Có nên sử dụng nước trái cây cho bé? 9 Công thức nước ép trái cây bổ dưỡng

Nước trái cây cho bé thường được các ông bố bà mẹ ưu tiên cho vào thực đơn hàng ngày với mong muốn cung cấp thêm nhiều chất xơ và vitamin cho trẻ. Trong một số trường hợp, các phụ huynh tin rằng sử dụng nước trái cây cho bé sẽ giúp tăng cường sức đề kháng trong thời gian trẻ hay bị ốm vặt.

Vậy liệu rằng nước trái cây có phải là sự lựa chọn tốt nhất cho trẻ? Liều lượng sử dụng như thế nào là phù hợp? Các công thức nước ép trái cây tốt nhất cho trẻ hiện nay là gì? Tất tần tật những thông tin quan trọng cũng như thắc mắc liên quan đến việc sử dụng nước uống trái cây cho bé sẽ được Hapigo giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây. Cùng tìm hiểu ngay với chúng mình nhé ! 

Có nên sử dụng nước trái cây cho bé? 

Theo các chuyên gia sức khỏe cho biết việc sử dụng bất kỳ đồ uống hay thực phẩm cho bé trong giai đoạn đầu đời đều cần phải tìm hiểu kỹ lưỡng. Bởi lẽ trẻ em dưới 6 tháng tuổi hệ tiêu hóa chưa hoàn toàn hoàn thiện. Ngay cả khi bé đã qua thời kỳ ăn dặm thì các mẹ cũng phải hết sức lưu ý khi lựa chọn thực phẩm cho bé sử dụng để tránh khỏi những rủi ro không đáng có cho sức khỏe. 

Nếu như đối với người lớn thì nước trái cây được biết đến là một trong những loại nước uống healthy đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, với hệ tiêu hóa non nớt, thì các mẹ có nên sử dụng nước trái cây cho bé hay không. Để trả lời được câu hỏi thì Hapigo sẽ liệt kê chi tiết những lợi ích đồng thời cùng những rủi ro mà trẻ có thể gặp phải khi sử dụng nước trái cây dưới đây: 

Lợi ích khi sử dụng nước trái cây cho bé 

• Cung cấp đa dạng khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể 

Theo chia sẻ của Hiệp hội dinh dưỡng Hoa Kỳ thì trong nước ép trái cây có chứa đa dạng các loại vitamin, khoáng chất, chất xơ hòa tan có lợi cho sức khỏe ngoại trừ chất xơ không hòa tan. Chính vì vậy, không phải tự nhiên mà các nhà dinh dưỡng học đề cao việc sử dụng trái cây và rau củ mỗi ngày. Chúng ta có thể cung cấp cho cơ thể của trẻ lượng lớn những loại vitamin cũng như khoáng chất cần thiết cho sự phát triển cả về thể chất lẫn trí não như vitamin C, K, A, B,… cùng sắt, canxi, kẽm, choline,.. thông qua các loại nước ép rau củ. 

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại nước ép trái cây đóng hộp cho trẻ được bày bán tiện lợi. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng thì việc sử dụng nước ép trái cây rau củ tươi nguyên chất 100% không cho thêm đường hoặc phụ gia là loại thực phẩm giúp bé hấp thu tối đa những loại vitamin cũng như khoáng chất cần thiết. Các mẹ có thể thêm vào trong thực đơn của trẻ hàng ngày. Nhưng cũng cần lưu ý là nước trái cây không thể thay thế các loại trái cây và rau củ tươi nguyên trái vì trẻ cần nạp đủ lượng chất xơ để tránh tình trạng táo bón và giúp hệ tiêu hóa hoạt động mượt mà hơn. 

• Tăng cường hệ thống miễn dịch cho trẻ 

Để tăng cường sức khỏe tốt cho trẻ thì các bé phải sở hữu hệ miễn dịch khỏe mạnh. Có thể nói hệ thống miễn dịch khỏe mạnh chính là nền tảng quan trọng cho sự phát triển tăng trưởng cả về tinh thần và thể chất của bé yêu nhà bạn. Để hoạt động của hệ miễn dịch diễn ra tốt nhất thì cần sự hỗ trợ của rất nhiều loại chất dinh dưỡng khác nhau như các loại vitamin A,D,C, kẽm,sắt, protein và selen.

Những chất này hoạt động tương tự như chất chống oxy hóa với khả năng bảo vệ tế bào khỏe mạnh, kích thích quá trình sinh kháng thể và hỗ trợ sự phát triển của tế bào miễn dịch. Tuy nhiên các mẹ cần phải chú ý là cho bé uống đa dạng các loại nước ép trái cây để cung cấp đa dạng các loại vitamin và khoáng chất cho trẻ nhé. 

