Bịt mắt ngủ có tốt không? Có nên sử dụng bịt mắt khi ngủ?

Sử dụng bịt mắt ngủ là một trong những việc dễ dàng nhất bạn có thể làm để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình. Tưởng rằng chỉ là một miếng vải đơn giản nhưng nắm rõ được cách hoạt động, tác dụng cùng những thông tin khác sẽ giúp người dùng tối ưu được công dụng của sản phẩm này. Hãy cùng Hapigo tìm hiểu những thông tin về bịt mắt ngủ và review những loại bịt mắt đang thông dụng trên thị trường nhé!

Bịt mắt ngủ là gì?

Bịt mắt ngủ là một tấm vải che phần mắt để giúp người dùng dễ đi vào giấc ngủ hơn. Bịt mắt thường được làm bằng nhiều chất liệu khác nhau như bông, vải cotton, vải lông cừu, silly soft. Một số loại có chứa túi nước gel bên trong để tăng công dụng của bịt mắt ngủ.

Theo như nghiên cứu của WHOOP, thời gian ngủ của những người đeo bịt mắt ngủ tăng 27 phút so với tổng thời gian ngủ thông thường khi không dùng bịt mắt. Bịt mắt ngủ thích hợp nhất dành cho những ai:

• Bị mất ngủ.
• Bị nhạy cảm với ánh sáng, không thể ngủ khi có ánh sáng.
• Cần một giấc ngủ nhanh.
• Làm việc ca đêm hoặc phải ngủ vào ban ngày.
• Đi du lịch thường xuyên, phải ngủ trên tàu, xe ô tô hoặc máy bay.

Các loại bịt mắt phổ biến nhất hiện nay

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều bịt mắt được rao bán, những bịt mắt này được chia thành một vài loại phổ biến như sau:

• Bịt mắt ngủ bằng vải: Đây là loại bịt mắt ngủ thông dụng nhất và được bán với giá thành khá rẻ. Bịt mắt ngủ bằng vải được làm bằng các chất liệu vải mềm thoáng khí như cotton, satin hoặc lông cừu để đảm bảo an toàn cho da mắt nhạy cảm.
• Bịt mắt ngủ 3D: Bịt mắt ngủ 3D thông thường sẽ là những loại bịt mắt ngủ dễ thương in hình 3D ngộ nghĩnh. Bịt mắt ngủ 3D cũng được thiết kế để ôm gọn theo khuôn mặt để người dùng cảm thấy thoải mái hơn.
• Bịt mắt ngủ gel: Đây là dòng bịt mắt ngủ phổ biến được nhiều người yêu thích. Bịt mắt ngủ gel được bọc ở ngoài bằng vải thoáng mát, bên trong là một túi nước hoặc một túi gel mát màu xanh có thể tách rời, có khả năng làm mát và thư giãn giúp người dùng thoải mái hơn và hỗ trợ lưu thông máu khi ngủ. Một số loại gel còn có khả năng làm giảm quầng thâm mắt, tránh nhức mỏi và giảm căng thẳng hiệu quả.
• Bịt mắt ngủ mát xa: Đây là dòng bịt mắt ngủ cao cấp, bên trong được gắn một thiết bị nhỏ để thực hiện mát xa giúp thư giãn mắt cho người dùng và từ đó giúp ngủ ngon hơn.

Bịt mắt ngủ có tác dụng gì

Không phải ngẫu nhiên mà bịt mắt khi ngủ lại được nhiều người áp dụng đến thế. Việc sử dụng miếng bịt mắt ngủ mang lại cho người dùng một số lợi ích như:

Có thể giúp bạn rơi vào giấc ngủ nhanh hơn

Không có gì tệ hơn việc nằm trên giường đếm ngược xem bạn còn bao nhiêu giờ cho đến khi thức dậy. Có rất nhiều cách để chìm vào giấc ngủ nhanh và sử dụng bịt mắt ngủ có thể đẩy nhanh tiến độ hơn nữa. Nghiên cứu đã chỉ ra những người sử dụng bịt mắt khi ngủ sẽ ngủ sớm hơn và ngủ nhanh hơn so với những người không sử dụng.

