùng lí do cụ thể tại sao. Không chỉ vậy, chúng mình cũng gợi ý cách sử dụng và liều lượng tảo biển dành cho từng đối tượng và thể trạng riêng để đạt được hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe người dùng. Tại webiste của Hapigo mỗi ngày đều có những bài viết mới cập nhập thông tin và sản phẩm hữu ích chia sẻ nhiều tips làm đẹp độc đáo. Đừng bỏ lỡ nhé !!!