• Hương vị thơm ngon dễ uống bổ sung rau củ dễ dàng 

Rất nhiều cha mẹ cảm thấy lo lắng khi các bé lười ăn rau xanh và rơi vào tình trạng mất cân bằng dưỡng chất. Nước ép trái cây cho bé chính là một trong những giải pháp hữu hiệu nhất để giúp cung cấp rau xanh cho trẻ cũng như nạp đa dạng các loại dưỡng chất cần thiết. 

Khi ép cho trẻ một ly nước trái cây thơm ngon bổ dưỡng, các mẹ chỉ cần cho thêm vào đó một lượng rau xanh vừa phải chuyên dùng để ép nước như cải kale, cải bó xôi, cần tây, súp lơ,… hoặc thêm vào một số loại rau xanh gia vị như lá mùi ta, gừng, nghệ, lá húng bạc hà,.. Vị ngọt trong củ quả sẽ làm át đi vị nồng khó chịu của rau xanh và giúp bé nhanh chóng yêu thích và dễ dàng thưởng thức. 

• Xây dựng thói quen ăn uống lành từ bé cho trẻ 

Sở thích ăn uống hiện tại có khả năng tác động lớn đến thói quen ăn uống trong tương lại của bé yêu. Chính vì vậy, việc bổ sung nước trái cây cho bé từ khi còn nhỏ sẽ giúp bé nhanh chóng làm quen với hương vị của trái cây, rau xanh. Từ đó xây dựng cho bé thói quen sử dụng trái cây, rau xanh đều đặn đa dạng trong các bữa ăn của mình về sau. 

Một nghiên cứu khoa học đã được Tạp chí nâng cao sức khỏe Hoa Kỳ công bố gần đây cho thấy nhóm những trẻ nhỏ sử dụng bất kỳ lượng nước trái cây 100% nguyên chất chất nào đều có tổng lượng chất béo cũng như chất béo bão hòa thấp hơn. Không chỉ vậy, khả năng hấp thu dưỡng chất quan trong cho cơ thể như những loại vitamin C, B6, kali, sắt và folate cũng tốt hơn hẳn những trẻ không uống nước trái cây. 

Rủi ro có thể gặp phải khi sử dụng nước trái cây cho bé 

Mặc dù đem lại nhiều lợi ích khi sử dụng nước trái cây cho bé, tuy nhiên vẫn còn tồn tại những rủi ro nhất định. Nếu như các bố mẹ cho trẻ nạp quá nhiều nước trái cây mỗi ngày hoặc không cho trẻ sử dụng đa dạng mà chỉ tập trung vào một số loại hoa quả rau củ thì có thể gây ra sự hạn chế về phát triển thể chất và nặng nề hơn nữa là những bệnh lý nguy hiểm ngoài ý muốn. 

Hãy thận trọng với liều lượng nước trái cây cho bé sử dụng mỗi ngày vì nó có thể là nguyên nhân sâu xa khiến cho các bệnh béo phì, dư đường, tiêu chảy, sâu răng,… xuất hiện và trở lên trầm trọng hơn. 

Hơn thế nữa, việc uống quá nhiều nước ép trái cây cũng sẽ khiến bé luôn có cảm giác no bụng và giảm sự thèm ăn. Từ đó, bé có thể dễ rơi vào trạng thái biếng ăn và buồn chán những loại thực phẩm dinh dưỡng khác. Dần dà trở thành thói quen và tạo nên chế độ ăn uống thiếu cân bằng. 

Phần lớn việc quyết định chế độ ăn uống cũng như liều lượng nước ép trái cây cho bé đều do bố mẹ quyết định. Chính vì vậy, các bậc phụ huynh cần phải tìm hiểu kỹ về liều lượng cũng như loại trái cây, rau củ ép nào an toàn, lành tính và có lợi cho chế độ dinh dưỡng và hệ tiêu hóa của trẻ. Trong quá trình sử dụng nước ép trái cây cho bé, cũng cần thường xuyên quan sát theo dõi để điều chỉnh phù hợp và đem lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe của trẻ. 

Khi nào cho bé uống nước ép trái cây? 

Hệ tiêu hóa của trẻ được hoàn thiện theo từng độ tuổi khác nhau. Ở mỗi giai đoạn lại phù hợp với từng loại rau củ, trái cây cũng như liều lượng nước ép. Chính vì vậy, các bố mẹ phải nắm rõ được thông tin về độ tuổi thích hợp cho bé sử dụng nước trái cây cũng như khi nào thì có thể thêm nước trái cây vào trong thực đơn hàng ngày của trẻ. 