Có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ

Bịt mắt ngủ không chỉ giúp cho cơ thể đi vào giấc ngủ nhanh hơn mà còn cải thiện chất lượng tổng thể của giấc ngủ. Chúng ta cần ngủ sâu ở giai đoạn 3 và 4 của chu kỳ ngủ để phục hồi cơ thể, phục hồi các mô và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nếu không có thời gian ở giai đoạn ba và bốn, bạn có thể cảm thấy ốm yếu, chán nản hoặc khó tập trung cùng rất nhiều vấn đề khác.

Bằng cách ngăn chặn các kích thích và sự xao lãng bên ngoài, bịt mắt ngủ sẽ giúp cơ thể ngủ sâu hơn mà không bị đánh thức bởi bất cứ tác động ánh sáng nào bên ngoài. 

Ngăn chặn ánh sáng

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhịp sinh học của chúng ta bị tác động bởi ánh sáng, chính vì thế mặt nạ ngủ. Kể cả khi chỉ có một lượng ánh sáng rất nhỏ trong phòng ngủ, cơ thể bạn cũng đang hiểu rằng đó là ban ngày và không nên đi ngủ. Việc này sẽ ức chế việc sản xuất hormone melatonin, hormone điều chỉnh chu kỳ ngủ / thức khiến bạn không thể ngủ ngon. Chính vì thế mà tất cả các nhà nghiên cứu về giấc ngủ đều đã nhất trí đưa ra quan điểm rằng phòng càng tối thì chất lượng giấc ngủ càng cao

Chính vì thế mà một chiếc bịt mắt ngủ chắc chắn sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn và ngủ ngon hơn.

Giảm thiểu sự phân tâm

với sự phát triển của công nghệ hiện đại, con người tiếp xúc với ánh sáng xanh nhân tạo nhiều hơn bao giờ hết, điều đó sẽ ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng giấc ngủ của bạn. Điều này đặc biệt đúng vào buổi tối, khi bạn có thể đang cuộn trên điện thoại hoặc xem bộ phim yêu thích của mình trước khi đi ngủ.

Ánh sáng xanh không chỉ khiến bạn mất tập trung mà còn khiến bạn rất khó đi vào giấc ngủ. Càng khó ngủ, bạn càng có xu hướng dễ kiểm tra điện thoại xem đã mấy giờ. Điều này càng làm chứng mất ngủ thêm trầm trọng hơn.

Việc sở hữu một chiếc bịt mắt ngủ sẽ giúp bạn không dễ dàng tháo ra và cầm điện thoại theo thói quen. Từ đó giúp bạn dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ hơn mà không bị phân tâm bởi bất cứ thứ gì xung quanh.

Có thể giúp chữa chứng mất ngủ

Nếu bạn là một người thường xuyên bị mất ngủ hoặc khó đi vào giấc ngủ thì bịt mắt ngủ chắc chắn sẽ có ích cho bạn. Ngay cả khi nhắm mắt, con người vẫn có xu hướng cảm nhận được hoạt động xung quanh mình. Bịt mắt lúc này có thể làm mất cảm giác, loại bỏ những phiền nhiễu có thể khiến bạn mất ngủ vào ban đêm, ví dụ như lượng ánh sáng đi vào mắt.

Có thể giúp giảm thiểu tình trạng khô mắt

Nếu bạn thức dậy với đôi mắt ngứa ngáy, khó chịu thì có thể bạn đang gặp phải tình trạng khô mắt, mặt nạ ngủ có thể giúp giảm bớt tình trạng này.

Thông thường, máy phun sương mini tạo độ ẩm có thể giúp cân bằng không khí xung quanh. Tuy nhiên máy thường sẽ đắt tiền và phải đảm bảo nước được sử dụng phải được lọc sạch. Mặc dù bịt mắt ngủ không bổ sung độ ẩm như máy tạo ẩm mini nhưng chúng có thể giữ được độ ẩm quanh mắt, giữ cho chúng ngậm nước hoặc bảo vệ chúng khỏi bụi và các chất gây dị ứng.

Có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn

Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa nếp nhăn hình thành đó là ngủ đúng và ngủ đủ. Một nghiên cứu gần đây từ Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ cho thấy thiếu ngủ có liên quan đến việc nếp nhăn xuất hiện sớm hơn và nhiều hơn.

Nhưng thiếu ngủ không phải là lý do duy nhất khiến bạn có thể hình thành nếp nhăn. Theo Tạp chí Phẫu thuật Thẩm mỹ, nếp nhăn có thể được hình thành từ nét mặt khi ngủ. Khi nằm sấp hoặc nằm nghiêng, chúng ta nén các đặc điểm trên khuôn mặt của mình, điều này có thể dẫn đến nhiều nếp nhăn hơn.

Miếng bịt mắt ngủ có khả năng bảo vệ các vùng da nhạy cảm quanh mắt khỏi sự ma sát, từ đó tránh việc hình thành nếp nhăn hiệu quả.

Cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe não bộ

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày sẽ khiến hệ miễn dịch của cơ thể yếu hơn, khiến cơ thể dễ mắc các bệnh cảm cúm hơn. Đồng thời, việc thiếu ngủ cũng sẽ dẫn tới việc não bộ mất tập trung và không tỉnh táo. Bịt mắt đi ngủ có thể giúp cho bạn ngủ nhanh hơn và dễ dàng hơn, hạn chế tình trạng thiếu ngủ, từ đó cải thiện hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe não bộ hiệu quả.

Cách lựa chọn bịt mắt phủ phù hợp

Để phát huy hết tác dụng của mặt nạ ngủ, điều quan trọng là bạn phải tìm được loại phù hợp với mình. Dưới đây là một số đặc điểm chính cần tìm:

• Đảm bảo bạn sẽ thấy thoải mái, dễ mặc và không gây khó chịu nếu bạn có làn da nhạy cảm
• Được làm bằng chất liệu mềm mại, thoải mái và thoáng khí
• Không tạo áp lực khó chịu lên mắt
• Kiểm tra xem nó có chặn TẤT CẢ ánh sáng không
• Tránh đeo khẩu trang quá chật – Có dây đeo có thể điều chỉnh được vừa khít với đầu của bạn, giữ cho mặt nạ không bị rơi ra vào ban đêm
• Mua một cái phù hợp với phong cách ngủ của bạn (ví dụ, một cái sẽ không trượt ra hoặc gây áp lực lên mặt nếu bạn ngủ nghiêng)

Review các loại bịt mắt ngủ bán chạy hiện nay

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm miếng bịt mắt ngủ đến từ nhiều thương hiệu khác nhau nên người dùng rất dễ bị phân vân bịt mắt ngủ loại nào tốt. Để có được câu trả lời cho câu hỏi này, hãy cùng xem review bịt mắt ngủ để cân nhắc những loại đang được yêu thích nhất hiện nay nhé!

Bịt mắt ngủ Miniso

Sản phẩm đầu tiên trong danh sách là một dòng bịt mắt ngủ được rất nhiều bạn trẻ yêu thích và săn đón đó là bịt mắt ngủ Miniso. Thương hiệu miếng bịt mắt ngủ của Nhật này có thiết kế độc đáo, dễ thương với đa dạng các mẫu mã, màu sắc bắt mắt. Chiếc bịt mắt ngủ dễ thương này có thiết kế khá đa dạng về họa tiết. Nhiều hình thù con vật ngộ nghĩnh được thiết kế trên chiếc bịt mắt đã khiến đông đảo người dùng thích thú thoải mái lựa chọn theo sở thích của mình.

Không chỉ đẹp về hình thức, sản phẩm còn được đánh giá khá tốt về chất lượng. Bên ngoài, bịt mắt ngủ Nhật Bản này được làm bằng chất liệu vải khá mềm, bên trong là một túi gel có thể táo rời ở bên trong để người dùng thư giãn và ngủ ngon giấc hơn.

Sản phẩm có thể tự điều chỉnh độ dài quai đeo bằng dây chun đằng sau, tuy nhiên chúng có thiết kế khá nhỏ, chỉ khoảng 19x11cm nên có thể hơi nhỏ so với người dùng nam giới. Hiện nay bạn có thể mua bịt mắt ngủ Miniso trên trang thương mại điện tử chính hãng hoặc mua tại bất cứ cửa hàng nào của Miniso.