Đối với trẻ sơ sinh trong 6 tháng đầu thì hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện hoàn toàn nên chỉ phù hợp sử dụng sữa mẹ hoặc sữa công thức mà thôi. Trong thời gian này, các mẹ chú ý tuyệt đối không cho trẻ uống nước ép trái cây hay bất kỳ thực phẩm nào khác ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức. Từ 6 tháng tuổi trở đi khi trẻ bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm thì các mẹ có thể bổ sung nước ép trái cây vào thực đơn của trẻ với liều lượng phù hợp nhất. 

Dưới đây là khẩu phần nước trái cây cho bé được khuyến nghị bởi Học viện nhi khoa Hoa Kỳ được phân chia theo từng độ tuổi. Các mẹ có thể tham khảo để tránh việc sử dụng quá đà nước ép vào trong bữa ăn hàng ngày của trẻ nhé: 

• Trẻ dưới 6 tháng tuổi: Tuyệt đối không sử dụng nước ép trái cây 
• Từ 6 tháng đến 1 tuổi: Chỉ sử dụng một lượng rất nhỏ nếu trẻ gặp phải tình trạng táo bón. Tuy nhiên các bố mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng trước khi cho bé sử dụng. Bên cạnh đó cũng phải nắm được cách làm nước trái cây cho bé ăn dặm đúng cách. 
• Từ 1 đến 6 tuổi: Không sử dụng quá 180ml nước ép trái cây mỗi ngày. 
• Từ 7 đến 18 tuổi: Có thể sử dụng khoảng 350ml nước ép trái cây mỗi ngày. 

Nên cho trẻ uống nước trái cây tươi hay đóng chai? 

Hiện nay có hai loại nước trái cây cho bé. Đó là nước ép trái cây tươi và nước ép đóng chai. Mỗi loại lại sở hữu những ưu nhược điểm nhất định. Điều này khiến các ông bố bà mẹ dễ rơi vào trạng thái không biết nên cho trẻ uống nước trái cây tươi hay đóng chai thì tốt hơn. 

Nước ép trái cây tươi tự nhiên nguyên chất 100% không chứa chất bảo quản hay đường hóa học có chứa lượng lớn vitamin, chất xơ không hòa tan và chất khoáng có lợi cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên để chuẩn bị một cốc nước ép trái cây cho bé thì các ông bố bà mẹ phải chuẩn bị nguyên liệu tươi ngon và tốn khá nhiều thời gian để sơ chế rồi ép nước ra thành quả. 

Bên cạnh đó, nước trái cây đóng chai cho bé thì tiện lợi hơn. Không tốn nhiều thời gian chuẩn bị. Tuy nhiên hầu hết trong thành phần các loại nước trái cây đóng chai đều có thêm đường hóa học cũng các loại hương liệu, chất phụ gia, chất bảo quản hóa học,… và không hề tốt cho sức khỏe của trẻ. Tất nhiên vẫn có những loại nước ép đóng chai từ trái cây hữu cơ tiện lợi, bổ dưỡng cho bé nhưng giá thành lại rất cao khiến người dùng phải cân đối về kinh tế, chi phí. 

Qua những thông tin chia sẻ khách quan phía trên, chắc hẳn bố mẹ nào cũng đã biết nên chọn loại nước trái cây ép nguyên chất 100% để sử dụng cho trẻ rồi đúng không nào? Nếu không có nhiều thời gian chuẩn bị thì hãy lựa chọn những loại nước ép đóng chai từ trái cây hữu cơ và không có chứa thành phần bảo quản, hóa học,… để sử dụng cho trẻ. 

9 Công thức nước ép trái cây cho bé ngon tuyệt vời 

Nếu các mẹ đang phân vân không biết nên ép nước trái cây rau củ quả nào để vừa đem lại hương vị thơm ngon vừa đảm bảo được dưỡng chất cho bé thì đừng bỏ qua phần này của bài viết nhé. Hapigo sẽ giới thiệu đến các mẹ 17 công thức nước trái cây cho bé thơm ngon, bổ dưỡng khiến bé thích uống mãi thôi. Các mẹ không cần phải đau đầu nhức óc vì phải suy nghĩ xem hôm nay nên ép loại quả nào cho ngon mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng. 

Đây đều là những công thức nước ép trái cây tốt cho sức khỏe và có cách làm khá đơn giản không cần kết hợp quá cầu kỳ. Các mẹ chỉ cần chuẩn bị từ 1 đến 2 loại quả với rau xanh là có thể có ngay một ly nước trái cây cho bé thơm ngon, bổ dưỡng. Hãy chú ý thay đổi nguyên liệu đa dạng để tránh tình trạng nhàm chán và mất cân bằng dưỡng chất. 