Bịt mắt ngủ Moji

Sản phẩm bịt mắt ngủ tiếp theo cũng rất được ưa thích hiện nay đến từ thương hiệu Moji khá nổi tiếng tại Việt Nam về cung cấp các sản phẩm phụ kiện, quà tặng, mỹ phẩm và đồ dùng cá nhân ngộ nghĩnh, dễ thương, tiện dụng tới cho khách hàng. Thương hiệu này đã thu hút được lượng lớn giới trẻ yêu thích bởi phong cách sản phẩm của mình và đương nhiên chiếc bịt mắt ngủ Moji cũng không ngoại lệ.

Sản phẩm bịt mắt ngủ Moji cũng khá tương tự với bịt mắt ngủ Miniso với những hoạt tiết dễ thương, đáng yêu, trẻ trung. Bên ngoài được làm bằng chất liệu vải mềm mại, bên trong được đi kèm với chiếc túi gel để hỗ trợ làm ấm hoặc làm mát giúp mắt thư giãn hơn khi ngủ.

Tuy nhiên, sản phẩm bịt mắt ngủ dễ thương này thường sẽ phù hợp hơn với đối tượng người sử dụng là học sinh, sinh viên bởi những họa tiết dễ thương của chúng.

Bịt mắt ngủ cao cấp Midnight Magic Sleep Mask

Khi nhắc tới những chiếc bịt mắt ngủ cao cấp, không thể không kể đến dòng sản phẩm Midnight Magic Sleep Mask thuộc thương hiệu Cabeau đình đám. Sản phẩm được làm từ chất liệu Silky Soft mềm mại và thoáng khí, an toàn với làn da người dùng, không bị bí bách hoặc gây kích ứng cho da. Bên trong bịt mắt còn được trang bị một miếng đệm mỏng để tránh việc đè trực tiếp lên mắt. Việc giữ khoảng cách với mắt sẽ khiến cho người dùng thấy thoải mái hơn.

Điểm đặc biệt nhất và khiến cho chiếc bịt mắt này được đánh giá là chiếc bịt mắt ngủ cao cấp nhất hiện nay đó là việc trang bị thiết kế dây đeo có thể điều chỉnh được với viền khung nhôm. Điều nãy sẽ đảm bảo bịt mắt ngủ vừa vặn với khuôn mặt nhất, hạn chế tối đa ánh sáng từ bên ngoài tới mắt giúp cho người dùng đảm bảo giấc ngủ của mình.

Không chỉ đẹp về hình thức, tốt về chất liệu và đa dạng về tính năng, thương hiệu còn rất chu đáo khi tặng kèm bịt mắt là một chiếc bịt tai chống ồn để khiến cho người dùng có một giấc ngủ trọn vẹn khi làm việc trong môi trường văn phòng hoặc khi đi du lịch xa.

Hiện nay, sản phẩm đang được bán sẵn với giá thành từ khoảng 680.000 đồng – 950.000 đồng.

Bịt mắt ngủ Msquare

Chiếc bịt mắt tiếp theo được rất nhiều người yêu thích và cũng thuộc dòng bịt mắt ngủ cao cấp nhưng có giá thành rất phải chăng đó chính là bịt mắt ngủ Msquare.

Sản phẩm được làm bằng chất liệu vải cotton mềm mại thân thiện với làn da người dùng, khi đeo đi ngủ sẽ mang lại cảm giác rất thoải mái cho đôi mắt. Đặc biệt tác dụng cản ánh sáng khá tốt để ngăn cản ánh sáng làm ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn. 

Tuy nhiên khác với những loại bịt mắt ngủ khác, bịt mắt Msquare không có thiết kế dây chun mà chỉ có phần chun phía sau được may 2 lớp. Sản phẩm đi kèm với một chiếc túi rút đựng được thiết kế cùng màu với bịt mắt ngủ khá nhỏ xinh và tiện lợi.

Sản phẩm này hiện đang được bán với mức giá khá rẻ, chỉ từ khoảng 125.000 đồng – 250.000 đồng. Với mức giá và những gì mà chúng mang lại thì bịt mắt ngủ Msquare là sản phẩm đáng để thử nếu bạn đang tìm mua một chiếc bịt mắt đi ngủ.