Nước ép cam 

Tác dụng 

Nước ép cam là một trong những loại nước trái cây cho bé được các mẹ ưa chuộng và sử dụng phổ biến hiện nay. Rất nhiều bà mẹ Việt tin tưởng và lựa chọn cam làm nguyên liệu để ép nước cho bé yêu. Bởi lẽ quả cam là loại quả quen thuộc và được bày bán rộng rãi tại Việt Nam. Không chỉ vậy, trong nước cam có chứa lượng lớn vitamin C có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch và giảm sưng viêm hiệu quả. 

Không chỉ vậy, theo một số chuyên gia sức khỏe, vitamin và dưỡng chất có trong nước cam cũng có thể hỗ trợ bảo vệ bé yêu tránh khỏi những bệnh nhiễm trùng thứ cấp gây hại cho sức khỏe đi kèm với triệu chứng ho và cảm lạnh. 

Công thức 

• Chuẩn bị 2 quả cam và 1 củ cà rốt nhỏ. Nếu được thì nên chọn cà rốt và cam hữu cơ. 
• Rửa sạch vỏ cam và cà rốt. Dùng dao gọt vỏ cà rốt và xắt thành những miếng nhỏ dễ ép. Sau đó cho vào máy để ép lấy nước cà rốt. 
• Cam cắt đôi và vắt lấy nước. Cho nước cam và cà rốt vào một chiếc cốc và khuấy đều để hòa tan vào nhau rồi cho trẻ thưởng thức là được. 

Khi thực hiện công thức nước ép cam tươi cho trẻ thì các mẹ không nên cho đường. Chúng ta có thể tận dụng ngay vị ngọt của hoa quả để tạo hương vị thơm ngon cho nước trái cây cho bé. Chính vì vậy, khi chọn cam để làm nước ép trái cây, các mẹ hãy ưu tiên mua loại cam ngọt đúng mùa như cam xoàn Lai Vung, cam Hàm Yên Sơn Nữ, cam Cao Phong,… 

Nước ép táo 

Công dụng 

Trong quả táo có lượng lớn kẽm đem lại tác dụng tạo nên các loại enzyme quan trọng cần thiết cho quá trình phát triển của trẻ. Nếu thường xuyên cho trẻ uống nước ép táo thì có thể cung cấp đầy đủ kẽm cho cơ thể và giúp trẻ dễ dàng sở hữu trí nhớ tốt. Không chỉ vậy, đây cũng là một trong các loại nước trái cây cho bé giúp cải thiện tình trạng thiếu sắt và thiếu máu. Bởi lẽ chất sắt phải được hấp thụ ở trong môi trường vitamin C được cung cấp bởi nước táo. Hiệu quả trong việc bảo vệ hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh và giảm tối đa tình trạng chướng bụng, đầy hơi. 

Công thức 

• Chuẩn bị nguyên liệu 2 quả táo, 2 lá cải kale và ½ quả dưa chuột. 
• Rửa sạch các nguyên liệu táo, lá cải kale và dưa chuột. Sau đó cho vào chậu nước muối loãng ngâm trong khoảng 5 phút. Vớt ra và rửa sạch với nước. 
• Để ráo nước hoa quả và rau. Sau đó cắt đôi quả táo rồi bỏ hạt và cắt thành nhiều miếng nhỏ dễ ép. Cắt dưa chuột và lá cải kale thành nhiều miếng nhỏ. 
• Cho các nguyên liệu vào máy để ép. Chú ý nên ép xen kẽ rau và quả để tránh bị kẹt máy nhé. 

Táo không phải là loại quả được trồng phổ biến tại Việt Nam. Chính vì vậy, hầu hết tại các siêu thị lớn và cửa hàng hoa quả trên toàn quốc đều bày bán các loại táo nhập khẩu. Khi lựa chọn mua táo để ép nước hoa quả cho bé thì các mẹ nên lựa chọn đơn vị bày bán uy tín để đảm bảo chất lượng. Không chỉ vậy, có thể lựa chọn những loại táo có mã số bắt đầu bằng số 9 vì đây là các loại táo được trồng hữu cơ và có độ an toàn cao. 

Thành phẩm đạt được sẽ là một ly nước ép thơm ngon với vị ngọt của táo hoàn quyện với màu xanh mát của rau là lựa chọn tuyệt vời cho bé yêu. Nhất là những em bé lười ăn rau và đang bị táo bón. 

Nước ép cà rốt 

Công dụng 

Nước ép cà rốt là một trong những loại nước trái cây cho bé có chứa lượng lớn vitamin A giúp giảm thiểu nguy cơ các bệnh lý liên quan đến mắt. Sử dụng nước ép cà rốt cho bé sẽ hỗ trợ tốt cho thị giác. Không chỉ vậy, trong thành phần nước ép cà rốt cũng rất giàu beta-carotene được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là hết sức cần thiết cho sự phát triển lành mạnh và thiết lập hệ miễn dịch khỏe mạnh. Cà rốt cũng giúp loại bỏ nhanh chóng những loại giun phát triển trong dạ dày của trẻ. Từ đó giúp trẻ ăn uống ngon miệng và hấp thu dưỡng chất tốt hơn. 

Công thức 

• Chuẩn bị nguyên liệu để thực hiện làm món nước ép trái cây cho bé từ cà rốt. Cụ thể là 2 củ cà rốt hữu cơ và ½ quả dứa. 
• Rửa sạch cà rốt với nước sạch để ráo. Dứa gọt sạch vỏ và mắt dứa. Sau đó cắt nhỏ dứa và cà rốt thành những miếng vừa cối ép. 
• Cho xen kẽ các nguyên liệu vào cối ép để lấy nước. Dùng đũa khuấy đều để hỗn hợp nước ép được quyện với nhau. Các mẹ có thể lấy rây để lọc qua nước ép để loại bỏ cặn cũng như bọt để nước ép được trong và mịn khi cho trẻ thưởng thức. 

Vị ngọt của dứa hòa quyện với vị đặc trưng của cà rốt tạo nên một hỗn hợp nước ép trái cây kích thích vị giác của trẻ. Đây là công thức kết hợp quen thuộc với những ai đang bắt đầu làm quen với các loại nước ép. Hỗn hợp này sở hữu màu vàng cam đẹp mắt khiến trẻ cảm thấy hứng thú ngay khi vừa nhìn thấy. 

Nước ép dưa hấu 

Công dụng 

Nước ép dưa hấu là một trong những loại nước hoa quả cho bé được yêu thích hiện nay. Loại quả này sở hữu vị ngọt thanh mát và là một trong những loại nước giải khát được yêu thích vào mùa. Trong thành phần của dưa hấu có chứa các loại chất chống oxy hóa hiệu quả như vitamin C, Carotenoid, Lycopene, Cucurbitacin E,… Có tác dụng ngăn ngừa ung thư, cải thiện sức khỏe tim mạch, tốt cho da và tóc cũng như cải thiện tiêu hóa hiệu quả. Không chỉ vậy, trong nước ép dưa hấu còn chứa canxi và mangan cực kỳ tốt cho tiến trình phát triển xương của trẻ. 

Công thức 

• Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm 1 khoanh dưa hấu dày khoảng 2 đến 3cm, ¼ quả chanh xanh và 2 ngọn húng bạc hà. 
• Gọt vỏ dưa hấu và cắt thành những miếng nhỏ vừa ép. Rửa sạch lá húng bạc hà khỏi bụi bẩn rồi cắt nhỏ. 
• Cho dưa hấu và lá húng bạc hà vào ép xen kẽ. Sau đó đổ hỗn hợp nước ép ra cốc. Có thể lọc qua rây lọc để loại bỏ bọt và cặn. 
• Sau đó lấy đũa khuấy đều để hỗn hợp nước ép được hòa quyện. Tiếp tục vắt chanh vào hỗn hợp nước ép và cho bé thưởng thức. 

Thành quả đạt được là một cốc nước ép trái cây cho bé sở hữu màu đỏ đẹp mắt của dưa hấu và mùi thơm quyến rũ của lá bạc hà. Chỉ cần thưởng thức một ngụm nhỏ cũng giúp giải khát nhanh chóng. Vị ngọt của dưa hấu sẽ khiến trẻ yêu thích ngay lập tức. 

Nước ép lê 

Công dụng 

Quả lê được biết đến là loại quả quý đứng đầu trong trăm loại quả đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe. Chính vì vậy, sẽ thật thiếu sót nếu như không cho lê vào làm nguyên liệu chính trong các món nước trái cây cho bé yêu. Theo chia sẻ từ những cuốn sách quý về Đông y từ thời xa xưa, quả lê có tính mát và đem lại tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm ho, nhuận tràng cực kỳ hiệu quả. 

Trong thành phần của nước ép lê có chứa nhiều loại vitamin và dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Các chất này hoạt động tương tự như chất chống oxy hóa và bảo vệ cơ thể khỏi các tác động của các gốc tự do. Đồng thời giúp tăng cường miễn dịch, tăng cường phát triển chiều cao hiệu quả. 

Công thức 

• Chuẩn bị 1 quả lê, nửa quả táo và ¼ quả chanh xanh để làm nguyên liệu ép nước. 
• Rửa sạch lê, táo và chanh. Gọt vỏ quả lê và quả táo rồi bỏ hạt, cắt thành những miếng vừa để ép nước. 
• Cho vào cối của máy để ép xen kẽ nhau. Lọc hỗn hợp nước ép qua rây để loại bỏ bọt và cặn. 
• Đổ ra cốc và vắt thêm chanh vào hỗn hợp rồi cho bé thưởng thức là được. 