Bịt mắt ngủ Xiaomi PMA

Bịt mắt ngủ Xiaomi PMA hiện đang là dòng bịt mắt ngủ cao cấp rất được yêu thích hiện nay. Sản phẩm khi vừa xuất hiện đã nhanh chóng làm mưa làm gió trên thị trường bởi việc áp dụng công nghệ hiện đại vào sản xuất.

Bịt mắt ngủ Xiaomi PMA được làm chất liệu lụa cao cấp với thiết kế rất mềm mại, nhẹ và tinh tế, bên trong là tấm bịt mắt bằng xốp thoáng khí. Đeo trong khoảng thời gian dài cũng không hề có tình trạng nóng nực hay bí bách, an toàn tuyệt đối với làn da khi sử dụng. 

Điểm nổi bật nhất của sản phẩm là việc ứng dụng công nghệ hồng ngoại tiên tiến. Bịt mắt có nút điều chỉnh, sau khi bật nguồn thì tấm làm nóng Graphene bên trong lõi của chiếc bịt mắt ngủ sẽ giải phóng ra các tia hồng ngoại có bước sóng từ 6 đến 14 um. Những tia hồng ngoại này được phóng trong vùng an toàn, không những không gây hại cho người dùng mà còn giúp bảo vệ mắt, làm giảm tình trạng mỏi mắt nhanh chóng.

Cũng nhờ vào tính chất dẫn nhiệt nhanh chóng của graphene mà chiếc bịt mắt ngủ này có thể nóng lên nhanh chóng chỉ trong từ 1 đến 2 giây, điều này sẽ nhanh chóng làm dịu đi cơn đau mỏi mắt. Bịt mắt được thiết kế với cấu trúc tổ ong khá độc đáo so với các loại bịt mắt ngủ khác nên khi nhiệt lượng tỏa xuống sẽ giúp nhiệt lượng tỏa xuống mắt nhẹ nhàng và mềm mại hơn.

Người dùng cũng hoàn toàn yên tâm với nhiệt độ của bịt mắt ngủ Xiaomi PMA vì nhiệt độ có thể tự điều chỉnh với ba mức nhiệt khác biệt. Tùy theo nhu cầu và cảm giác của bạn mà bạn có thể tự do lựa chọn mức nhiệt phù hợp với mình. Chế độ nhiệt sẽ tự động tắt sau 15 phút khởi động để tránh lãng phí và những tổn thương không đáng có.

Cách vệ sinh của bịt mắt ngủ Xiaomi cũng rất dễ dàng. Chỉ cần tháo dây nguồn và giặt nhẹ nhàng bằng tay là đã có thể làm sạch bịt mắt nhanh chóng. Hiện nay sản phẩm đang được bán chính hãng trên sàn thương mại điện tử với giá thành khá hợp lý so với chất lượng mà chúng sở hữu.

Bịt mắt ngủ Naturehike

Những ai đam mê xê dịch chắc chắn sẽ không còn xa lạ gì với Naturehike, một thương hiệu nổi tiếng trong việc cung cấp các sản phẩm tiện dụng, giá cả bình dân với chất lượng khá tốt so với mặt bằng chung.

Sản phẩm này được làm từ chất liệu sợi cotton mềm mại, nhẹ và thoáng khí với thiết kế khá mới lạ. Phần mắt có độ phồng nhẹ tạo độ rộng cho mắt có thể nháy mà không vướng víu hay khó chịu. Phần viền của miếng bịt mắt ngủ có đệm che êm ái, che phủ tối đa để hạn chế ánh sáng lọt qua ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Bên trong sản phẩm miếng bịt mắt ngủ còn có một túi gel nước có thể tháo lắp linh hoạt, túi gel được làm bằng dung dịch muối xanh có vai trò kháng khuẩn tốt, an toàn cho da và giúp mắt thư giãn khi sử dụng. 