Các mẹ nên cho bé thưởng thức hỗn hợp nước ép trái cây từ quả lê ngay sau khi ép để tránh nước ép bị thâm và xỉn màu. Vì nước lê có tác dụng giải độc, làm mát nên thiên về tính hàn. Vào những ngày mùa đông lạnh giá, bạn có thể ép thêm một chút gừng vào ly nước để giúp giữ ấm cơ thể và tránh bị lạnh bụng khi uống. 

Nước ép ổi 

Công dụng 

Không phải tự nhiên mà nước ép ổi là loại nước ép trái cây cho bé được các mẹ yêu thích và lựa chọn hiện nay. Trong thành phần dinh dưỡng của ổi có chứa hàm lượng cao chất lycopene và các chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do. Lượng vitamin C có trong nước ép ổi còn được đánh giá là nhiều hơn cả trong nước ép cam. Chính vì vậy, khi cho bé sử dụng nước ép ổi sẽ gián tiếp hỗ trợ tăng sức đề kháng trước sự tấn công của vi khuẩn, virus gây bệnh. 

Đặc biệt, trong ổi rất giàu chất xơ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng táo bón thường gặp ở trẻ. Nếu các mẹ đang lo lắng trẻ gặp phải tình trạng thừa cân thì nước ép ổi cũng giúp hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. 

Công thức 

• Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm 2 quả ổi, nửa quả chanh, 1 nhánh cần tây và 1 mẩu gừng nhỏ. 
• Rửa sạch ổi, gừng và cần tây. Sau đó cắt các nguyên liệu này thành những miếng nhỏ vừa cối ép. 
• Cho nguyên liệu vào ép xen kẽ nhau rồi đổ ra cốc. Có thể lọc qua rây để loại bỏ bọt và cặn. Vắt chanh vào hỗn hợp nước ép rồi khuấy đều và thưởng thức. 

Khi thực hiện pha nước ép ổi cho bé theo công thức trên các mẹ đừng nên bỏ đi nguyên liệu gừng nhé. Bởi lẽ cần tây mang tính mát nên cần có thêm một lát gừng để cân bằng tránh gây lạnh bụng cho trẻ khi dùng. Thành phẩm là một cốc nước ép màu xanh tươi dịu mát thích hợp thưởng thức vào những ngày mùa thu đẹp trời. Chắc chắn sẽ làm bé thích thú và mong mỏi những lần uống tiếp sau đó. 

Nước ép cóc 

Công dụng 

Nước ép cóc luôn thuộc hàng top những món nước ép hoa quả được cả người lớn và trẻ nhỏ yêu thích. Không chỉ sở hữu hương vị thơm ngon, nước ép cóc còn đem lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe người dùng. Nổi bật như là cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, kiểm soát mức cholesterol hiệu quả,… 

Trong thành phần của quả cóc rất giàu các loại vitamin A, C, B,… Vitamin A trong trái cóc sẽ giúp cải thiện thị giác và giúp sáng mắt. Hàm lượng vitamin C có trong trái cóc có khả năng hỗ trợ tổng hợp collagen và hấp thụ chất sắt cùng protein tạo thành các mô liên kết. Trong quả cóc cũng chứa lượng lớn chất xơ hỗ trợ quá trình tiêu hóa và nhu động ruột. Vậy nên nước ép cóc rất tốt khi sử dụng cho trẻ đang bị ăn uống kém tiêu, đầy bụng. 

Công thức 

• Chuẩn bị 3 quả cóc, nửa quả dứa để làm món nước hoa quả cho bé. 
• Sơ chế nguyên liệu bằng cách rửa sạch vỏ cóc. Gọt vỏ cóc và bỏ hạt. Cắt cóc thành những miếng nhỏ. 
• Gọt vỏ dứa và mắt dứa rồi cắt thành những miếng nhỏ. Cho cả hai nguyên liệu đã chuẩn bị xong vào ép xen kẽ nhau. 
• Lọc nước ép qua rây để loại bỏ bọt và cặn. Dùng đũa khuấy đều rồi cho bé thưởng thức là được. 

Các mẹ chú ý là cóc khá chua nên cần kết hợp với dứa để tạo độ ngọt cho dễ uống. Đây là loại nước ép hoa quả cho bé từ 7 tuổi trở lên. Ngoài dứa ra bạn có thể mix thêm ổi hoặc táo với cóc để tạo độ ngọt cho dễ uống cũng được. 

Nước ép bưởi 

Công dụng 

Sở hữu lượng lớn các hoạt chất dinh dưỡng như kali, photpho, canxi,… bưởi được đánh già là một trong những loại trái cây làm nước ép hoa quả cho bé đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Trong một cốc nước ép bưởi có thể cung cấp khoảng 600% nhu cầu vitamin C hàng ngày cho cơ thể. Từ đó giúp bảo vệ bé yêu khỏi những bệnh vặt như cảm lạnh, sổ mũi,… 

Hàm lượng chất xơ cao nên nước ép bưởi cực tốt cho tiêu hóa cải thiện những vấn đề như táo bón, ợ nóng, đầy hơi,… Chỉ cần sử dụng một lượng nước ép bưởi vừa đủ mỗi ngày, cơ thể sẽ được nạp đủ lượng dưỡng chất cần thiết như vitamin B6, vitamin C, Kali, Magie,… Từ đó tăng cường hệ miễn dịch. 

Công thức 

• Bắt đầu thực hiện pha chế một cốc nước ép hoa quả cho bé từ 1 nửa quả bưởi da xanh và 3 thìa mật ong nguyên chất. 
• Gọt và bóc vỏ bưởi. Lột múi bưởi, bỏ hạt và lấy tép bưởi để ép nước. 
• Cho bưởi vào trong máy để ép lấy nước. Đổ hỗn hợp nước ép bưởi ra cốc và khuấy đều cùng 3 thìa mật ong nguyên chất. 

Chú ý khi sử dụng nước ép bưởi cho trẻ nhỏ dưới 6 tuổi thì bạn nên pha thêm nước lọc vào hỗn hợp để cho nước ép loãng ra và sử dụng an toàn, thân thiện hơn với hệ tiêu hóa của trẻ. 

Nước ép nho 

Công dụng

Nho là một trong những loại quả có hương vị ngon ngọt và giàu giá trị dinh dưỡng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong nho có chứa hoạt chất flavon và polyphenol đem lại công dụng chống oxy hóa cực mạnh, tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Không chỉ vậy, hoạt chất resveratrol trong vỏ nho có khả năng bảo vệ thành mạch máu cũng như giảm nồng độ Cholesterol LDL xấu. 

Đặc biệt nhất là chất hóa tự nhiên có trong nho có khả năng tăng cường sự toàn vẹn của hàng rào ruột và thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn hữu ích trong đường ruột. Từ đó hỗ trợ cải thiện tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng cho trẻ. 

Công thức 

• Chuẩn bị một lượng nho chín ngọt vừa đủ để ép nước cùng một quả cam. 
• Rửa sạch nho và bỏ cuống. Sau đó cho vào máy ép lấy nước. 
• Bổ đôi quả cam và vắt lấy nước. Đổ hai hỗn hợp nước cam và nho trộn đều với nhau rồi cho trẻ thưởng thức là được. 

Cho thêm cam mix cùng với nho khi pha chế nước hoa quả cho bé sẽ giúp cân bằng vị ngọt sắc của nho. Vị chua dịu nhẹ của cam sẽ cân bằng lại vị giác. Từ đó đem lại hỗn hợp nước ép ngọt chua dịu tăng hương vị cho trẻ. 

Một số loại nước trái cây đóng hộp cho bé tiện lợi 

Trong phần này của bài viết, Hapigo xin giới thiệu đến các mẹ một số loại nước trái cây đóng hộp tiện lợi phù hợp sử dụng trong những trường hợp mẹ không có thời gian chuẩn bị nước ép trái cây tươi tại nhà. Các loại nước trái cây cho bé được đóng hộp tiện lợi giúp bé yêu có thể dễ dàng mang theo bên mình trong các chuyến đi chơi xa, khi đi học,… 

Nước trái cây TH True Juice (1 tuổi trở lên) 

Nước trái cây TH True Juice là một trong những loại nước trái cây đóng hộp tốt nhất hiện nay. Sản phẩm này được sản xuất và cung cấp đến tay người tiêu dùng bởi tập đoàn sữa hàng đầu tại Việt Nam TH True Milk. Sở hữu nhiều ưu điểm nổi bật và đảm bảo an toàn cho sức khỏe trẻ nhờ bảng thành phần đến 99,96% là nước ép hoa quả tươi đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho trẻ khi sử dụng. 

Nước trái cây cho bé TH True Juice cam kết được làm từ những loại trái cây tự nhiên hữu cơ. Thành phần không chứa đường và chất bảo quản. Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến và khép kín từ CHLB Đức. Đảm bảo đem lại những chai nước trái cây cho bé nguyên chất và tiện lợi nhất khi sử dụng. 