Phần dây sau đầu của sản phẩm được thiết kế khá chắc chắn kèm nhám gai để người dùng có thể tự do điều chỉnh kích cỡ phù hợp với vòng đầu của mình. Sản phẩm còn có trọng lượng rất nhẹ, chỉ khoảng 16g nên khi đeo lên mặt cảm giác rất nhẹ nhàng và thoải mái. Nhìn chung đây là dòng bịt mắt ngủ có thiết kế tối giản, phù hợp cho cả nam và nữ, có thể dễ dàng gấp gọn và mang theo bất cứ đâu vô cùng tiện dụng.

Cách sử dụng bịt mắt ngủ

Mỗi chiếc bịt mắt ngủ sẽ có một thiết kế khác nhau, khiến cho nhiều người dùng hoang mang không biết nên sử dụng như thế nào cho đúng. Nên sử dụng thế nào để dùng bịt mắt ngủ thoải mái nhất? Hãy làm theo những bước bước đây:

• Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy đặt miếng bịt mắt của mình lên trên phần mắt sao cho cân xứng 2 bên. Chú ý đeo đúng chiều thông qua đường chỉ may của miếng bịt mắt ngủ hoặc phần nhô ra của túi gel hoặc túi nước.
• Bước 2: Điều chỉnh phần dây đai để làm sao cho dây ôm vừa xung quanh đầu. Không nên chỉnh dây quá rộng tránh rơi ra khi ngủ nhưng cũng không nên để dây quá chật tránh tình trạng tạo áp lực lên mắt khiến mắt bị mờ khi ngủ dậy.

Cách vệ sinh và bảo quản bịt mắt ngủ

Chiếc bịt mắt ngủ rất tiện dụng và dễ dàng mang theo khi di chuyển. Cũng chính vì thế mà nhiều người thường bỏ qua bước vệ sinh sản phẩm này. Đây là quy trình vô cùng quan trọng để tránh người dùng bị kích ứng trong thời gian sử dụng bịt mắt ngủ khi sử dụng lâu dài.

• Với bịt mắt ngủ chất liệu lụa tơ tằm tự nhiên, bạn có thể vệ sinh bằng cách giặt với nước sạch có hòa lẫn một vài giọt nước chanh hoặc dầu gội đầu. Chú ý không bắt, không xoắn bịt mắt để tránh hỏng chiếc bịt mắt đi ngủ. Sau khi giặt lưu ý giũ sạch nước và phơi trong bóng râm, tránh phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời.
• Đối với chất liệu vải cotton thông thường, không nên giặt quá nhiều bằng máy giặt vì chất liệu dễ bị bai và xù vải. Chỉ nên giặt nhẹ nhàng bằng tay và vệ sinh thường xuyên để tránh ẩm mốc hoặc có mùi.
• Đối với chiếc bịt mắt ngủ có gel, bạn có thể bỏ túi gel ra và vệ sinh bịt mắt như thông thường. Nếu không thể tháo thì hãy giặt nhẹ nhàng để tránh túi gel bị rách khiến dung dịch gel tràn ra bên ngoài.

Cách làm bịt mắt ngủ handmade

Nếu như không ưng ý các sản phẩm bịt mắt ngủ trên thị trường và thích làm những sản phẩm handmade thì bạn hoàn toàn có thể tự làm bịt mắt ngủ bằng những hướng dẫn dưới đây:

• Bước 1: Đầu tiên bạn chuẩn bị những vật dụng sau: Vải bông mềm, kéo, kim băng, vải có màu sắc và họa tiết bạn yêu thích, bút, thước, kim chỉ, dây chun có độ đàn hồi tốt hoặc dây chun có thể điều chỉnh độ dài, mẫu vẽ theo kích thước bịt mắt…
• Bước 2: Khi đã chuẩn bị sẵn mọi công cụ, hãy lấy thước ra và đo kích thước bít mắt với thông số dài 20cm x rộng 10cm và cắt theo đường viền ngoài của miếng mẫu mà bạn vừa đo. Hãy lưu ý cắt phần đầu hơi cong nhẹ so với những phần còn lại để khi dùng phần sống mũi dễ chịu hơn, từ đó hạn chế ánh sáng tốt nhất. 
• Bước 3: Lần lượt cắt miếng vải màu, vải họa tiết và vải bông theo đúng với kích thước mà bạn vừa đo, cố định chúng bằng ghim.
• Bước 4: Dùng vải họa tiết và dây chun, may thành đoạn cố định phía đằng sau đầu. Tiếp tục cố định phần dây chun vào một miếng vải họa tiết mà bạn yêu thích.
• Bước 5: Tiếp tục may đường viền cho 3 miếng vải theo thứ tự: Vải màu, vải bông, vải họa tiết có dây. Ở bước này, lưu ý chừa lại một khoảng trống giữa bịt mắt ngủ, sau đó dùng bàn là là lại cho phẳng các đường viền để giúp cố định và làm cho các đường may được tự nhiên hơn.
• Bước 6: Lộn lại miếng bịt mắt ngủ lại và may hoàn chỉnh. Hãy thật khéo léo trong bước này để không bị lộ đường viền nhé!
• Bước 7: Hoàn thành thành phẩm và trang trí thêm tùy theo sở thích.

Lưu ý, cách làm bịt mắt ngủ có nước cũng tương tự, bạn có thể mua thêm miếng gel trong bịt mắt để cho vào bên trong bịt mắt ngủ handmade tự làm.

Thắc mắc về bịt mắt ngủ

Mua bịt mắt ngủ ở đâu? Đồ bịt mắt ngủ mua ở đâu Tp HCM, Hà Nội?

Hiện nay có rất nhiều địa chỉ cung cấp miếng bịt mắt ngủ với nhiều mức giá, chất liệu khác nhau đến từ nhiều thương hiệu khác nhau. Bạn có thể mua trực tiếp bịt mắt ngủ tại các cửa hàng phụ kiện tại tphcm, Hà Nội,… hoặc mua trực tiếp trên các sàn thương mại điện tử cũng rất nhanh gọn và dễ dàng. 

Bịt mắt ngủ tiếng anh là gì?

Bịt mắt ngủ trong tiếng anh còn được gọi là mặt nạ ngủ. Trong tiếng anh bịt mắt ngủ có nghĩa là “Eye Patch”, “Blindfolded sleep”,…

Đeo bịt mắt ngủ có hại không? Có nên dùng bịt mắt khi ngủ không?

Nhiều người thường thắc mắc rằng tác hại của bịt mắt ngủ như thế nào, gel bịt mắt ngủ có hại không hay  túi nước trong bịt mắt ngủ có an toàn không. Thực tế như đã phân tích ở trên, bịt mắt ngủ mang đến rất nhiều ưu điểm, có lợi trong việc bảo vệ vùng da quanh mắt và hầu như không có hại gì cho người dùng.

Tuy nhiên khi sử dụng, không nên chọn những sản phẩm quá rẻ, những sản phẩm bịt mắt trôi nổi trên thị trường. Những sản phẩm này có thể làm bằng chất liệu vải không đảm bảo, dễ khiến người dùng bị kích ứng khi sử dụng.

Bên cạnh đó những người bị mụn trứng cá có thể bị mọc nhiều mụn hơn nếu chọn phải sản phẩm không phù hợp. Khi đó bạn nên lựa chọn những dòng bịt mắt ngủ được làm từ 100% chất liệu tự nhiên, thoáng khí như chất liệu lụa, tơ tằm, bông… và thường xuyên vệ sinh sau khi sử dụng với bột giặt không có hương liệu và không cồn.

Kết luận

Bịt mắt ngủ có công dụng rất tốt trong việc giúp chúng ta dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ hơn và ngủ ngon hơn bằng cách ngăn chặn ánh sáng.

Ngoài bịt mắt, một người có thể cải thiện giấc ngủ của mình bằng cách thực hiện một số thay đổi lối sống cơ bản, chẳng hạn như loại bỏ các thiết bị điện tử khỏi phòng ngủ, tránh caffein vào buổi tối muộn và sử dụng rèm cản sáng. Bên cạnh đó bạn có thể tham khảo thêm cả sản phẩm túi ngủ để dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn qua bài viết “Review Túi ngủ văn phòng cao cấp”.

Hapigo chúc bạn tìm được chiếc bịt mắt ngủ như ý và có một giấc ngủ ngon.