Hiện nay trên thị trường có tới 6 vị nước ép trái cây TH True Juice cho các bé lựa chọn đó là ổi, xoài, cam, táo, đào và gấc. Giá nước trái cây cho bé TH True Juice được niêm yết tại đại lý rơi vào khoảng 18.000vnđ/chai. Sản phẩm phù hợp sử dụng cho các bé 1 tuổi trở lên. 

Nước trái cây cho bé Pororo (3 tuổi trở lên) 

Nước trái cây cho bé Pororo là một trong những loại nước trái cây đóng hộp cho bé bán chạy và được nhiều mẹ lựa chọn sử dụng cho bé yêu hiện nay. Loại nước trái cây này có nhiều hương vị trái cây cho các bé chọn lựa. 

Trong thành phần của nước trái cây cho bé Pororo không có chứa chất tạo màu. Tuy nhiên ở thành phần có chứa đường nên các mẹ cũng không nên cho bé uống quá nhiều vì có thể gây ra tình trạng béo phì. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ cao của Hàn Quốc đảm bảo an toàn và bổ sung dưỡng chất cho bé. 

Trên thân của chai nước được in nhiều màu sắc và họa tiết cũng như hình nhân vật hoạt hình nổi tiếng tạo cho bé cảm giác thích thú. Sản phẩm đảm bảo tiêu chuẩn chất lượng khắt khe an toàn khi sử dụng cho trẻ nhỏ. Có rất nhiều phụ huynh tìm hiểu thông tin nước trái cây Pororo cho bé mấy tuổi. Tại đây, Hapigo cũng xin giải đáp luôn là sản phẩm phù hợp sử dụng cho trẻ từ 3 tuổi trở lên. 

Nước trái cây Nhật cho bé Pigeon (5 tháng tuổi)

Nước trái cây cho bé Pigeon là dòng nước trái cây đến từ Nhật Bản và sử dụng được cho những em bé trong độ tuổi từ 5 tháng tuổi trở lên. Sản phẩm có tới 5 hương vị trái cây cho bé yêu lựa chọn. Hiện nay, sản phẩm này được ưa chuộng sử dụng tại Nhật Bản và được nhiều bà mẹ Nhật Bản ưa chuộng sử dụng. 

Đây là loại nước hoa quả cho bé được sản xuất trên dây chuyền công nghệ cao đạt tiêu chuẩn khắt khe của Nhật Bản. Nước hoa quả Pigeon được làm từ nguyên liệu tươi ngon và không chứa chất bảo quản, gia vị hóa học trong thành phần. Khi sử dụng nước ép hoa quả Pigeon sẽ giúp cung cấp vitamin và khoáng chất cho bé. Đặc biệt sản phẩm được đóng thành lọ dễ đem theo bên người sử dụng cho bé khi đi chơi xa mà không cần tốn nhiều thời gian chế biến. 

Đối với trẻ từ 5 đến 8 tháng tuổi khi sử dụng nước trái cây cho bé Pigeon thì cần pha loãng với nước ấm theo tỷ lệ 50/50. Với trẻ từ 8 tháng trở lên thì có thể cho bé uống 1 hộp mỗi ngày. 

Lưu ý cần biết khi sử dụng nước trái cây cho bé 

• Điều quan trọng nhất trong cách làm nước trái cây cho bé ăn dặm chính là phải pha nước ép trái cây với nước theo tỉ lệ 1 nước trái cây với 10 nước đun sôi để nguội là được. 
• Nếu các mẹ muốn sử dụng nước trái cây cho bé 6 tháng tuổi thì chỉ nên sử dụng những loại trái cây không quá ngọt để ép nước để tránh gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ. 
• Khi ép nước trái cây cho bé các mẹ cần phải lựa chọn nguyên liệu an toàn tốt nhất là hữu cơ. Không chỉ vậy trong quá trình ép nước cũng cần sơ chế dụng cụ đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. 
• Mới đầu khi sử dụng nước trái cây cho bé không nên sử dụng lượng lớn mà cần cho làm quen từ mức độ thấp nhất. Mới đầu có thể cho bé thử khoảng 2 đến 3 thìa nước ép rau củ và hoa quả rồi mới tăng lên theo thời gian. 

Lời Kết 

Trong bài viết trên đây, Hapigo đã giới thiệu đến bạn đọc các công thức làm nước ép trái cây cho bé ngon lành và bổ dưỡng. Không chỉ vậy, chúng mình cũng đã giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến việc sử dụng nước ép trái cây cho bé trong độ tuổi nào và liều lượng ra sao thì phù hợp. Các mẹ có thể tham khảo thêm về các loại hạt nêm cho bé, mỳ ăn dặm, gia vị rắc cơm,… để biết thêm nhiều loại thực phẩm phù hợp cho trẻ trong giai đoạn ăn dặm nhé.